Leven na de diagnose ADHD

Als de diagnose ADHD aankomt, kan het overweldigend zijn.

Hopelijk is het grootste deel van je gevoelens over zijn positief. In sommige opzichten, jaren of decennia van frustratie en misstappen maken ineens veel zin. Er is ook het comfort van de openbaring dat veel van de slechte gewoonten en probleemgedrag dat uw persoonlijke leven en succes hebben belemmerd op school of op het werk zijn het resultaat van een andere neurologische arrangement van hersenweefsel. It &'; s enkel biologie

Toch is aan te passen aan de ADHD diagnose en behandelplan kan stressvol zijn als goed.. Sommige mensen kunnen voelen zich verloren in een nieuwe wildernis, onzeker over hoe verder te gaan. Anderen kunnen voelen gebombardeerd met te veel informatie. Het allerbelangrijkste is om langzaam te gaan en op zoek gaan naar wat maakt je comfortabel voelt als je aan te passen aan de nieuwe definitie van normaal. Here &'; s een aantal back-to-basics advies om u te helpen daar te komen

Neem een ​​adem, hebben een gesprek
Wanneer u uw diagnose krijgt, neem een ​​paar dagen om erover na te denken.. Vaak zal deze diagnose te komen na een of zelfs een paar andere oudere verkeerde diagnoses. Dit komt omdat ADHD secundaire symptomen, zoals angst of depressie, die gemakkelijk verward als het enige probleem in eerste instantie kan hebben. Denk aan al uw vragen voor uw arts, schrijf ze op, en ga terug in een behandelplan te maken. Adhd'ers meest profiteren van een combinatie van gezonde voeding, lichaamsbeweging, goede slaapgewoonten, meditatie, coaching en /of medicijnen.

Als uw arts vaandel bepaalde details, om uitleg te vragen, en eerlijk zijn als je het niet eens . Als u &'; re geïnteresseerd in een second opinion of een arts die meer volwassen ADHD ervaring heeft, ga dan op zoek naar het. Er is geen kwaad te vragen, en het allerbelangrijkste is om een ​​sterke en comfortabele steun systeem te creëren. Andere grote ideeën over te praten met artsen over uw nieuwe volwassen ADHD diagnose kan worden gevonden in de additude Magazine artikel “ volwassen ADHD Diagnose – Wat te vragen een nieuwe dokter &";.

Op het gebied van second opinions, kan dit een optie gebruikt vaker door vrouwen dan door mannen te wijten aan een ongelukkige, hardnekkige stereotype dat vrouwen niet worden getroffen door ADHD. Zelfs al is ontkracht, deze mythe nog steeds leidt tot verkeerde diagnoses ADHD vrouwen per jaar. Voor meer informatie over de speciale zorg voor volwassen vrouwen met ADHD, beveel ik de additude Magazine artikel “ ADD Vrouwen: Waarom Moms and Girls Go Undiagnosed &";

Nog een opmerking over de medische kant van de diagnose. Probeer geen onmiddellijke resultaten verwachten. Blijf op de hoogte van wat werkt en wat doesn &'; t, flexibel over het aanpassen van uw behandeling plan, maar weet dat in sommige gevallen duurt het meer dan zes maanden voor de adhd'ers te denken, “ De dingen echt beginnen te veranderen voor de betere &"; Gewoon stok met het! Het zal afwerpen op de lange termijn.

Bewapen jezelf met informatie
Mensen met ADHD zijn beschermd door de federale wetten, misschien wel de belangrijkste daarvan te voorkomen discriminerende baan beëindiging. Dat is slechts een van de feiten die elke ADHDer vertrouwd moet

Er is genoeg stof tot nadenken die er voor adhd'ers – zelfs genoeg om overweldigend. Een stap terug en herinner jezelf van uw favoriete manier om te leren, en laat dat u begeleiden. Er zijn artikelen zoals deze, zijn er video's en slideshows voor visuele leerlingen, er zijn blogs voor mensen die liever leren door middel van anekdotes, zijn er in persoon steungroepen en begeleiders (en, natuurlijk, ADHD coaches) voor mensen die willen een-op-een aandacht of een klankbord

Deze ADHD middelen zijn een goede plek om te beginnen.

additude Magazine
Kinderen en volwassenen met Attention-Deficit /Hyperactivity Disorder (CHADD )
Psych Central &'; s ADHD Portal
Everyday Health ADHD Portal
ADHD Aware
Welke bron die u kiest, zult u een brede selectie van advies over de behandeling plannen vinden, het veranderen van slechte gewoonten, het wijzigen van negatieve gedragsproblemen , het minimaliseren van de secundaire symptomen van ADHD in je leven, en over te gaan tot een gezondere plaats in het algemeen.

