Anger Management Klassen en Genetische Vs Milieu woede

Een van de meest gestelde vragen in woede beheer klassen is of iemands woede problemen zijn te wijten aan genetica of omgeving. Op zijn meest elementaire niveau woede is een overlevingsmechanisme dat haas bedraad in ons allemaal. Als je boos, je sympathische zenuwstelsel veroorzaakt bepaalde biologische en fysiologische veranderingen plaatsvinden in je lichaam. Zo zal de hartslag beginnen te verhogen, de bloeddruk stijgt, meer adrenaline wordt gepompt in je lichaam en je hormonen gaan out of control. In deze zin, woede is een genetisch bepaalde reactie op een bedreigende situatie. De grote vraag is hoeveel ons genetisch potentieel wordt versterkt door milieu-invloeden.

Na al, er is een groot verschil tussen het gebruik van woede als een manier om te overleven wanneer het nodig is en om gewoon boos voor de kleinste negatieve dingen die gebeuren in je leven. Wanneer dit gebeurt, vindt u dat er meestal een onderliggend probleem dat ervoor zorgt dat je snel boos. Door het nemen van woede beheer klassen, zult u in staat om dit onderliggende probleem, die op zijn beurt stelt u in staat om eventuele problemen die liggen diep in jezelf op te lossen vinden. Voor sommige mensen, kan de reden waarom ze boos zo gemakkelijk als gevolg van iets dat in het verleden, als een traumatische ervaring. Anderzijds is het ook mogelijk wordt geboren deze manier, zoals studies hebben aangetoond dat zelfs pasgeborenen kan variëren van een tot elkaar wat betreft hoe gemakkelijk ze knorrig, gefrustreerd of geïrriteerd.

Het goede nieuws is dat, ongeacht of je boos zijn geboren of worden erg boos als gevolg van iets dat is gebeurd in je verleden, is het mogelijk om effectief controle is woede met behulp van verschillende technieken, en al deze technieken kan een keer worden onderwezen aan u u begint met het nemen van woede beheer klassen. Zo leer je hoe je jezelf te kalmeren in een verwarmde situatie, en dit kan worden bereikt door het leren technieken die ontspannen betrekken. Je zal ook worden geleerd hoe om te erkennen dat je je gevoelens van woede staan ​​te escaleren, en wat voor soort ademhalingsoefeningen te doen als die zich voordoet. Door het beoefenen van deze technieken op de consistente basis, wordt het gemakkelijker om ze te gebruiken op de vlieg als je jezelf in heel moeilijke situaties.

Echter, voordat je kunt beginnen met Anger Management klassen te nemen, is het belangrijk te erkennen dat je dit probleem hebt, anders wordt het moeilijk om te proberen om oplossingen in hoe je je emoties onder controle te vinden. . Door te gaan met de juiste mentaliteit om deze klassen, heb je al je gedachten
  geopend in effectiever leren van nieuwe manieren om te gaan met je boosheid;