Dus, hoe doe je woede te genezen als je wilt rippen iemands hoofd eraf

Wat doe je als je zo boos u iemand wilt &' rippen;? S hoofd af? Je denkt dat eigenlijk kon je verdrinken uw kinderen of bash iemand met uw winkelwagentje en je niet zeker weet hoe om het te controleren. In die momenten, als een andere hippie vertelt “ je nodig hebt om te ontspannen &"; of raadt u probeert yoga of meditatie, je het gevoel alsof je gewoon zou een wortel in hun mond duwen en steek het.

Wat nu? Je bent te boos voor yoga of meditatie – maar het &'; s waarschijnlijk wat je nodig hebt. Toch?

Wat gebeurt er als je boos bent, maar nooit de wereld je bent te laten zien. Met andere woorden je woede is diep onderdrukt en het moet gewoon een laatste trekker en je denkt dat je zou kunnen verliezen. Wat is dan

OK, dus je &';? Heb je &' gerealiseerd; re boos. U &'; ve altijd boos. Dit is enorm. Nu kun je je probleem te begrijpen, kun je het aanpakken. Het enige wat u hoeft te doen is &hellip ;. wat?

Chronische woede is gevaarlijk. Niet alleen omdat je je humeur ten onrechte zou kunnen verliezen (een geldig zorg), maar omwille van wat het &'; s doen om je lichaam. Onderdrukte woede is dwingend gekoppeld aan alles, van hoofdpijn tot kanker
Allereerst, laat &';. S vast te stellen wat we &'; re praten over. Chronische onderdrukte woede kan wel of niet uit als woede. Als u &'; re prikkelbaar en blazen bij de geringste ding, of breng al je tijd ziedend over slights weet je diep van binnen een redelijke persoon niet zou ' van &; t geven een gedachte, kunt u &' zou kunnen weten; re boos, maar zijn waarschijnlijk onderdrukken de oorzaak. Een begraven trauma of chronische, banale verwaarlozing van uw legitieme behoeften als kind kunnen beide laat je verbeelden je niets boos over te zijn. Als de woede uitbarst je iemand anders de schuld dus het &'; s of andere manier niet echt je woede

Of u noch mensen om je heen ervaar je zo slecht gehumeurd of onredelijke – ze vinden je zachte, begrip en behulpzaam. Helaas kun je van &'; t altijd helpen omdat je &'; re uitgeput de hele tijd, of chronische pijn, of vreselijke menstruatiepijn of vaak verblind door migraine. Voor vrouwen in het bijzonder, kan woede ondenkbaar – it &'; s niet wie we zijn. It &'; s niet alleen dat we can &'; t zie geen reden voor woede – onze eigenwaarde is verbonden met het idee van de onbaatzuchtigheid en empathie. U &'; re niet gaan schreeuwen tegen geliefden, omdat je intellectueel begrijpen dat ze &'; re niet de schuld, behalve die, voel je de dingen volledig uit hun standpunt. (Behalve misschien voor die tijd van de maand waarin u &'; re &'; niet zelf &' ;!)

De conventionele geneeskunde erkent nu dat chronische aandoeningen kan worden veroorzaakt door woede. WebMD, bijvoorbeeld, geeft de mogelijke effecten zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, huidklachten, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten. It &'; s ook de hoofdverdachte in chronische angst of depressie, die zoals chronische vermoeidheid kan manifesteren of leiden tot alcoholisme of zelfbeschadigend

Baanbrekende Dr John E. Sarno van de New York University die een sterke fysieke verbinding tussen. chronische woede en chronische pijn, het meest typisch back pijn. De hersenen verandert de bloedstroom naar een gebied om een ​​fysieke pijn bedoeld om af te leiden van angstaanjagende onbewuste gevoelens te creëren. Chronische rugpijn kan leiden tot onhandige bewegingen resulteert in blijvend letsel. Psycholoog John Bradshaw suggereert dit onbewuste inspanning heeft ook een gespierde component die achter de fysieke uitputting velen van ons ervaring. Intussen is de constante zoektocht tegen kanker heeft zich een aantal interessante resultaten, met een aantal studies suggereren mensen die het meest moeilijk uit te drukken emoties zijn meer kans op het ontwikkelen van THR ziekte. Schokkend, een universiteit van Michigan studie van woede &'; s van invloed op vrouwen waargenomen drie keer zoveel sterfgevallen tijdens een periode van 18 jaar bij vrouwen met langdurig onderdrukte woede

Geen van die nuttig is om te horen als je &'. ; ve geen idee wat te doen. Traditionele woede beheer werkt om de boze gedrag met het oog intellectualise op het minimaliseren van schade aan uw relaties en de impact op andere mensen. Helaas kunt u van &'; t denk dat je weg uit woede zich. Gerespecteerd spiritualiteit en gezondheid goeroe Deepak Chopra gelooft verdrongen herinneringen en emoties worden opgeslagen in het lichaam op cellulair niveau, maar kan worden benaderd en vrijgegeven aan lichamelijke genezing te bereiken. Alleen door daadwerkelijk vrijgeven van onze woede kunnen we onszelf bevrijden van onze woede. Cellulaire bioloog en farmacoloog Dr. Candace Pert heeft zijn bevindingen bevestigd. Ze ging op om te bepalen hoe emoties veroorzaken cellen aan specifieke chemicaliën bedoeld om cel receptoren tijdelijk te blokkeren, wat leidt tot blijvende schade en de ziekte van chronische emotionele toestanden los. Veilig toegang tot de cellulaire herinneringen en het oplossen en het vrijgeven van de bijbehorende emoties, aan de andere kant, laat de cel receptoren om open te blijven, het handhaven van de lichamelijke gezondheid.

SO, het wegnemen van die irrationele uitbarstingen met traditionele woede-benaderingen (anger management klassen, yoga, meditatie, stress ballen, therapie) kon je leeg voelen of niet echt volledig &'; vrijgegeven van al je woede &' ;. Wat je echt wilt doen, is ontploft, maar het &'; s niet echt toegestaan. It &'; s mogen geen oneigenlijk blazen op de mensen die we zorg over, of volslagen vreemden – helaas een catharsis vrijlating kon jaren van je leven te nemen.

Dit is de reden waarom ik heb gemaakt WOEDEAANVAL CLUB. It &'; s een club waar je elkaar kunt krijgen en ervaar een volslagen catharsis vrijkomen die veilig en gezond. Je kunt dingen vernietigen, dingen te breken en schreeuw je longen uit. Dan bespreken we wat je bent zo boos over en uit te werken hoe het leven strategise op manieren om de opbouw van woede te voorkomen.

Awesome nietwaar?

Het nieuwe programma van bijeenkomsten voor vrouwen creëert een niet-oordelende ruimte om veilige technieken te gebruiken om onderdrukte woede los. Alleen dan, vrij van onbewuste sabotage, doen de deelnemers rekening houden met de oorzaken van woede en het ongezonde gedrag van het genereert. Dingen zien van de andere persoon &'; s standpunt is volledig optioneel …

Ik train Tantrum instructeurs op de minuut en de besten zijn degenen die alles weten over hun eigen woede en willen om te gaan, terwijl het verkennen het helpen van anderen proces en omgaan met hun woede ook. U kan leiden uw eigen lokale Tantrum Club dus contact met ons op voor meer &hellip vinden;.

Tot de volgende keer

Veel knuffels,
Adele