Pilates Machines

Pilates is uitgegroeid tot de nieuwe rage in gezondheid en fitness, en voor goede reden. De voordelen zijn toegenomen kracht, balans en snelheid. Evenals het verhogen kern kracht en het verminderen van rug- en nekpijn. De meest voorkomende apparaat gebruikt in Pilates is Pilates Machine.

De Pilates machine is eigenlijk een bed op rails, verbonden met een reeks veren voor resistentie. Je ligt op je rug op het bed, en het uitvoeren van been oefeningen met de bar en arm oefeningen met behulp van touwen en katrollen. De machines zijn gemaakt door Joseph Pilates in het begin van 1920 &'; s als een manier om te helpen rehabiliteren gewonde soldaten in het ziekenhuis. Hij zou veren en kabels aan te sluiten op de bedden, en soldaten zouden oefeningen terwijl ze raakten gewond, het versnellen van hun herstel.

De Pilates machines zijn veelzijdig. Er zijn letterlijk honderden arm, been, onderrug en buik oefeningen die kunnen worden uitgevoerd op de bedden. Er zijn veel producten op de markt, en ze zijn heel betaalbaar geworden de afgelopen jaren. Ze komen met een instructie-dvd en de machine. Het is raadzaam om een ​​paar bewaakte klassen door een getrainde professional te nemen voordat u de oefeningen op uw eigen. Sommige van de oefeningen zijn uitdagend en indien niet correct uitgevoerd kan leiden tot verwondingen.

Er zijn veel voordelen voor het gebruik van de machines. De eerste wordt verbeterd houding. U leert hoe te versterken en zich aan de voorwaarden voor de perfecte zit- en staande houding spieren. Dit is van vitaal belang voor iedereen met een computer of een administratieve baan. Het volgende voordeel is verbeterd kern buik kracht. Dit zal helpen voorkomen dat pijn in de rug, of pijn te verlichten als u al problemen met je onderrug te hebben. U zult vet te verbranden en de snelheid van uw stofwisseling en hebben over het algemeen meer energie en zich beter voelt de hele dag

Omdat de machines op de markt komen, andere Pilatus &';. En apparatuur zijn ontwikkeld om verdere verhoging van de uitdagingen van de Pilates oefeningen. Zij omvatten de Pilates ring, schuim roller en bal. Veel Pilatus &';. S studies omvatten alle drie in de Pilateslessen

Als je een fan bent van Pilates en wilt u meer uitdaging lichaam, de Pilates machine is voor jou. Het zal de perfecte overgang van je huidige mat routine om de volgende stap in de Pilates oefeningen zijn. Of u de machine te kopen of verder te gaan met uw mat Pilates altijd onthouden om te blijven fit en gezond proberen om minstens 4 dagen per week een half uur oefenen Restaurant  !;