Home Remedies en Yoga kan een bron van Natural Health Tips

Yoga is ontstaan ​​in India is een Sanskriet woord dat unie betekent. Het was een meditatie gebruikt in het hindoeïsme, het jainisme en het boeddhisme. Yoga is het gebruik van verschillende houding en uitschelden technieken om kracht te verbeteren en ontspanning. In de loop der jaren hebben medische studies is uitgeroepen tot een van de beste activiteiten, waarvan de prestaties overtreft vele andere. Met veel verschillende soorten, variërend van zachte Hatha tot inspannende Bikram yoga en power yoga de gezondheidsvoordelen van het beoefenen van yoga zijn talrijk. Sommige van de gezondheid tips dat een persoon die yoga doet houden zijn:
Effecten op gewrichten, botten en spieren
De voordelen die men kan bereiken door het uitvoeren van de fysieke yoga zijn talrijk en bijna ontelbaar. Het maakt het lichaam sterk en verschillende houdingen helpen om de controle over je spieren te krijgen. Zijn verschillende posities te helpen om de handen te versterken; abdominale etc. gecontroleerde ademhaling en stretching hulp verhogen flexibiliteit en is zeer effectief voor de behandeling van artritis. De zware vormen van yoga helpen om het uithoudingsvermogen te vergroten en te verbeteren kern kracht, terwijl de zachte iemand als Hatha helpt om chronische pijn te roeien.
Het kan helpen om de botdichtheid te verbeteren en is zeer effectief bij de behandeling en genezing stam verwondingen zoals hamstringblessure beschouwd, rugklachten etc, maar een arts raadplegen alvorens het als behandeling is zeer belangrijk en wordt beschouwd als een van de beste gezondheidsuiteinden zijn
een persoon past en fijn blijven.
voordelen voor cardiovasculaire systeem
Hart- en vaatziekten zijn de meest gevaarlijke en zijn belangrijkste doodsoorzaak bij mannen en vrouwen. Yoga versterkt je hart waardoor u bescherming tegen dergelijke ziekten.
De zachte vorm van yoga zoals Hatha helpt om de bloeddruk te verlagen, en de macht van de controle ademhaling helpt het bloed gelijkmatig stromen door het hele lichaam. Hypertensie en de gevolgen ervan kan worden verdwenen door het gebruik van yoga omdat het je kan helpen om de hartslag te verlagen en de controle van uw bloeddruk. Poweryoga anderzijds helpt kernspieren versterken en zuurstof draagt ​​gelijkmatig stromen binnen het lichaam. Sommige beoefenaars doen beweren dat Yoga
kan helpen om het cholesterolgehalte in het lichaam te verminderen.
Geestelijke gezondheid
Een gezonde hersenen is zeer belangrijk, want het is de kracht huis dat alle activiteiten van het lichaam regelt dus voor een lichaam om zijn taken uit te voeren correct hersenen moeten in zeer goede staat. Yoga helpt om de conditie van de hersenen te handhaven en versterken de geestelijke gezondheid door te helpen de persoon om te ontspannen, dit vermindert stress en angst de belangrijkste oorzaken van depressie en stress en verfrist je hersenen omhoog zodat u zich volledig kunt concentreren op uw werk de hele dag. Acute angst, ADD en hyper-activiteit kan worden behandeld met yoga als het helpt de zenuwen om te ontspannen en kalmeren door gecontroleerde ademhalingstechnieken ...
Andere voordelen:
Yoga kan de persoon helpen om zich te ontdoen van slapeloosheid, migraine en spanningshoofdpijn. Het kan helpen om de symptomen van auto-immuunziekten zoals vermoeidheid en stijfheid te verminderen. Yoga kan het lichaam helpen de zuurstoftoevoer het verhoogt antioxidanten die sterker immuunsysteem ontwikkelt handhaven. Het kan dienen om cholesterol en verbranding van calorieën die u helpen om gewicht te verliezen en kijk slimmer te verminderen. Vandaar dat al deze zijn enkele van de grote gezondheid tips die men kan maken door het beoefenen van yoga op dagelijkse basis
.