Sampoorna Yoga-De geïntegreerde pad van de yoga

Wat is Sampoorna Yoga?

Overzicht

Sampoorna betekent een volledige, vol. Wij zijn de geest, ziel of Atman, die Goddelijkheid of volheid zelf. De Atman, die ook wordt aangeduid als het Zelf, werkt door middel van de voertuigen van het lichaam, de zintuigen, geest, intellect en ego in de wereld van objecten, emoties en gedachten te ervaren. Het Zelf is puur, compleet en vol, en hoeft niet te worden ontwikkeld. Het is alleen de voertuigen, waardoor het functioneert die moeten worden verfijnd, gezuiverd en in een evenwichtige toestand zodat het licht van de zuivere Zelf doorheen kan schijnen in al zijn goddelijke pracht. Yoga is de staat die wordt bereikt wanneer men ervaart de Goddelijke Zelf zonder enige conditionering of beperking. Die ervaring vindt plaats wanneer alle auto verfijnd, gezuiverd en in een toestand van evenwicht. Wanneer de Yogi zit in meditatie, zijn geest wordt stabiel, rustig en vredig en als gevolg daarvan, identificeert hij met zijn Goddelijke Zelf.

Sampoorna Yoga is de Yoga van volheid dat intelligente integreert de belangrijkste systemen van Yoga, die Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana en Nada Yoga zijn, om dit proces van verfijning en zuivering te versnellen. Begrijp duidelijk dat het niet alleen een integratie van de verschillende aspecten van yoga, maar is specifiek afgestemd op elke individuele &'; s heeft over deze staat van balans en zuiverheid te brengen.

Sampoorna Yoga werkt eigenlijk op het harmoniseren en het transformeren van het hele wezen, fysiek, emotioneel, mentaal en intellectueel, op al deze niveaus om balans te brengen. Dit is de toestand van Sattva, die de ware aard van het Zelf als schoonheid en zoetheid weerspiegelt.

Als een persoon ontwikkelt alleen zijn fysieke lichaam, zonder het bijwonen van de diverse andere aspecten van zijn persoonlijkheid, zal een onbalans zeker ontwikkelen . In dat geval zou hij meer lijken op een oversized gorilla dan een menselijk wezen, zoals is gebeurd met een aantal bodybuilders. Vaak die persoon dus kan worden verankerd in de fysieke disciplines die hij niet beseffen dat hij heeft een onbalans ontstaan. Zijn persoonlijkheid zal niet harmonieus zijn, want hij zal kanaliseren al zijn energie en focus in het fysieke aspect van zijn wezen. Voor die persoon om zoetheid te drukken, zal hij moeten andere aspecten van zijn persoonlijkheid uit te brengen en te koesteren hogere emoties zoals compassie en begrip.

Sommige mensen schrikken van hun emotionele kant. Ze verwarren vaak emotioneel met verdriet, depressie, angst of rusteloosheid. Maar dit zijn de lagere emoties, die moeten worden overstegen. Bepaalde mensen zullen genieten van hun lagere emoties, niet het vernederende effect realiseren. Sampoorna Yoga helpt de ene naar de lagere emoties te overstijgen, zodat men niet verstrikt in hen geworden. Daartoe leren we u om de emotionele kant van u die liefde, mededogen, vriendelijkheid, zoetheid, vergeving en tolerantie uitdrukt cultiveren.

Je hebt ook de mentale en intellectuele facetten van je persoonlijkheid, die u helpen om terecht te discrimineren. Als een persoon niet terecht kan discrimineren, betekent dit dat hij gewoon zal volgen de menigte zonder twijfel. Hij kan heel gemakkelijk worden misleid door de aangename pad in plaats van de juiste weg. Wanneer uw redenering en intellect niet ontwaakt, je hebt gelijk discriminatie ontbreekt. In dat geval kunt u worden gelokt in een richting die wordt vernederende en betrokken raken in nutteloze activiteiten, zoals overmatig drinken of drugsgebruik. Dit zijn enkele van de meest destructieve activiteiten, omdat ze ongevoelig de geest. Wanneer u deelnemen aan deze activiteiten, vertelt u de geest, “ I don &'; t wil niet meer denken. Ik wil gewoon &" ontspannen; Sommige mensen verwarren dat soort euforie voor Samadhi, terwijl in werkelijkheid, het is de laagste stand van Tamas. Samadhi, daarentegen, is een toestand van verhoogd bewustzijn van de hogere werkelijkheid.

