Fun with Family Yoga!

We lopen als een gek om elke dag; krijgen we de kinderen naar school, we pendelen, zetten we in een hele dag &'; s werk. Als we thuis komen, we moeten rekeningen te betalen, een huis schoon te maken, diner te maken. En onze kinderen zijn te &ndash behoorlijk druk; ze hebben de school, buitenschoolse activiteiten, tutoring. De verschillende levens die deel uitmaken van onze familie zijn druk en vol, en we trots op alles wat we bereiken moeten zijn. Maar in die drukke dag, die zich uitstrekt tot een vermoeiende week, hebben we de neiging om het belangrijkste aspect van ons bestaan ​​over het hoofd. De familie zelf

Gelukkig, elke dag worden we ook aangeboden met mogelijkheden om onze gezinnen te versterken. We kunnen gebruik maken van elke vrije avond te nemen met uw kinderen, en elk weekend is een kans om de kwaliteit te ontdekken, bonding tijd. Volgend weekend, zou het niet leuk om te praten en te delen, zingen en knuffel, en doe een gezonde en leuke activiteit samen. . . in een gezin yogales ?!

Waarom FAMILIE YOGA

De benadrukt dat volwassenen en kinderen gezicht groeien en de verdeeldheid kracht van die spanningen schaadt onze relaties en het verzwakken van de band die we delen met elkaar. Rainbow Kids Yoga, die Kids Yoga leraren traint, is van mening dat de familie yoga is een van de beste manieren voor ouders en kinderen om quality time met elkaar te delen. En er is geen betere tijd om een ​​gezin yoga beginnen dan over de feestdagen, wanneer we een verlichting van onze normale routine en kunt nieuwe, positieve gewoonten en patronen te creëren. We zullen zien dat het starten van een yoga-praktijk heeft een onmiddellijk, positief effect op ons gezinsleven.

medeplichtigheid COMMUNICATIE

Er zijn talloze voordelen aan familie yoga. Yoga bevordert de communicatie tussen ouders en kinderen, maar ook tussen de partners. Kinderen vinden het vaak moeilijk om aan hun ouders te praten, zelfs wanneer ze het meest nodig. Drukke ouders kunnen vinden dat ze worden losgekoppeld van elkaar ook. In familie yogalessen, als we samen oefenen en steunen zij elkaar bij poses, moedigen wij discussie en dialoog. En dat gesprek zal bouwen en versterken van communicatielijnen, die goed zal duren tot ons kind &'; s tiener en volwassen jaren.

En er zijn zoveel manieren waarop we met elkaar communiceren. We communiceren via onze gezichtsuitdrukkingen, door te kijken naar elkaar &'; s adem, door het observeren van de spanning niveaus in ons lichaam, om er maar een paar te noemen. Als we leren om te bewegen en om samen te ademen, worden we mededogen en gevoelig naar elkaar. Hoe meer we werken samen in de klas, hoe meer we kunnen met elkaar op een liefdevolle manier buiten de klas, en de mensen die we ontmoeten in ons dagelijks leven.

GEBOUW GEMEENSCHAPPEN

Niet alleen is familie yoga een geweldige manier om te binden en te leren hoe te communiceren met elkaar, maar het helpt ons ook verbinden met andere gezinnen in onze gemeenschap. In een tijd waarin we vaak don &'; t eens onze buren, familie yoga kan een geweldige manier om uit te reiken naar andere gezinnen in onze stad of stad

Mothers vooral vinden zichzelf het gevoel geïsoleerd als ze thuis zijn. met hun kinderen. Wanneer een moeder is verhuisd naar een nieuwe plek, heeft een nieuwe baan begonnen of heeft een baan opgegeven, ze kunnen gemakkelijk voelen losgekoppeld. Familie yogalessen bieden prachtige kansen om andere moeders en andere gezinnen. Er wordt gezegd dat het duurt een dorp om een ​​kind op te voeden, en familie yoga kan een prachtige plek om te beginnen met het maken en het besteden van deze gemeenschap.

POSITIEVE TOUCH

Er zijn talloze studies die illustreren de voordelen van positieve fysiek contact op kinderen. Maar in onze moderne westerse samenleving, knuffelen en aanraken worden meestal ontmoedigd in de klassen en andere leeromgevingen. Maar touch is gunstig; noodzakelijk is voor een gezonde ontwikkeling van een kind (en volwassenen moeten ook! geknuffeld) en voor het creëren van een gezonde familie.

Het hele gezin yogalessen zijn partner vormt, een groep vormt, acrobatische oefeningen, evenals talloze spelletjes en activiteiten die liefdevolle aanraking en collectieve creativiteit te betrekken. Deze liefde en genegenheid kan helpen kinderen leren de juiste fysieke grenzen terwijl het stimuleren van het lichaam positief gevoel van eigenwaarde en. Kinderen kunnen dan uitgroeien tot vertrouwen en liefdevolle volwassenen die in staat is het opbouwen van sterke relaties.

nog slimmer KIDS

Uiteraard onze kinderen zijn al genieën :) maar yoga kan hen helpen hun focus en concentratie te verbeteren. In feite, een studie van 2003 door de Universiteit van Californië bleek dat kinderen in een school in Los Angeles die veelvuldig yoga instructie had zag een aanzienlijke stijging in zelfvertrouwen, maar ook de algehele conditie, academische prestaties, en zelfs een daling van de disciplinaire problemen – omdat studenten voelde meer ontspannen en waren meer respect van hun collega's.

Het bouwen van een sterker en gezonder gezin biedt vergelijkbare voordelen, familie en yogalessen zijn de plek om het allemaal bij elkaar te brengen.

Reawakening DE innerlijke kind

Een van de belangrijkste voordelen van de familie yoga is dat het leert volwassenen hoe te spelen, iets wat de meesten van ons zijn vergeten hoe dat te doen. We krijgen vaak te betrokken bij onze tuchtmeester rollen, het onderwijs van onze kinderen goed en kwaad, wat te doen en wat niet te doen. Familie yoga kunnen onze kinderlijke essentie ontwaken en herinneren ons hoe we eenmaal afgespeeld, zodat we weten hoe om te spelen met onze kinderen in en uit de klas.

Natuurlijk kinderen moeten leren hoe verantwoordelijk te zijn, maar ze don &'; t nodig hebben om hun speelsheid en nieuwsgierigheid te verliezen. En don &'; t wij, volwassenen, moeten leren hoe om meer luchtige en kinderlijk in staat zijn om onze gezinnen en ons leven te genieten?

Family yoga heeft daarom een ​​algemeen positief effect op ons gezinsleven, dagen – zelfs jaren – na de yogales is beëindigd.

Waar te beginnen

Hoe over een reis naar de ruimte? Klik hier om een ​​volledige familie Yoga klasse compleet met kleurenfoto's en uitleg te downloaden!

Voor meer informatie over waar u familie yogalessen en leraren in uw omgeving, kijk op de Zoek een Leraar pagina's op de Rainbow Kids Yoga website ..