Anger Management: Oefening baart kunst

Veel van de woede management technieken die nu beschikbaar zijn ontworpen op een zodanige wijze, zodat u ze kunt gebruiken tijdens de vlucht zijn. Echter, om ervoor te zorgen dat u deze technieken succes te gebruiken, is het belangrijk om ze te oefenen op een consistente basis, ongeacht of je boos bent of niet. Met andere woorden, bij gebruik van woede management technieken, zal je ze wilt oefenen op uw eigen, als de meeste van deze technieken te betrekken ontspannen. Bijvoorbeeld, is een soort van oefening die je kunt oefenen leren hoe om te ademen, omdat dit zal je helpen om jezelf te kalmeren. Wanneer je begint te ademen, moet je stel je ademhaling in rust en ontspanning, en als je uitademt, je wilt denken uitademen al je frustraties en woede. Door het maken van een bewuste nota van deze tijdens uw ademhalingsoefeningen, zul je beginnen met een beter begrip van jezelf in termen van wat je voelt op een bepaald moment hebben. Wat nog belangrijker is, als je deze oefeningen op consistente basis hebben geoefend, zul je merken dat het gemakkelijk is om ze te gebruiken op elk moment van de dag, ongeacht wat de situatie is. Dit is belangrijk, omdat het betekent dat u in staat om uw ademhalingsoefeningen gebruiken in tijden wanneer u op het punt om boos geworden zijn, zijn.

Hoewel dit is een van de vele woede management technieken, het is een van de meest effectieve. Echter, om deze techniek correct te gebruiken, moet je ook jezelf trainen om te weten wanneer je woede is ongeveer oplaaien. Dit is een van de meest uitdagende oefeningen uit alle woede management technieken, want je zou moeten bewust een oogje houden op je voor op momenten dat je op het punt om boos te worden, die moeilijk kan zijn als al je aandacht is gericht op de verhitte situatie. Echter, vindt u dat door het leren van uw ademhalingsoefeningen, wordt het gemakkelijker om op te merken wanneer je op het punt om boos geworden zijn, dus het duurt slechts een beetje geduld en discipline. Het draait allemaal om de praktijk en herhaling, bijna als een golfer het perfectioneren van zijn swing of een tennisser perfectioneren van haar te dienen.

Door het beoefenen van je woede management technieken, bent u in staat om een ​​groot verschil maken in je leven, als je wil vinden dat meer en meer mensen zullen beginnen om je te zien in een ander licht. Boos te snel heeft een nadelige manier van jagen mensen weg, die op zijn beurt een zeer negatieve levensstijl kan voor u. Dus, door het veranderen van de manier waarop je je leven voor de positieve, zult u merken dat het gemakkelijker wordt om mensen naar u nogmaals te tekenen, zo te garanderen dat u een meer vervullend leven. Wat nog belangrijker is, door het gebruik van woede management technieken die je nooit het gevoel bang dat u per ongeluk iemand pijn zou doen gewoon omdat je geen controle over je woede had
.