Vervolgens moet je de kleine ego aspect van je persoonlijkheid, die zich in de beperkte egocentrische begrip &ldquo uitdrukt,. Ik, mij en de mijnen &"; Dit heeft de neiging om je bewustzijn vernauwen. Daarom moet je jezelf te bevrijden van egocentrisme en praktijk uitbreiden van je bewustzijn dan je kleine zelf en uw directe familie. In feite kan je je bewustzijn uitbreiden om te begrijpen dat de hele mensheid is uw familie.

Iedereen zullen verschillende ontwikkelingsstadia met betrekking tot elk aspect van zijn persoonlijkheid. Met dit alles in het achterhoofd, hoe precies doe je kwaliteiten zoals zoetheid cultiveren? Dit is het geheim van Sampoorna Yoga. U kunt de verschillende aspecten van yoga aan te passen aan elk individu, meer tijd besteden aan die gebieden die ontwikkeling nodig. Het is niet zomaar een lukrake praktijk van het combineren van verschillende systemen.

Een perfecte analogie bereidt een heerlijke schotel van Dahl. Je weet dat je moet bepaalde ingrediënten zoals water, erwten, chilipoeder, kurkuma en zout te gebruiken. Als je gewoon klakkeloos dumpen in willekeurige hoeveelheden van elk ingrediënt, vindt u de meest verachtelijke proeverij gerecht te krijgen. Bij het koken, moet je weten hoeveel van elk ingrediënt in zet de gewenste geur en smaak uit te brengen. Als u dit concept te begrijpen, zul je het belang te weten hoe intelligent de integratie van de verschillende systemen die wenselijke zoetheid en volheid van elke persoon uit te brengen te zien. Als een persoon heeft een verstoring van de scherpstelling en alleen te identificeren met het fysieke aspect, dan moet je weten hoe te begeleiden die persoon aan de andere aspecten van de Karma, Bhakti, Raja, Jnana en Nada Yoga nemen. Je onderscheiden hoeveel van elke discipline ze moeten worden betrokken bij een harmonieuze persoonlijkheid vormen.

Het concept van de Ayurveda is nuttig om dit punt te illustreren. In Ayurveda, worden behandelingen afgestemd op de verschillende grondwetten van de mensen. U mag pitta, kapha, vatta, pitta-kapha, vatta-pitta, etc. Een persoon &'; s onbalans verschillend van een andere persoon en ' zijn; s onbalans. Je nodig hebt om elke persoon te begeleiden naar een bepaalde levensstijl van voeding en discipline te nemen om terug te krijgen en het evenwicht in zijn systeem te onderhouden. Hetzelfde principe geldt voor de Sampoorna Yoga. Als je verdiepen in de verschillende aspecten van Sampoorna Yoga en zich concentreren op de disciplines waar u verdere ontwikkeling nodig hebt, zal je onvermijdelijk groeien en evolueren naar een spiritueel minded en goddelijke persoon.

De verschillende disciplines

Hatha Yoga: De eerste discipline Sampoorna Yoga is Hatha Yoga. Het is iets dat moet iedereen aanspreken, omdat het geeft je een ongeëvenaarde systeem dat u zal helpen cultiveren en onderhouden van een goede gezondheid. Door middel van ademhalingsoefeningen, asana praktijk, goede voeding, positief denken en een evenwichtig geest, zul je de lichamelijke systemen en schoon te verfijnen en versterken van de subtiele kanalen waardoor de energie, prana, stroomt. Omdat uw gezondheid verbetert, zal je onvermijdelijk voelen zich gelukkiger en meer in vrede.

Raja Yoga: De Yoga van de meditatie. Om de controle van de geest te krijgen, moet je om het te bestuderen. Als je eenmaal weet hoe de geest functioneert, dan zul je in staat zijn om praktijken om de controle over te krijgen vast te stellen.

