Eenden Do not Do Anger

“ Eenden don &'; t doen woede. Eenden vechten om een ​​stuk brood en dan zijn ze gewoon weg te zwemmen, &"; zegt onze dierbare vriend Deepesh

Niemand van ons willen toegeven dat we geïrriteerd, hatelijk, of verliest ons humeur; we veel liever te denken van onszelf als tolerant en vriendelijk. Maar er is een hoop woede vliegen rond met de financiële kernsmelting en de werkloosheid, met vingers wijzen op iedereen behalve onszelf. We hoeven niet te laten zoals woede verblijf in ons systeem, hoewel, zoals te zien in Nelson Mandela &'; s reactie op Bill Clinton kort na Mandela &'; s versie:

Clinton vroeg hem of hij was niet &'; t gevoel echt boos de dag Hij liep weg van zevenentwintig jaar in de gevangenis. “ Zeker, &"; Clinton zei: “ U moet hebben gevoeld wat woede &"?; Mandela overeengekomen dat, ja, met de vreugde van vrij, hij had ook gevoeld grote woede. “ Maar, &"; Hij zei, en" Ik gewaardeerd mijn vrijheid meer, en ik wist dat als ik mijn woede zou ik nog steeds een gevangene &";

Voor Mandela, als voor ons allemaal, boos is gewoon hetzelfde spel en de resultaten in de oude slagzin spelen, &'; twee onrecht don &'; t rechtsaf &'; Ja, we hebben het recht om boos te zijn op die worden behandeld met respect, maar schreeuwen terug alleen brengt ons tot verdere negativiteit

Als Michael Beckwith schrijft in onze aanstaande boek, de Verandering, “. Rev James Lawson, Bent u MLK Jr &';.? die een cohort van Dr. Martin Luther King, gedeeld met mij een ervaring toen hij en Martin Luther King zaten in een auditorium en een man kwam en zei tegen Dr. King, &' was; en hij zei: &'; ja &'; en de man spuugde op hem. Dr. Koning nam een ​​zakdoek, nam het speeksel af van zijn pak, en gaf het terug aan de man en zei: &'; Ik denk dat dit behoort tot u &'; Hij didn &'; t raakte de man, hij didn &'; t vloeken de man uit, wist niet dat hij &'; t zeggen hoe durf je, had hij dit vermogen om gewoon in het moment &";.

It &'; s niet dat woede is helemaal verkeerd, kan het de uitdrukking van een passie voor rechtvaardigheid en eerlijkheid, voor basis juistheid, voor wat passend is en humaan te zijn. Maar woede kan ook enorme schade en pijn veroorzaken; wordt beschreven als één spel dat een volledig forest kan branden. Wanneer we boos zijn ons hart gaat uit de buurt en we hebben contact met onze gevoelens te verliezen.

In haar passie, woede duwt weg, veroordeelt, en doet alles verkeerd, behalve zichzelf. Woede is &'; Ik ben rechts en u bent verkeerd &'; Er is geen compromis, geen kans voor een dialoog. En wij zijn degenen die het meest te lijden, met name uit de invloed van de woede binnen onze eigen geest, harten en lichamen

Proberen om woede te roeien is als het proberen om doos met onze eigen schaduw, het doesn &';. T werk. Het wegwerken van het impliceert ofwel te drukken en het creëren van emotionele schade of verdringen, die net onderdrukt totdat hij barst op een later tijdstip.

leren kennen en vrienden te maken met woede is van essentieel belang. Om echte veranderingen te maken moeten we de manier waarop we denken en reageren veranderen. Dit is het kweken van rozen uit rottend compost, transformeren vuur in constructieve actie, met behulp van de passie, maar zonder de vernietiging.

We moeten zien wat er onder de woede, wat pijn, verlangen of angst probeert om zichzelf te maken gehoord. Er kunnen gevoelens van afwijzing, verdriet of eenzaamheid, dus als we onderdrukken woede of doen alsof het isn &'; t er dan al die andere gevoelens krijgen verdrongen en zo goed genegeerd

Anger is altijd een grote schreeuw om liefde omdat. wij hebben onze verbondenheid verloren elkaar. Door het benoemen van en het erkennen van de vele gezichten van woede, zullen we in staat zijn aanwezig met woede te blijven als het zich voordoet, het bijhouden van de open hart, ademhaling, het kijken naar de emoties komen en passeren ons. We kijken als woede vult de geest en maakt zo'n zang en dans, en we gewoon blijven ademen en kijken als het gaat op &';. S manier

In vreugde,

Ed en Deb

De auteurs van bekroonde Your Body Spreekt Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
.