How To Turn een slechte dag in een betere One

Er is echt niet zoiets als een 'slechte' dag. Er zijn dagen dat zeker veel uitdagender dan anderen, op zijn zachtst gezegd, maar dat maakt ze niet slecht te maken. Weet dat je ze beter kunnen maken.

De dagen worden gevuld met ups en downs. Sommigen zullen spannend, hartverwarmend, bewegen, bemoedigend, en hoopvol te zijn, terwijl anderen juist het tegenovergestelde kan zijn.

Misschien heb je, of momenteel geconfronteerd met een moeilijke tijd in je leven. Iets of iemand, heeft u vragen hoe je ooit zal maken door middel van deze dag, laat staan ​​de volgende degenen te komen.

Er zullen momenten zijn waar uw vertrouwen in jezelf en je vaardigheden tijdelijk is vervangen door twijfel en zorgen, en uw ervoor footedness lijkt nu plaatsgemaakt voor bedrog en struikelen jezelf.

Er was een tijd in mijn leven waar ik verloor mijn voet en één dag leek net zo somber als de dag ervoor. Zoals ik werd vastgelijmd aan de angsten en twijfels die ik had, werd ik unglued emotioneel.

Ik kon niet zien het licht door de duisternis en mijn waarnemingen werd zo sterk vervormd, dat ik niet kon voorstellen nog een andere dag .

Het voelde alsof ik niet weet hoe je de ene voet voor de andere zetten, laat staan ​​het zetten van mijn beste beentje voor; wat dat betekende dat ik niet wist, maar ik gewekt voor het feit dat het een mogelijkheid.

Zeker, er zullen dagen die worden uitgevoerd in de volgende, waar je het gevoel dat je nog geklungel in het donker, maar dat . is allemaal onderdeel van deze glorieuze, magische en mysterieuze leven

Ongeacht wat wendingen uw dagen duren, zijn hier een aantal stappen die een slechte dag kan veranderen in een betere:

Zie de goede kwaliteiten in jezelf en anderen. We zijn snel te wijzen op de degene die we niet willen, dus waarom niet proberen het uitzoeken van de degene die je doet.

Wees flexibel. De dingen niet altijd gaan zoals je wilt, maar als je open voor nieuwe manieren van zijn en dingen te doen zijn, het helpt zeker.

Loslaten van het verleden gemopper. Of ze zijn van gisteren, een maand geleden, of een jaar geleden, is het belangrijk om te zien en geloven dat elke dag is nieuw en gevuld met mogelijkheden om te groeien en verder te gaan.

Het is oké om fouten te maken. We maken allemaal een paar, en voor wat meer dan een paar faux pas langs de weg. De sleutel is te herkennen als je dat doet, het leren van hen, en het corrigeren van hen als je kunt.

Doe een goede daad per dag. Of het nu een knuffel, een compliment, het helpen van iemand, iets te doen zonder dat iemand te weten, enz., Een daad van vriendelijkheid gaat een lange weg als je hebben een zware dag.

eerste plaats liefde. Waar en wanneer je voelt dat je kritisch, veroordelend, en onaardig om jezelf of een ander, het tegenovergestelde doen.

Erken de mensen in je leven. Uw familie, vrienden, kennissen, collega's, bazen, zelfs vreemden, moeten allemaal worden herinnerd.

lach vaak. Draai je frons op zijn kop, want een glimlach een lange weg kunnen reizen. Niet alleen het voordeel dat u, het raakt ook anderen.

Geef niet op. "Als het de eerste keer niet lukt, proberen, probeer het opnieuw." Als iets niet werkt, probeer dan een andere manier en uiteindelijk zul je een te vinden waarmee u stijgen.

Een lijst van uw zegeningen elke dag. Zelfs als je alleen kunt komen met één ding, of een persoon die je dankbaar voor, schrijf het op zijn.

De 2 "R's". Maak tijd om te rusten. Maak tijd om te ontspannen. Je bent het waard! Vaak wanneer u een "time-out" te nemen, om zo te zeggen, bent u in staat om dingen duidelijker te zien zijn.

Adem bewust. Wees je bewust van je ademhaling, en neem een ​​paar diepe heling en aansluiten ademhalingen zo vaak mogelijk in de loop van de dag.

Luisteren /mediteren. Leren om af te stemmen Luister naar de rust nog binnen te uiten; het heeft de antwoorden op uw vragen.

Stap buiten. Er gaat niets boven de natuur nog steeds de emoties van de dag en roer en inspireren de zintuigen.

Vergeet niet, je ervaringen zijn de stapstenen voor groei en uitbreiding.

Gebruik deze technieken met inzicht om u te helpen om te zien hoe je slechte dagen kan veranderen in betere
.