Dit wordt ook wel aangeduid als Ashtanga Yoga, wat betekent dat acht ledematen, omdat het hele proces van transformatie kan zijn samengevat in deze acht stappen
1) Yama:.. Dit zijn geloften van waarachtigheid, niet-geweld, niet stelen, niet begeren en seksuele reinheid Pagina 2) Niyama: Dit zijn praktijken van zuiverheid, tevredenheid, studie , soberheid en wijdt de vruchten van je acties aan God verhuur 3) Asana:. Een stabiel, comfortabel en rechtopstaande houding voor meditatie verhuur 4) Pranayama:.. Om te kunnen controleren en directe prana
5) Pratyahara: Het vermogen om de zintuigen van de objecten en de geest terug te trekken uit de zintuigen
6) Dharana:.. De mogelijkheid om de geest te concentreren op uw ideale zonder enige afleiding
7) Dhyana: De toestand van meditatie die is . bereikt wanneer de bovenstaande voorwaarden wordt voldaan
8) Samadhi: Wakker worden in de vierde staat van bewustzijn, waar men zich identificeert met zijn Goddelijke Zelf

Karma Yoga. Karma Yoga helpt om jezelf te ontdoen van je onderrug natuur (egoïsme, hebzucht, woede, jaloezie, afgunst, angst en intolerantie) en de hogere emoties (liefde, tolerantie, mededogen, vrijgevigheid en vriendelijkheid) ontwikkelen. Omdat we allemaal zo ondergedompeld en geconditioneerd in egoïsme, het concept van de onzelfzuchtige activiteit is vreemd aan de meeste mensen. Zelfs wanneer mensen worden betrokken bij onzelfzuchtige activiteit, ze zijn zich niet bewust van. Bijvoorbeeld, wat is een moeder het meest bezorgd over? Ze is voortdurend denken van haar baby. Zo is ze voortdurend betrokken bij onzelfzuchtige activiteit.

Als je iets &ldquo label; mijne, &"; je aanmatigen dat alles karma voor jezelf. De studie van de wetenschap van Karma Yoga is zeer uitvoerig behandeld in de Bhagavad Gita. Daarin wordt het discours bedoeld om Arjuna te leren hoe hij zijn plicht te doen op zo'n manier dat het hem zal nemen om de staat van verlichting. Het is alleen door een intelligente aanpak om de prestaties van uw plicht die u zullen helpen bevrijden jezelf van alle gebreken van de geest. Dit zal op zijn beurt, nemen u mee naar die toestand van eenheid, naar de Hogere Zelf, de Goddelijke ervaren.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga zuivert de emoties door gebeden, rituelen en zingen. Het is niet alleen een emotionele benadering van God. Er zijn eigenlijk negen modi van verschillende praktijken van Bhakti, elk bedoeld voor verschillende soorten mensen en op maat van hun persoonlijkheid. Ongeacht of je noemt jezelf een Jnani, Hatha Yogi, Bhakta, Raja Yogi, Karma Yogi of Nada Yogi, toewijding is nog steeds van groot belang in de praktijk, omdat het helpt bij de emotionele zuiveringsproces

Jnana Yoga.: In Jnana Yoga, je hebt gelijk discriminatie door de juiste vraag te cultiveren. Dit wekt en zuivert het intellect. Je zult beginnen te begrijpen waarom je bepaalde dingen in plaats van blindelings te doen, fanatiek en slaafs volgen van enkele willekeurige discipline. Dit is een natuurlijk resultaat als je weet wat het doel en het doel van het leven is. Zal je leven richting te krijgen als je begint te merken wat uw gedachten en acties zijn en waar ze je leidt. Door rechts onderzoek van “ Wie ben ik? Wat ben ik? Wat is het doel van mijn leven &"?; je helderheid van geest te krijgen om je doelen en het doel, en hoe de staat van verlichting te bereiken. Een dergelijke analyse neemt u stap voor stap uit de fysieke identificatie, om hogere niveaus van identificatie, totdat je ervaring “ Wie ben ik &"?; dat is het Zelf.

Nada Yoga: Nada Yoga is de yoga van de goddelijke vibratie. Het helpt je om af te stemmen op subtielere trillingen. Iedereen houdt van muziek, en we kunnen het niet helpen, maar worden beïnvloed door het. Afhankelijk van uw overheersende guna, of u nu een tamasisch, rajisic of sattvisch persoon, dat is het soort muziek waar u zullen worden aangetrokken. Daarom moet je proberen om jezelf bloot te stellen aan sattvic muziek. Het zal helpen om je te bevrijden van depressie, angst en rusteloosheid. Om niet in de val, als je verdrietig bent, niet naar droevige muziek luisteren. Als je verdrietig bent, luister naar de goddelijke muziek, want het zal je uit de depressie. Als een persoon is erg hyper, moet u ze niet bloot aan rock of rap muziek.

