Alternatieve neusgat ademhaling

Dr. Oz gedeeld met het publiek in januari, een show op de technieken voor alternatieve geneeswijzen die Reiki en alternatieve neusgat ademhaling, sanskriet Anuloma Viloma opgenomen.

Alternatieve neusgat ademhaling is voor het balanceren van de linker- en rechterkant van de hersenen. De linkerkant van de hersenen voor logisch denken en de rechterzijde is voor creativiteit.

De optimale voordeel van de creativiteit wordt verbeterd en de linkerkant is verbeterd met logisch denken door plaatsvervangers neusgat ademen. Het is niet het enige ademhalingstechniek gebruikt in yoga voor dit soort uitkering.

Er is een yoga-positie voor het toepassen van deze techniek genaamd Vishnu Mudra. U kunt op de vloer of een stoel zitten als dat meer is comfortabel. Je gebruikt je rechterhand, de duim, de ring en pink http://www.abc-of-yoga.com/pranayama/basic/viloma.asp. Je plaatst je linkerhand, palm op uw schoot of knie

1. Er is een ademhalingsritme of een verhouding die wordt gebruikt die. 2: 8: 4.
2. Doe de inademing van de telling van 4 bij het vasthouden van de rechter neusgat afgesloten met de rechterduim.
3. Houd de adem sluiten beide neusgaten (de ring en pink sluit het linker neusgat). Houd de adem 16 tellen.
4. Adem uit door het verwijderen van de duim van de rechter neusgat en tel tot 8 als je uitademt.
5. Herhaal door het inademen door de rechter neusgat, dezelfde procedure.

U kan deze ronde van de ademhaling voor zo lang houden als je wilt, maar om te beginnen met, probeer dan drie (3) ronden.

De voordelen van Anuloma Viloma leiden tot een rustiger geest, een gelukkiger dispositie en meer duidelijkheid, meer zuurstof naar de hersenen cellen die het gehele lichaam en logisch denken ten goede komt. Je geeft jezelf meer macht als je jezelf toestaat om te weten dat u neemt controle van uw leven, uw welzijn, uw gezondheid http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html.

"Ademen is de brug tussen lichaam en geest dus Pranyama met de hulp van de geest vermindert lichamelijke stress. Deze techniek vertraagt ​​de pols door het onderwijs van het hart om meer zuurstof te nemen in een kortere tijd." - Professor Yogi Bharat Gajjar, http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html. Deze techniek helpt controle woede ook.

Dr. Oz is één van de vele op onze planeet helpen van de wereld zich bewust worden dat ze toestemming hebben om hun leven te veranderen door middel van het maken van verstandiger keuzes, en waardoor veranderingen ten goede, in hun ervaringen en voor hun gezinnen.

Bedankt voor jullie reacties. Ik zal antwoorden als je
.