Verschillende interessante voordelen van Hot Yoga

Niets kan het feit dat de toenemende populariteit van yoga heeft geleid tot de ontwikkeling van nieuwe vormen en technieken ontkennen. Meerdere claims worden gemaakt over de voordelen van hot yoga. Deze begrippen worden vaak bekend door gepassioneerde hot yoga toegewijden die uiten hun liefde voor het programma van hun goeroe. Zij kunnen nieuwsgierig naar waarom yoga uitgevoerd in warmer en meer vochtige omstandigheden beter is voor hun lichaam zijn.

Wat is hot yoga?
Hot Yoga heeft alle essentiële functies die yogi's bekend zijn met. Toch lessen vinden plaats in de studio's waar de temperatuur is ingesteld op 105 graden Fahrenheit (of 41 graden Celsius). De lessen zijn meestal een uur en dertig minuten en ze bestaan ​​uit houdingen en ademhalingsoefeningen.

Hoe werkt het blijken te zijn gunstig voor mensen te zijn?
De voordelen van deze vorm van yoga liggen direct in de temperatuur van de kamers. Bikram Choudhury, die is oprichter van Bikram &'; s yoga; geloofde dat warme omstandigheden toegestaan ​​voor enorme flexibiliteit en de bloedsomloop, en als we praten over koude omstandigheden, is het verkeer beperkt is te wijten aan het feit dat het bloed is geconcentreerd rond het lichaam &'; s cruciale organen (hart en longen). De uiteinden krijgen minder bloed door de reden dat ze nodig zijn om te overleven. Omdat de extremiteiten ontvangt genoeg doorbloeding en de spieren warm gehouden, het lichaam &'; s flexibiliteit verbetert ook. Dit maakt presterende vormt een veel eenvoudiger taak. Individuen kunnen hun lichamen in posities die ze normaal gesproken niet in staat zijn om te bereiken rekken.

Yoga is een discipline afkomstig denken dat fuseert de geestelijke, fysieke en mentale processen om een ​​staat van vrede en spirituele verlichting te bereiken. Je mag zeker gezien hebben of een paar van de gemeenschappelijke yoga houdingen, zoals de lotus, de kikker of de neerwaartse hond. Als het gaat om ze te proberen, het is anders in het algemeen. Het duurt enorme flexibiliteit, concentratie en discipline om elke yoga routine onder de knie.

Hot yoga voordelen uw lichaam wanneer het wordt uitgevoerd in een verwarmde plaats. Het profiteert van uw lichaam, omdat het helpt je lichaam zweten gifstoffen terwijl u de beoefenaar om veilig te komen dieper in de asana's (poses of strekt). De kamer warmte voor een hete yoga-sessie kunnen strekken zich uit van ongeveer 30 ° 50 ° C (85 ° 125 ° F). Vocht kan zich uitstrekken van 40% tot 60%. Het profiteert uw lichaam en psyche door middel van meditatie en werkt uitstekend goed om harmonie te bereiken helpen de geest handelen synchroon met het lichaam
.