De nummers die we hier zingen zijn ofwel filosofische of devotionele. Wanneer u de betekenis te begrijpen, helpt het om jullie te verheffen naar een toestand van hogere reflectie. Het merendeel van de nummers die werden samengesteld door de heiligen zijn echt bedoeld om je wakker om hogere aspiratie en denken. Ze richten hun eigen geest, want hoe kwetsbaar mensen &'; s emoties zijn. Bijvoorbeeld, als je iemand, &ldquo vertellen, Oh dwaze man, &"; onmiddellijk zullen ze stoppen met luisteren naar je. Dus in plaats daarvan zeggen ze, “ Oh dwaze gedachten, &"; reflecteren op de zoetheid en de gelukzaligheid die voortkomt uit het herhalen van de naam van God &"; Zoals u zingen mantra's of eenvoudige gezangen, het helpt om een ​​trilling en het bewustzijn van God in je eigen zelf te ontwikkelen. Bhajans, kirtan, shlokas en mantra zingen genezen je fysiek, mentaal en emotioneel en bevordert de Sattva kwaliteit. Dit is de reden waarom de Nada Yogi is zo lief.

De integratie van de verschillende systemen van de Yoga

Hoe integreer je dit alles in elke persoon? Je doet het door middel van de juiste begeleiding en begrip. Met behulp van de praktijk van Sampoorna Yoga, zult u in staat om deze te integreren in uw persoonlijkheid.

Veel mensen alleen oefenen Hatha Yoga. De trend van vandaag is blijven steken op asana praktijk. En zelfs die discipline is zo gefragmenteerd geworden dat het zijn oorspronkelijke inherente evenwicht en symmetrie heeft verloren. Er zijn zo veel verschillende scholen van yoga, zoals de Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Hot Yoga, Hot Hot Yoga, enz.

De Sampoorna Yoga benadering schept evenwicht in de praktijk. In onze Hatha Yoga les, doen we niet gewoon doen asanas. We zijn ook betrokken bij ademhalingsoefeningen, die de prana activeert, focussen en concentreren van de geest. Het is niet een tamasic praktijk met alle middelen. Integendeel, het is een systematische aanpak van de asana praktijk die werkt op toning en het stimuleren van alle systemen van je lichaam. Daarom hebben wij bij het einde van de les voel je je zo goed. Wanneer mensen de praktijk Sampoorna Hatha Yoga, hebben ze niet het gevoel afgetapt of moe na de les. Zij versterkt, energiek en alert.

Tijdens asana praktijk kan een persoon de neiging om alleen de houdingen die gemakkelijk en natuurlijk tot hem komen doen. Bijvoorbeeld, als iemand is erg goed in voorwaartse bochten, zal hij genieten van het doen van alleen die soorten houdingen. Maar in het proces van het doen van enige voorwaartse buigingen, zal hij altijd ontwikkelen onbalans. Die persoon zal een grote zwakheid ontwikkelen, omdat het trekt de ligamenten aan de achterkant van het lichaam. Uiteindelijk zou het leiden tot hem om te lopen als een voorgevoel terug als hij geen oefeningen die de voorwaartse buigingen gecompenseerd deed.

Dus, als je die persoon en u de behoefte aan balans begrepen, zou je meer tijd en moeite besteden aan het doen naar achteren buigen houdingen. De oefening en asana-serie in een typische Sampoorna yogales zijn specifiek ontworpen om balans, symmetrie en harmonie te creëren. Wanneer je begint aan uw praktijk uit te breiden en toe te voegen aan variaties, zijn alert op eventuele onevenwichtigheden die zou kunnen optreden en de nodige aanpassingen in je routine.

Wees ervan bewust dat niet elke uitgeroepen Yogi praktijken Hatha Yoga. Sommige mensen trots op dat een Bhakta, genoot in devotionele yoga. Hun begrip van Bhakti is beperkt omdat het uiten van alleen het emotionele aspect van yoga. Zo'n beperkte focus ontstaat een onbalans. U kunt dit omdat alles wat zich aandient om ze zorgt ervoor dat ze barstte in tranen uit te zien. Zodra ze horen een mooi liedje, ze beginnen te huilen. Ik zeg niet dat dit een slechte zaak, ik ben alleen maar erop te wijzen dat er een onbalans in de persoonlijkheid daar. Hun relatie met God bestaat alleen op een emotioneel niveau. Daarom moeten ze andere aspecten van hun persoonlijkheid te ontwikkelen, zoals de logische kant van de volheid van de Ziel uit te brengen.

