Boos is niet gebaat Iedereen

Iedereen krijgt soms boos, en als een oude groene vriend eens zei, en" U niet zou van &'; t wil me als ik &'; m boos &"; De meeste mensen zijn niet “ sympathieke &"; als ze boos, want woede is een sterke en defensieve emotie, die wordt gedefinieerd als een “. een opgewonden toestand richting gezien als de bron van een aversieve gebeurtenis iemand of iets &"; Wanneer we voelen dat iemand boos is dit creëert onmiddellijk ongemakkelijke gevoelens, omdat we niet willen dat de bron van onrust zijn. Natuurlijk is boosheid niet alleen gericht op andere mensen; vaak tijden, plaatsen, dingen, situaties en andere immateriële eigenschappen kunnen een bron van grote woede. Sommige mensen zijn boos op de overheid of de politiek die hun kantoor werk doordringen. Sommige mensen zijn boos op wetgevers, terwijl anderen zijn boos op hoe de criminele element lijkt te gedijen op keer. Er zijn tal van dingen in deze wereld die ons boos op een gegeven moment in de tijd kan maken.

Een 1976 film getiteld Network had een beroemde scène die betrokken een nieuwslezer vertelt zijn publiek dat het oké was om van “ boos &"; In feite, moedigde hij zijn kijkers om gek te krijgen en om hun frustraties schreeuwen buiten de woonkamer raam. Dit illustreert een goed punt. Als je boos bent, it &'; s nooit een goed idee om binnen te kroppen dat sterke emotie. Dit kan leiden tot etterende wrok over een periode van tijd, en uiteindelijk kan leiden tot een normaal rustig persoon gevuld met woede geworden. Aan de andere kant, u don &'; t echt wilt uw woede nemen op anderen die typisch doesn &'; t produceren het gewenste resultaat

De schadelijke effecten van boos

Het toestaan ​​van jezelf. T noodzakelijkerwijs problemen op te lossen, om boos doesn &' geworden. In feite, it &'; s geen toeval dat mensen die bekend staan ​​om voortdurend boos zijn ook degenen die problemen hebben met hun hart of met een hoge bloeddruk hebben. Waarom is woede gekoppeld aan hart-en vaatziekten? Er is waargenomen dat boosheid daadwerkelijk vermindert het vermogen van het hart om bloed te pompen. Over een langere periode van tijd kan dit slijten het hart spieren en veroorzaken medische problemen.

Hoewel het het beste om je woede te uiten, voortdurend steeds onrustig kan zeer ongezond zijn. Terugkerende woede is ook gekoppeld aan borstpijn, hoofdpijn, migraine, beroerte, nierfalen, obesitas, huidrimpels en zweren. Soms kunnen we voorkomen dat deze negatieve en ongezonde reacties als we ervoor kiezen niet te laten sommige dingen niet meer boos ons.
We kunnen ervoor kiezen om niet boos of we kunnen kiezen om boos te worden. Dat is echt beter voor u?

Als u denkt dat iets of iemand wordt steeds pijnlijk of zelfs schadelijk voor u, de eerste reactie is om boos te worden. Zoals gezegd, niet ontkennen zelf het recht om boos te worden. U hebt het recht om boos te worden met een persoon die u verkeerd heeft gedaan, vooral als hij of zij heeft aangetoond dat er geen berouw over hun daden. Wat belangrijk is echter dat je in staat om vrede te sluiten met die persoon, om hen te vergeven en jezelf te vergeven zijn. Waarom zou je iemand die je heeft beledigd vergeven?

Er zijn vele redenen om te vergeven, op een morele basis, evenals op een persoonlijk niveau. Je moet bereid zijn om anderen en jezelf te vergeven voor je eigen daden, omdat dit je leven leuker zal maken. Het leven is te kort om geobsedeerd met wraak en diepgewortelde vijandigheid geworden. Je zou het idee van &ldquo vergelijken, nooit vergeven &"; te laten iemand herhaaldelijk steek je in de rug met een mes. Het doet pijn als iemand verraadt je zelfvertrouwen, zoals een scherpe steek. Echter, als je vast aan die pijnlijke herinneringen elke dag, je gewoon het terugplaatsen het mes in die gevoelig zijn wond. Of u kiest voor hervatten de relatie met de dader is aan u; maar het is absoluut noodzakelijk dat u die persoon op zijn minst te vergeven in de zin van het loslaten van dat zware bal van negativiteit die langzaam ontwikkelt in je hart.

Anger Management in uw persoonlijke en professionele leven

Niet alleen moet je leren om je woede in het licht van uw eigen gezondheid te controleren, zal u ook worden verwacht om een ​​goede woede management adequaat uit te oefenen door je vrienden en professionele collega's. Dit kan lastig zijn, want als je gevoelig voor driftbuien of impulsief gedrag te temperen, zal je worden gezien als een instabiele persoonlijkheid. Als je bekend voor het hebben van een slecht humeur op het werk, don &'; t verwachten veel van de mogelijkheden voor vooruitgang te krijgen. Hoe meer verantwoordelijkheid krijgt u de meer maturiteit je verwacht om te laten zien. Aan de andere kant, als je boosheid omgaan met zo goed dat u don &'; t zelfs uw gevoelens te uiten, je kan worden gezien als een beetje een push voorbij. In principe moet je de mensen wat ze willen zien geven. Als u geïnteresseerd bent in te zien zijn assertief en verantwoordelijk zijn, probeer dan niet om anderen te laten lichte u zonder discussie. Dit doesn &'; t vereisen dat u ldquo zijn &; gek &" ;, maar je kan zeker deel uw mening over de kwestie.

Balanceren je woede, maar ook begrijpen hoe anderen je zien is allemaal een deel van het leren woede management. Als u wilt uw woede bij gezonde manieren en vooruitgang in je carrière te controleren, dan beginnen vandaag om uit te kiezen om anders te reageren op situaties die normaal gesproken je boos zou hebben gemaakt. Maken verschillende keuzes en houd jezelf zo gezond mogelijk. Leren om je woede te beheersen en ervoor kiezen om situaties om te gaan in een nieuwe en meer positieve manier
.