Inzicht in de Anger Na een echtscheiding en Dealing With It

Het doorlopen van een echtscheiding is geen gemakkelijke zaak. Het maakt niet uit of je man, vrouw, twintig jaar oud, veertig jaar oud, of een keer of vijf keer getrouwd. Veel mensen hebben de neiging om te denken dat als ze eenmaal hun echtgenoot te verlaten dat het trauma, pijn en tranen zullen achter de rug, maar dat is niet altijd het geval. Er zijn een heleboel van de emoties die een persoon zal ervaren, vooral vrouwen. Niemand wil om te eindigen in een echtscheiding, of anders zouden ze niet gekregen hebben getrouwd in de eerste plaats. Dit leidt ons naar de eerste emotie gevoeld door vrouwen na de scheiding.

De eerste emotie voelde meestal woede tijdens de scheiding proces. Woede over de ontwrichting van het huwelijk, echtelijk betalingen, voogdij, bedrog, leugens, verdriet en alles daar tussenin. Helaas zijn de gevoelens van woede niet altijd correct behandeld. Het resultaat is dat de woede wordt gericht op dingen die niet de nadruk moet liggen. Vrouwen ook typisch omgaan met gevoelens van mislukking. Het verdriet en het gevoel van een mislukking komen meestal na de scheiding is afgerond. Maar dat is niet waar het eindigt.

In plaats van over te gaan tot een gelukkiger fase na de fase van verdriet, veel vrouwen vinden zichzelf terug te keren naar woede. Ook al kunnen zij niet willen dat hun ex terug, ze willen dat de dingen anders had kunnen zijn. Dit leidt hen om woede te voelen ten opzichte van hun ex en soms in de richting van zichzelf naar iets eerder genoeg niet te doen in het huwelijk om de relatie uit te gaan in de afvoer te voorkomen

Het belangrijkste om te onthouden is dat:.

* deze emoties zijn normale
* ze zijn zeer gezond om
ervaren * is dit een rouwproces je moet doorlopen.

Als je niet jezelf toestaat om iets te voelen, je emoties blijft gebotteld tot ze overstromen de weg - meestal in de vorm van uiterlijke woede of depressie -. dat is woede draaide naar binnen

Drie stappen om zich te ontdoen van de Anger

Als u denkt dat u niet beschikt over een vertrouwde vriend of familielid om mee te praten, zorg ervoor dat u spreken met een hulpverlener of een life coach. Praten over je gevoelens is een geweldige manier om het verleden deze traumatische gebeurtenis te krijgen.

Confronteer je ex. Nu ben ik het niet over de confrontatie met je ex in eigen persoon! Ik heb het over het schrijven van je ex een brief. Houd in gedachten dat je schrijft, maar je nooit te sturen. In uw brief, laat hem hebben. Niet "eerlijk" zijn, laat het allemaal uit. Versneld elk grammetje van het gevoel van woede en verdriet die je hebt. Als je niet gewend bent aan het schrijven van lange brieven, type het dan op uw computer als dat beter is. Maar zorg ervoor dat het privé en weg van de ogen van anderen wordt gehouden. Praten over alles dat je stoort, hoe gek het ook mag lijken. Tegen het einde van de brief, voelt u zich een beetje opgelucht.

Ga naar een kamer in je huis waar je privacy, en pond op de kussens, schreeuwen zo hard als je kunt, en huilen zo veel als jij wil. Blijven doen totdat je helemaal uitgeput en er is geen energie.

Wees ervan bewust dat je de woede terug in een paar dagen zou kunnen vinden, en dat is te verwachten. Als dat gebeurt, schrijf een brief, of doe de uitoefening van het slaan op het kussen. Blijf doorgaan tot je hebt absoluut niets meer te zeggen

Als u niets anders te zeggen omdat je je vrede hebt gezegd, ben je klaar om verder te gaan zijn
 ..;