Getting Buiten: Seizoensgebonden Praktijk en de Martial Arts

Vaak is dit de langzame tijd van het jaar voor reguliere vechtsporten klassen, mensen zijn op vakantie of het bijwonen van de zomer evenementen, maar het is ook echt een goede tijd om te veranderen van uw training en naar buiten. Hoewel er bepaalde dingen die alleen binnen kunnen worden beoefend onder gecontroleerde omstandigheden, buiten de praktijk is een van de beste manieren om te trainen onder verschillende omstandigheden en uw vaardigheden te verbeteren. De Chinese Martial Group Arts die ik instrueren verhuizing van onze binnenkant school Young &'; s Tae Kwon Do overkant van de straat naar de Bellefonte Park wanneer we maar kunnen in de loop van de zomer

Neem je vormen uit de mottenballen en geeft hen het gevoel.

Het krijgen van uw voeten op oneffen ondergrond is een geweldige manier om te veranderen en verbeteren van uw formulieren. Iedereen die heeft meegedaan kan u vertellen dat u uw omgeving te veranderen of de richting kan werpen zodat je buiten waar er geen vaste punten kan enorm helpen uw formulieren. Als u traditioneel trainen op blote voeten moet u mogelijk aan te passen aan het dragen van schoenen en /of oneffen oppervlakken. Dit is meestal meer extreme verandering dan vinyl matten, houten vloeren of tapijten. Het dwingt ook het lichaam &'; s spieren om iets anders, omdat het evenwicht van de voeten moeten anders te zitten op de grond te houden werken. Je leert ook om te werken door middel van afleiding. Parken of hogeschool gazons zijn zeer geschikt voor dit omdat er altijd andere mensen in het gebied.

Geniet van de open ruimtes, terwijl u uit ook. Vele malen tijdens de wintermaanden moet u krimpen uw formulieren om uw huis, appartement passen, of zelfs uw toewijzing van ruimte op uw school. De kans om zich te verspreiden zal helpen de dingen in evenwicht te houden. Als u altijd skip stapt vanwege een muur moet u de gewoonte te doorbreken, terwijl je de ruimte hebt. En het is een goed moment om boven alle formulieren die u haven &' gaan; t de laatste tijd beoefenen

vaste vorm en een open sparring zal ook buiten anders zijn dan in dus profiteren ervan

Breathe.. en Mediteer

De buitenlucht is veel schoner dan binnen dus als je stijl praktijken meditatie ademhaling is dit ook een goed moment om een ​​Qi Gong beoefenaar practice.As we de neiging te willen oefenen in de elementen en het trekken van de ervaring van de natuur … Ik persoonlijk mediteren naast een beek, waar ik het water kan zien en misschien voel spuit uit het water. Meestal is het geluid van het water biedt de achtergrond geluid dat je nodig hebt om jezelf insolate van straat geluiden.

Cross Trein

Meditatieve hardlopen, wandelen en wandelen kan verbeteren uithoudingsvermogen en aarding (de mogelijkheid om uw zwaartepunt te verlagen). Als je een hoge schoppen kunst beoefenen kan ook het versterken van uw knieën. Meditatieve hardlopen, wandelen, en wandelen zijn verschillend in dat ze zich richten op vorm en functie niet snelheid.

Klimmen is ook cross training omdat actief traint de handen, vingers en voeten aan grip en versterkt hen. Zowel worstelen en opvallende kunst kunnen profiteren. Veranderende verticale terrein vereist nog meer concentratie dan de grond opleiding buiten.

Get Wet

Zowel zwemmen en water training hebben veel voordelen. Om te zwemmen het hele lichaam werkt samen om zich voort te bewegen door het water, kan de spieren coördinatie en het lichaam in evenwicht te veranderen hoe uw vechtsporten stromen. Evenzo vormen training in het water biedt zowel weerstand tegen de beweging en creëert drijfvermogen. Als u geen gebruik van de juiste vorm of zijn uit balans met je gewicht water training zal snel laten zien.

Per seizoen voorjaar en de zomer is over de groei en uitbreiding, zodat uw opleiding moet volgen dezelfde principes uit te breken van de beperkende patronen die je kan hebben ontwikkeld
.