*** De magie van ASANA

Het woord yoga roept beelden van mensen zitten in de lotus of staan ​​op hun hoofd, maar zoals velen van ons hebben ontdekt yoga, als een praktijk, is eigenlijk een grote en uitgebreide wetenschap van de praktijken, technieken, disciplines & filosofieën, dat biedt ons een geweldige kans om te veranderen en evolueren in ongelooflijk en vaak onbeschrijflijke manieren. Op een zeer basaal niveau dat we in staat zijn om tastbare stappen te maken in de richting van het herstel van ons fysieke, mentale en emotionele conditie en balans. Op een veel complexer niveau yoga stelt ons in staat om intiem te worden met de meer subtiele niveaus van ons wezen, het openen van de deuren naar de mogelijkheid van persoonlijke transformatie en spirituele groei. Op het diepste niveau dat ons in staat stelt om toegang te verbouwen en het mechanisme van de waarneming functioneren als onze geest, zodat wij in staat zijn om te zien met meer duidelijkheid en bekijk de wereld vanuit een meer verbonden perspectief

De meest bekende van yoga praktijken die op grote schaal heeft verspreid door de westerse wereld is zonder twijfel Asana. Helaas, in veel opzichten de ware aard van asana heeft op veel plaatsen is verdund en in sommige gevallen helemaal verloren. Het is niet ongewoon om yoga studio en een fitnessruimte leraren ploeteren rond met niet veel meer dan een fysieke agenda vinden, zichzelf en hun studenten alleen contorting in pretzels, op zijn minst; verschaffen onschadelijk & leuke oefening en in het slechtste geval; het creëren van letsel en opgeblazen ego's.

Er is veel meer aan de asana praktijk dan ontmoet het oog! Voordat venturing in elke asana praktijk is het nuttig, en velen zouden achten nodig om een ​​goed begrip van zowel de theorie en praktische ontwikkelen, zodat je niet alleen gymnastiek doen. Maar het kan ook worden gezegd dat degenen die hebben gewaagd in yoga vormen een puur fysieke gymnastische aanpak, met name cosmetische en gezondheidsbelangen, vroeger of later beginnen om dat iets meer dan alleen fysieke transformatie plaatsvindt merken. Vonken van interesse in de meer subtiele aspecten van de praktijk krijgen aangewakkerd en een verlangen om de meer spirituele aspecten van yoga te verkennen wordt ontstoken.

Voor lange tijd beoefenaars asana is meer dan alleen een fysieke werk, meer dan alleen een stuk, meer dan alleen maar iets dat je je goed voelt. Voor degenen die hebben aangeraakt op de magie van asana, asana biedt een schat aan voordelen die veel dieper dan men kan voelen en vaak dieper dan ooit kon voorstellen dringen. Door het beoefenen van asana in de echte zin, in tegenstelling tot alleen het uitvoeren van houdingen, is de ervaring van de ongekende mogelijkheden in zelf-groei, persoonlijke transformatie en spirituele evolutie gemakkelijk toegankelijk zijn.

Veel studenten struikelen op de diepere meer ingrijpende gevolgen van asana praktijk bij toeval. Zij erkennen veranderingen in zich op veel verschillende niveaus, het gevoel dat ze rustiger, gelukkiger, gezonder, evenwichtiger, meer zelfvertrouwen, meer gericht, meer energie en tegelijkertijd meer ontspannen etc, etc. De asana praktijk helpt bij het verminderen en zelfs te genezen veel gezondheidsproblemen; fysieke, emotionele en mentale. Zijn praktijk heeft een positief effect op de manier waarop ze de wereld en zichzelf zien. In deze zin asana praktijk biedt een holistische herinrichting van degenen algemene Wezen. Maar voor anderen asana is een veel meer directe, specifieke en wetenschappelijk onderzoek. Het wordt toegepast volgens een bepaalde criteria volgens beoefenaars &'; behoeften en op basis van de effecten men hoopt te produceren.
Basic fundamenten moet worden begrepen en toegepast, zorgvuldige uitvoering van onmisbare praktijken binnen de praktijk moeten worden gehandhaafd, de theorie moet worden verteerd en bepaalde leerstellingen moeten worden geïntegreerd in asana opdat wat lijkt magie om een ​​natuurlijke worden en gericht ontvouwen van een integraal praktijk.

De fundamentele grondslagen kan worden ervaren als de stichting, de kern, de ademhaling, de bandha die allemaal bevrucht en versterkt door een steeds verdiepen van bewustzijn. De onmisbare praktijken onder pranayama, dristhi, vinyasa, meditatie, mantra enz. De theorie omvat studie van de anatomie & fysiologie, de chakra's & subtiele lichamen, uitlijning etc. En geen asana praktijk is compleet zonder, op zijn minst, de integratie van de leer van de 1e twee onderdelen van Ashtanga.

Met dit alles in plaats asana biedt een uitgestrekte oceaan van exploratie en experimenteren door middel van zelf-praktijk. Helaas is de zeer oppervlakkige praktijk van wat we kunnen noemen &'; 21e eeuw mainstream yoga &'; niet in slaagt om haar studenten te leveren aan een integraal en veilige self-praktijk en de studenten zijn meestal afhankelijk van hun leraren om hen een oppervlakkige ervaring van yoga in plaats van een persoonlijke, individuele en speciaal op maat gemaakt zelfstandige praktijk

Het &'; s door middel van zelf-praktijk die de magie van asana kan worden gevoeld en geactualiseerd op een meer regelmatige basis, met een goed begrip van de onderliggende activiteiten en inspanningen dat maakte de magie ontstaan. Dat &'; s van de schoonheid van het vinden van de juiste leraren die niet ondersteunen van yoga beoefenaars om steeds meer zelf bevoegd en gebruiken hun asana de praktijk als een instrument om die magische persoonlijke transformaties die ons oorspronkelijk inspireren vergemakkelijken om te oefenen in de eerste plaats
<. p> Een geweldige manier om een ​​solide basis in eigen praktijk cement is bij te wonen van een yogaleraar traint intensief. Meer en meer, zodat yogaleraar trainingen zijn niet alleen voor mensen die willen lesgeven vaardigheden te verwerven om les te geven. Veel opleidingen hebben het potentieel om een ​​geweldige één maand retraite, een yoga-onderdompeling, een arena te verdiepen degenen persoonlijke praktijk en het begrip van yoga. Als je je onderzoek en vinden van de juiste school met ervaren leerkrachten een maand kan meer dan genoeg tijd om de benodigde kennis te absorberen en krijgen een voldoende basis om te verhuizen naar een lonende en effectieve zelf-praktijk. Een self-praktijk die een levenslange reis van ontvouwing magie en innerlijke mysteries belooft
.