Het delen van uw diagnose
Een van de touchiest onderwerpen in de weken na een ADHD-diagnose is die te vertellen. Uw eigen persoonlijke reactie kan dicteren hoe je over het informeren van je familie, vrienden en collega – degenen die afgelost door hun diagnose zou willen delen met iedereen, of degenen die ontevreden zijn over hun diagnose kan willen vergrendelen weg als een geheim. Hoe dan ook, het is een delicate situatie en verdient bijzondere aandacht.

Revealing je ADHD diagnose aan familieleden en vrienden is een goed idee in het algemeen. Uw behandeling plan zal wijzigingen in uw gewoonten en routines met zich meebrengen, en omdat hun leven zal ook worden beïnvloed, ze verdienen een kans om te weten wat &'; s gaande. Ze zullen waarschijnlijk ook willen er voor u en tonen u hun steun. Voor adhd'ers op een medicijn, geliefden kunnen effecten beeldscherm zijkant of bijwerkingen zo nodig te helpen.

Het belangrijkste is dat je de overgang van gevangen wordt gehouden door de oncontroleerbare gevolgen van ADHD een zelfbeheersing en gezond persoon zal zijn emotionele en uitdagend. Vraag de mensen die je liefde en vertrouwen om u te ondersteunen. Deel de informatie die je hebt geleerd over ADHD met hen zo goed, dus ze kunnen het verleden elke verouderde stereotypen zij zouden kunnen hebben in hun gedachten te verplaatsen. Breng ze in de lus en geven hen de tools die ze &'; ll nodig hebt om je op te vrolijken op

Het vertellen van bazen en collega's over ADHD is een kleveriger onderwerp.. It &'; s één ding als Grote Tante Margaret stoort nooit om te lezen over ADHD en maakt een hatelijke grap jaarlijks op Thanksgiving. It &'; s een ander ding als dat soort reactie gebeurt op de werkvloer, als uw levensonderhoud zou kunnen worden beïnvloed. U bent niet wettelijk verplicht om uw conditie te leggen aan uw werkgever. In veel gevallen, acties spreken luider dan woorden – het zou het beste zijn om gewoon duiken in uw behandelplan particulier en laat je prestaties op het werk van nature te verbeteren

Er zijn veel nadenken stemmende artikelen over dit onderwerp, met inbegrip van deze must-leest.

“ ADHD:? Do You Talk About It &"; van ADD Moms Restaurant “ Het openen van de Kimono: 5 lessen die ik geleerd door de onthulling van mijn ADHD &"; van ADHD Beheer
“ ADHD & Het gevaar van Disclosure &"; van Totally ADD
Kortom, als je ervoor kiest om iemand te vertellen, zijn rustig en vrolijk. De manier waarop je praat over je ADHD zal hen te instrueren over hoe ze moeten denken en praten. Als je schamen of verontschuldigend handelen, bent u hen onderbewust te vertellen dat je ADHD is beschamend. In plaats daarvan begeleiden hun reactie door te lopen ze door de jouwe. Bijvoorbeeld “ In het begin was ik bang dat ik zou worden geplakt met een label, maar hoe meer ik erover nadacht en lees over het meer zin het gemaakt, en nu heb ik &'; ben opgelucht dat ik kan werken door middel van de focus onderwerpen die me hebben beïnvloed sinds de kindertijd &"; Blijf positief, en praten over de oorzaak en het effect van uw diagnose. Ook specifiek over wat je nodig hebt of van hen verwacht, zodat ze kunnen worden klaar om u te helpen.

A Bright New Future
De overgang naar een leven van goed beheerde ADHD kan een uitdagende een. Het houdt in het veranderen van veel oude gewoonten en de goedkeuring van een aantal nieuwe. Het gaat ook om het maken van de mensen in je leven zie je op een nieuwe manier, en laat je jezelf te zien vanuit een nieuw perspectief als goed. Tijdens de eerste paar maanden van het leven na de diagnose, vergeet niet om jezelf de tijd, worden gedisciplineerd met uw behandeling plan, en om de grenzen van je comfort zone te duwen. En nog een ding – Binnenkort zul je meer hulpmiddelen te gebruiken tot je beschikking om je leven op uw voorwaarden live webcam.