Als je mensen die zichzelf noemen Jnana yogi's, als ze echt jnani's observeren, het is een mooie ding. Maar de meeste keren het gewoon dient om hun ego te voeden. Ze moeten ook aan andere aspecten van hun persoonlijkheid te ontwikkelen. Bijvoorbeeld, kunnen ze lijden aan een slechte gezondheid en ze gebruiken Jnana Yoga als een excuus om niet te worden betrokken bij de Hatha Yoga. Maar als ze betrokken waren bij de fysieke disciplines van Hatha Yoga, konden ze hun gezondheidstoestand te verbeteren.

True Raja Yogi genieten van meditatie en de gelukzaligheid van het Zelf. Maar als ze zichzelf noemen Raja yogi's en ze zijn eigenlijk in een staat van misleiding door Tamas, kunnen zij denken dat ze mediteren als ze niet. Dat schept een onbalans in de persoonlijkheid. In sommige gevallen, mensen gebruiken gewoon dat als excuus hun plicht niet uit te voeren. Zij zullen hun meditatie rationaliseren als belangrijker dan wat dan ook, en krimpen van hun verantwoordelijkheden. Zulke mensen in werkelijkheid zijn tamasic en lui. Die mensen zullen moeten Karma en Hatha Yoga presteren om wat evenwicht te behouden.

Een persoon die een echte Nada Yogi zou worden ondergedompeld in de gelukzaligheid van goddelijke trillingen. Maar die persoon moet nog een goede gezondheid te behouden. Als ze worden betrokken bij Hatha Yoga, wat ademhalingsoefeningen en asana praktijk omvat, zal die discipline daadwerkelijk verbeteren van hun praktijk van Nada Yoga.

In feite zijn al deze systemen zijn bedoeld om aan te sluiten met elkaar en cultiveren van de beste kwaliteiten van het Zelf. Dit is de essentie van Sampoorna Yoga. Het erkent het belang voor de balans, symmetrie en harmonie, niet alleen op het fysieke niveau, maar ook op de emotionele, mentale en intellectuele niveau.

Het is natuurlijk voor u aangetrokken tot de praktijk die aangeboren lijkt aan u. Maar je moet erkennen dat er andere aspecten van uw persoonlijkheid die moeten worden aangepakt. Je moet niet het hoofd in een richting die een onbalans zal creëren. Als je de mensen die betrokken zijn bij sadhana observeren, kunt u zien hoe ze maken zoveel onevenwichtigheden. De praktijk van Sampoorna Yoga, anderzijds, ontwikkelt het besef van de noodzaak van evenwicht.

Stel jezelf de vraag welke gebieden van uw persoonlijkheid nodig verdere ontwikkeling. Als u vindt dat u don &'; t heeft balans in je leven, het verhogen van uw focus op tala en raga omdat ritme en melodie die u helpen om evenwicht en harmonie te ontwikkelen. Als u vindt dat u zeer egoïstisch of hebzuchtig, dan oefenen liefdadigheid en onbaatzuchtige dienst door het uitvoeren van Karma Yoga. Don &'; t verlegen over komst naar de ashram en het bieden van hulp. Er zijn vele klusjes u kunnen helpen met. Dat is een van de beste manieren die u kunt direct of kanaliseren van uw energie. U don &'; t se willekeurig zoeken naar een dakloze te helpen, baden en diervoeders. In feite, in dat geval, je weet niet eens wat je betrokken raken bij. Je mag niet gekwalificeerd om te gaan met de persoonlijke problemen die kunnen komen terwijl je probeert om ze te lenen bijstand.

In plaats daarvan komen naar uw Guru &'; s ashram. Hier weet je wat hij doet en wat er gebeurt. Je zal in het gezelschap van een verlicht wezen die onvermijdelijk zal opheffen uw geesten. Het uitvoeren van onzelfzuchtige dienst helpt u om uw energie te kanaliseren naar een hoger doel. Als uw mangoboom geeft u mango's, gaat u uw eigen mangoboom water of ga je op zoek naar een andere boom in je naaste &'; s tuin aan het water?

Practice onbaatzuchtige service. Luister naar goddelijke discoursen. Chant de naam van God. Doe wat asana en pranayama. Dit geeft u een kader om het idee van Sampoorna Yoga ontwikkelen. Als je meer en meer over wat Sampoorna Yoga is te geven, zal je je realiseert wat een veelzijdig compleet systeem is, zodat je niet vast komt te zitten
.