ADHD - Moeilijkheid ontspannen op vakantie

mei 2007 - Volume IV - Issue V

ADHD - Moeilijkheid ontspannen op vakantie

Verklaring:! Mijn intentie in deze nieuwsbrief is om zo snel te uiten mogelijk mijn eigen overtuigingen en meningen over zaken. Ik heb geen problemen met mensen die het niet eens met mijn mening en zijn zelfs verleiden om mijn positie van tijd tot tijd heroverwegen. We zijn nog steeds nemen boek orders voor mijn nieuwe boek "ADHD en het strafrechtelijk systeem" en u kunt korting van mijn auteur van de www.addcorridorcoaching.com

De eerste ADHD poster krijgt een positieve benadering van ADHD is ook beschikbaar op deze website
www.addcorridorcoaching.com

Voor de laatste nummers van de nieuwsbrief http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

In april Robert Eme Ph.D en ik ging naar Littleton, Colorado dat is de stad naast de Columbine High School en sprak naar City Medewerkers van ons boek "ADHD en het strafrechtelijk systeem". Hoewel Littleton is niet het huis van de Columbine High School het ligt een paar mijl afstand van Littleton het stadhuis in een niet opgenomen buitenwijk van het grotere gebied van Denver. Zij hebben de Greater Littleton Youth Initiative GLYI opgericht als een direct gevolg van de schietpartij op de Columbine. We hebben allebei vonden hun programma's uitstekend en het gevoel dat ze zullen het model stad voor de manier waarop steden hun jeugd programma's moeten benaderen. Meer informatie is te vinden op deze link http://www.glyi.org/

Nieuwsbrief

Veel mensen met ADHD hebben moeite met ontspannen. Dit zou verbazen sommigen van ons en zij die bij ons wonen als gevolg van een aantal van ons een neiging om veel liggen niets doen doen. Maar rondslingeren niets doen is niet hetzelfde als ontspannend.

Vaak mensen met ADHD lijken te tijd te verspillen vooral onverwachte vrije tijd. We zijn vaak in strijd met wat we moeten doen en wat we eigenlijk uiteindelijk doen. We zouden kunnen hebben dat de kamer schoon te maken, maar als we de omvang van de puinhoop die we lijken om waar te beginnen en eindigen liggen bevroren. Terwijl liggen de meeste van ons zijn niet in een staat van ontspanning, maar eerder een toestand van depressie of zelf walging over onze schijnbaar onvermogen om iets gedaan. Dit gevoel kan ons verlaten heel angstig, die is precies het tegenovergestelde van rust ontspanning.

Hoewel het leggen kan er lijken we helemaal ontspannen aan anderen en zelfs in slaap vallen. Mijn overtuiging is dat deze slaap komt voort uit cognitieve uitputting meer dus dan wordt versoepeld. Toen we net leggen er geesten zijn gonst met meerdere gedachten van wat we zouden moeten doen, niet hebben gedaan of voor ons te doen. We zijn ons vaak geslagen dan waarom wij niet kunnen schijnen om te beginnen, of waarom deze zelfde situaties lijken zich over en over en weer herhalen. Wij denken van de mensen die zijn gestructureerd en ordelijk en vragen waarom we niet kunnen lijken te emuleren. Hun acties lijken zo natuurlijk, en bestelde zonder ooit een verspilde beweging. Alles op zijn plaats voor het grootste deel zo blijft de hele tijd. Als je gewoon laten vallen op hen zijn huis of kantoor zou netjes en ordelijk zijn. In ieder geval netjes en ordelijk in onze geest zou zijn, hoewel ze misschien denken dat hun huis wordt vernield. Op basis van hun definitie van vernield zouden we graag onze plaats ziet er zo vernield alledag.

Actueel ontspanning betreft de mogelijkheid om de geest van de rommel en de focus op jezelf in een rustige manier. Een ADHD persoon kan zelden bereiken deze staat van ontspanning. Zelfs op vakantie we vaak zijn zeer gestrest vooral in de voorbereiding van het verlaten. Onze angst niveaus te bouwen als de aangewezen tijdstip van vertrek benaderingen en de meeste van de tijd komt en gaat. Echtgenoot vaak vinden dit moment erg moeilijk. Misschien als we het huis op 15 minuten afstand hebben verlaten en zijn van huis een gevoel van rust komt over ons in ieder geval voor een tijdje. Als de kinderen met u kunt dit snel verdampen. Of anders onze gedachten terug naar de dingen die we verzuimd om gedaan te krijgen dat we gezworen had te doen. Vaak tijd dat we onmiddellijk beginnen zich zorgen te maken over het einde van de vakantie, die twee weken weg kunnen voelen deze verwaarloosde taken nog steeds ons te wachten staan.

Velen van ons op vakantie eigenlijk raken gestrest over wat te doen. Lijken we gefrustreerd dat we niet gebruik te maken van onze tijd goed. We ofwel doen niet genoeg leuke activiteiten of we proberen te veel te doen. In ieder geval ons vermogen om volledig te ontspannen op vakantie lijkt onmogelijk. Tegen het einde hebben we onszelf vaak onverwacht dan de meeste naar uit om terug naar huis. De dagelijkse stress we thuis lijken bijna meer beheersbaar dan de spanningen die we hebben tijdens de vakantie op onszelf geplaatst.

Ik denk dat de redenen hiervoor zijn dat we leven met deze reguliere stress van alledag. Ze zijn niet makkelijk maar ze zijn zo vaak voor dat we een of andere manier te beheren door middel van elke dag te krijgen. De vakantie spanningen zijn vaak gerelateerd aan de schuld van de stress van onze reguliere dagelijkse leven en kunnen we zelfs denken wat doe ik OP VAKANTIE? De vakantie spanningen worden versterkt door het doen van dingen leuk als je naar huis moet schoonmaken van de garage, door het uitgeven van geld als je moet uitgeven aan iets praktischer terug naar huis. Eten in restaurants zou je niet denken aan eten in de buurt thuis vanwege hun kosten kunnen zelfs leiden tot meer stress.

Ook ik wou dat ik had een grote antwoord voor je. Maar ik niet. Misschien door gewoon te weten dat we niet alleen zijn in deze conflicten als we ontspannen kunnen ons in staat stellen om beter te genieten van de tijd weg en proberen wat rust en kalmte te winnen moet zijn. Good Luck

Ik spreek je volgende maand

Patrick Hurley
[email protected]

Als u weet op wie misschien leuk nieuwsbrieven stuurt u het aan hen en vertel ze om naar mijn website op www.addcorridorcoaching.com en meld je
.