*** Ik heb Foot Problemen - Zijn er Foot Oefeningen die kunnen helpen

Dit Voetverzorging Vraag was gewoon mijn inbox door Nicole ingediend, dacht misschien zijn er anderen die er zijn op zoek naar antwoorden over hoe om voetproblemen te verlichten en nieuwsgierig om te weten of de oefening zou kunnen helpen.

“ Ik heb wat problemen met mijn voeten. Hyper mobiele voorvoet en hypo mobiele mid-voet met een aantal achterste tibular tendinitis &";.

“? Ik was benieuwd of er voetverzorging oefeningen die ik zou kunnen doen om te helpen &";

Bedankt voor uw vraag over oefeningen voor je voeten. Het is onmogelijk voor mij om u specifieke oefeningen die ik denk dat gunstig zonder daadwerkelijk een kans om je te zien, samen met u, en evalueren van uw voeten zou geven.

Op basis van uw opmerkingen over het probleem, ik doe hebben een aantal ideeën over wat ik zou zoeken, en ik ben ervan overtuigd dat ja, er waarschijnlijk een aantal specifieke voet fitness-oefeningen die je zou kunnen doen om te helpen bij het verbeteren van uw voeten.

Ik vermoed dat iets in de achterste voet, of enkel kan worden opgesloten. (Dit zou kunnen te maken hebben met een probleem aan de knie, heup of bekken, of kon gewoon een vastgelopen enkel zijn.) Vanuit een Pilates perspectief, we &'; re altijd op zoek naar het hele lichaam en hoe de dingen onderling verband. Soms kan dit worden gecorrigeerd met de juiste oefeningen, de andere keer een manipulatie door een kinesiologist, chiropractor of osteopathische arts kan krijgen dingen weer in beweging snel, en dan de juiste oefeningen kunnen helpen versterken van nieuwe spier gewoonten om dingen goed te laten werken.

Als er gewrichten hyper mobiele, de spieren die ze te verplaatsen, kan niet sterk genoeg zijn, of te begrijpen hoe correct werken om de botten te verplaatsen. Ergens verderop in de keten, het lichaam krijgt een bericht van “ vasthouden aan strengere voor support &"; Het probleem is dat na verloop van tijd, dit bericht sluit niet uit en het lichaam accepteert hoe het &'; s verplaatsen als het juiste patroon. Het openen van alle gewrichten van de voet en enkel, en het verbeteren van de kracht van je voorvoet, bogen, en tenen, misschien wel de ondersteuning te bieden die nodig is om te helpen meer juiste beweging te vergemakkelijken door middel van de hele voet.

De uitlijning voor lopen en rennen, en hoe het lichaam en de benen bewegen van de heupen zijn ook een factor in hoe de spieren van de voet vuur voortbewegen door de ruimte. Onjuiste afvuren patronen door de hele been met elke stap die je neemt, alleen nog om problemen te versterken en kan een reden zijn voor de verergering van de achterste tibular tendinitis, evenals de hyper /hypo voet kwesties.

De oefeningen in mijn boek Fantastic Feet! Ik heb geleerd om veel mensen met een verscheidenheid van mond problemen met groot succes! De Yamuna Foot Savers en circulatiepomp Voetreflexologie Mat zijn ook geweldige hulpmiddelen voor het verbeteren van de aanpassing en de spieren te gebruiken.

Omdat je weet dat je de diagnose problemen, zou ik adviseren met de oefeningen in het boek Fantastic Feet! om uw voet arts, fysiotherapeut, chiropractor of kinesiologist, en hebben ze u helpen met het kiezen van de meest geschikte oefeningen voor u om mee te beginnen. Heb altijd het beste om te verwijzen naar een expert! Als er sprake is van Pilates Studio in de buurt van je, ik &'; D ook aan de controle in een paar lessen om uw houding en beweging gewoonten geëvalueerd uit een hele lichaam perspectief

It &';. Geweldig om wat en ' te leren; s geholpen andere mensen hun mond problemen op te lossen - en dit biedt mogelijke oplossingen voor mensen nog steeds op zoek naar de beste antwoord te genieten van happy pijnvrije voeten! Aarzel dan niet om hieronder te reageren en te delen wat &'; s werkte voor u om te helpen repareren van je voetproblemen Restaurant  !;