14-daagse Pilates Lose Weight Challenge!

Bent u een Pilates buff, en kennen en begrijpen van de voordelen van een strak, gespierd lichaam zonder dat er een bijna-dood ervaring op de spinning fiets? Weet u ook dat een Pilates-sessie per week won &'; t geef het aan u? Welkom op de 14-dagen uitdaging, een idee ontwikkeld door mijn man, Steve, die is een recente NY Pilates bekeerling.

Hij bedacht een 14 dagen uitdaging voor ons één ochtend toen in het voorbijgaan, ik commentaar op hoe groot zijn abs keek. “ It &'; s Pilates, &"; zei dat hij verrast en trots. Met slechts twee sessies per week had hij merkbare resultaten in een paar weken van de vaste praktijk geworden. “ Ik vraag me af, &"; zei hij, “ welke verandering zou kunnen gebeuren als ik naar een sessie elke dag voor 14 dagen &"; Ja, dacht ik op zoek naar mijn eigen buikspieren in de spiegel, bewondert mijn Boeddha buik die minder en minder uitgesproken met mijn eigen twee normale wekelijkse sessies is geworden.

Dus, zonder veel ophef de 14 dagen uitdaging was geboren. We werkten met de getalenteerde medewerkers van Kinected NYC pilates studio in om een ​​super goed afgerond, kick-ass programma dat werd ontworpen om elke spier op het lichaam te richten en dan wat te bedenken.

Na zijn lessen geleerd uit onze 14 -dag uitdaging reis:

1) Er zijn geen excuses. De meesten van ons zijn on-the-go New Yorkers het beheren van een succesvolle carrière en het leven van een druk sociaal leven, dit alles terwijl het proberen om genoeg slaap te krijgen met een moment over om te ademen. Ondanks alle van de waanzin, het is volledig mogelijk om dagelijks Pilates sessies werken zonder al te veel inspanning

2) It &';. Alles draait om prioriteiten — als je echt gelooft in iets en willen een merkbaar resultaat te bereiken, it &'; s allen over het maken van tijd voor — die aansluit op de 1e les geleerd)

3) Vooruitgang isn &';. t altijd gemeten door een steeds kleiner wordende taille, maar de algehele conditie. Mijn cardiovasculaire uithoudingsvermogen ging naar een nieuw niveau; bijvoorbeeld een laatste 40 minuten interval training op de fiets of loopband was een serieuze uitdaging – tot 3/4 van de weg door de 14 dagen uitdaging, toen ik merkte dat ik was niet &'; t adem na een intensieve 30 min 60 sec intervallen met een snelheid van 5,5-7,0 op de loopband in een 10 graden helling. Wie wist

4) Je bent wat je doet &ndash!; het oude gezegde “ je bent wat je eet &"; gaat voor het verzorgen van je lichaam. Je krijgt terug wat je in Als u don &';. T iets nieuws te proberen en voortdurend daag jezelf, je zal altijd hetzelfde resultaat te krijgen. Albert Einstein heeft eens gezegd dat krankzinnigheid is hetzelfde te doen over en weer en de verwachting iets nieuws! Dus, ga je gang ontwerp uw eigen Pilates gewicht te verliezen 14 dagen uitdaging en maak je klaar voor een aantal ernstige voordelen. Ga je gang, ik daag je uit
 !;