*** Spicy Cranberry Turkije Wrap

Ingrediënten
:

1 kopje sinaasappelsap
1 kopje suiker
1 zak (12 oz) Cranberries, vers of bevroren * Restaurant ½ cup krenten of rozijnen
½ cup ui, in blokjes gesneden
¼ kopje rode wijnazijn
1 eetlepel Jalapeno paprika, zonder zaadjes en in blokjes gesneden
1 theelepel knoflook, vers of jarred, gehakt
¾ tl komijn, gemalen
½ theelepel kaneel, gemalen
£ 1 Turkije borst Schnitzels
02/01-cup Smeerbare geitenkaas of roomkaas verhuur 4 Flour tortilla's, laag vetgehalte, 10-inch
4 grote slablaadjes, romaine of blad
1 eetlepel verse koriander, fijngesneden
1 Apple, dun gesneden

Routebeschrijving:

Om pittige cranberry saus te maken, plaatst eerste tien ingrediënten in middelgrote steelpan . Kook 15 minuten, af en toe roeren, totdat cranberries barsten en saus is ingedikt; . koelkast

Saut é schnitzels in licht geolied koekenpan op middelhoog vuur 5 minuten per kant tot Turkije is niet meer roze in het centrum en bereikt de interne temperatuur van 170 ° F. . Koele en snijd ze in reepjes

Spread 2 eetlepels kaas over tortilla aan ½ inch van de rand. Layer sla, 1/2-cup turkey, 1/4 kop cranberrysaus, 1/2 theelepel koriander en diverse appelschijfjes. Voeg zout en peper naar smaak.

Vouw tortilla onderkant en bovenkant over de vulling. Vouw de ene kant naar het centrum. Vouw laatste zijde overlappende centrum en rol strak. Maakt 4 porties

Nutritional Analyse per dosering:. Calorieën 510 (26% calorieën uit vet), Eiwit 35g, Koolhydraten 67g, Fiber 5g, Fat 12g, Sat. 6g vet, cholesterol 105 mg, 430 mg natrium

Opmerking:.. U kunt uw favoriete lage calorie of calorie gratis gelijkwaardigheid vervangen suiker in dit recept