Breng uw Anger

Denk eens terug aan de laatste keer dat iemand maakte je boos. Misschien was het eerder vandaag of gisteren. Of een paar dagen terug. Het was waarschijnlijk niet zo lang geleden.

Wat zeiden ze? Wat hebben ze gedaan? Denk aan de omstandigheden? Krijg het beeld in het achterhoofd. Nu, denk terug aan wat je hebt gedaan over de woede.

Heeft de andere persoon weet zelfs je boos gekregen? Heb je het dumpen op hen? Of heb je het bottelen van binnen - het houden van uw mond? - En het verbergen van het oog

Als je net als de meeste mensen, heb je een bepaald patroon van het gedrag om te gaan met je boosheid. U volgt dit patroon elke keer dat de woede komt, tenzij je bewust de tijd om een ​​ander antwoord kiezen te nemen.

Meestal gaat het om het onderdrukken van het zonder de tijd neemt om het te voelen. Laten zinken ergens binnen om een ​​geheime locatie. Geheime zelfs van je

Anderen nemen het tegenovergestelde aanpak -. Ventileren hun woede onmiddellijk - in een dramatische of melodramatisch mode. Dumpen hun emotie op wat of wie maakt ze boos. Nogmaals, het is vaak een manier om niet de woede

Of het nu een zinkend onderdrukking, of barsten melodrama; de bottom line is dat de woede gaat onopgelost. Het is niet aan de orde op een volwassen manier.

Dat is logisch, omdat het patroon van gedrag dat u gebruikt werd ontwikkeld door een kind.

Sommige klein kind creëerde een strategie lang geleden voor de beste manier om te gaan met woede. (En andere emoties als goed. Ik ben alleen met behulp van woede als een voorbeeld.) Een aantal kleine jongen, die veel minder wijs, die toegang hebben tot veel minder middelen hadden was. Die wist weinig over het leven het leven. Wie had weinig copingvaardigheden.

Een klein kind die nauwelijks kon lopen en praten kwam met een strategie voor het omgaan met emoties. En het meest waarschijnlijk dat je met precies dezelfde strategie vandaag als je deed toen je dat kleine kind.

U kunt niet een klein kind de schuld voor het proberen om te gaan met het leven. Maar waarom zou u uw patroon ongewijzigd blijven voor al die jaren?

Nou ja, misschien heb je nooit over nagedacht. Misschien heb je niet weet op een andere manier. Misschien is geen enkele van de vele problemen die komen met onderdrukte woede nog niet opgedoken. Misschien heb je don &'; t zien de verbinding tussen uw onopgeloste woede en uw depressie of uw angsten, of uw gezondheidsproblemen. Misschien lijkt het niet belangrijk om je woede te lossen.

of ... misschien dat je met behulp van je boosheid emotionele valuta. Zoals ik heb gekend om te doen.

Er was een tijd in mijn leven toen de enige munt die ik had was emotioneel munt:..

"Je maakte me gek Ik ga vast te houden aan die woede Het is waardevol voor mij. En op een dag zal ik het uit te geven. Ik zal je terug te krijgen. "

Of misschien zal ik nooit meer uitgeven. Misschien zal ik gewoon blijven het als geld op de bank. Misschien zal ik de opbouw van mijn spaarrekening. En niemand zal ooit weten dat ik stiekem rijk.

"Je bent me. Ik hoef niet op te ruimen mijn kamer. En ik heb het recht net zo ondeugend als ik wil zijn."

En je zult nooit eens weten. Want het is een geheim. Ik zal niet eens over denken mezelf. Ik blijf gewoon mezelf voor de gek door te denken Ik ben een rijk kind. Rijk met emotionele munt die brandstoffen mijn recht. Dat geeft me een vals gevoel van waarde. Dat scheidt mij van mezelf, van mijn ware gevoelens, en van mijn wereld.

Alle emoties zijn ontworpen om zo volledig mogelijk worden gevoeld. Als je dat doet, dan zijn ze van nature de neiging om zichzelf vrij te geven. Wanneer je voelt dat de complexiteit van enige emotie - genieten van de smaak helemaal naar beneden om je tenen - dan moet je nooit zorgen te maken over loslaten

Maar als je met je emoties als valuta -. Hamsteren hen weg in een soort perverse spaarrekening - je bent het creëren van allerlei problemen

Omdat ENIGE emotie die je vasthouden -. zelfs liefde - u zult beschadigen. Het is net als verstopt raakt uw afvoer. Of verstoppingen van je bloedvaten. Het stopt de stroom van energie wanneer je vasthouden aan je emoties. Je begint te stagneren.

Als je je woede te vergrendelen in een kooi van de gerechtigheid ("Ik heb de * * recht om boos te zijn !!"), dan zul je uiteindelijk worden levend opgegeten.

Als u werkelijk , echt gelijk ... dan meestal je iemand anders echt, echt fout te maken. In je eigen geest, je hebt de voldoening van zijn recht. Maar je betaalt een hoge prijs. En je bent niet bouwen van uw spaarrekening. Meer kans dat je jezelf graven in een gat.

Dus wat is het antwoord? Laten gaan van de gerechtigheid. Die alleen kan worden gedaan door te kiezen voor. Je niet kiest boos of niet te zijn. U kiest zelf wat je doet met de woede.

Clean woede is een prachtig ding. Mooi in zijn eigen manier. Maar houd het op slot in je (omdat je echt gelijk !!!) en het begint vervuilende je op vele manieren.

Emotionele munt is als radioactief afval. Het schade die u. Je zou niet merken vandaag. Maar op een gegeven moment zul je.

U wilt het beste ding over zwart geld weten? Het besteedt snel, als je het laat. Geloof me, ik weet
.