Voedingssupplementen en uw gezondheid

Ondanks meerdere onderzoeken over het belang van voedingssupplementen op de gezondheid, sommige mensen nog steeds vraag &ldquo te verhogen, het is noodzakelijk om voedingssupplementen te nemen om mijn dieet &" evenwicht?; Het antwoord is direct en eenvoudig, ja; samen met uw dieet, voedingssupplementen moet je voor je lichaam om genoeg voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. Daarnaast moet je elke dag te consumeren een verscheidenheid van vruchten en kruisbloemige groenten (stoom gekookt wordt aanbevolen).

Waarom moet je voedingssupplementen nemen?

Of u rijk of arm, leven in een ontwikkelingsland of een ontwikkeld land, is het moeilijk om de inname van de hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn van een gewone maaltijd. Zelfs gezonde eters kan de dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen aanbevolen niet. De reden van deze ondervoeding kan een gebrek aan tijd of gebrek aan kennis over voeding zijn. De kleine minderheid die weten hoe en wat te eten hebben niet genoeg tijd om dit te doen hebben; ze vinden het moeilijk om te gaan zitten om een ​​verscheidenheid aan groenten en fruit per dag te consumeren. Een multi vitamine supplement is een betere manier om uw dieet evenwicht te brengen.

Vitamines zijn voedingsstoffen die essentieel zijn voor een goede werking van het lichaam; een tekort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld, B12 vermindert de kans pernicieuze anemie; Foliumzuur neemt deel aan de vorming van cellen en het voorkomen van cardiovasculaire ziekte door het elimineren van extra homocysteïne in het lichaam. Bovendien Foliumzuur vermindert het risico van misvorming bij zwangere vrouwen. Het wordt aanbevolen om een ​​voedingssupplement te nemen, vooral als je:

• Worden voortdurend blootgesteld aan stress en vermoeidheid,
• Niet eten een goed uitgebalanceerd dieet
• Wonen in een grote stedelijke en worden blootgesteld aan giftige stoffen dagelijkse
• Overslaan maaltijd de hele tijd
• Worden blootgesteld aan slechte luchtkwaliteit
• Een roker
• Een zware alcohol consument
• Last van frequente verkoudheden en griep
• leven in een tabaksrook omgeving
• verbranden veel energie of workout krachtig
• Overmatige hoeveelheid van cafeïnehoudende dranken,
• Een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten of kanker;

De behoefte van je lichaam aan vitaminen en bepaalde mineralen zijn constant. Om te blijven of gezond te worden, moet je een voldoende en regelmatige aanvoer van vitaminen en mineralen nodig om je voedsel te vullen. Toename in de voeding van vitamine C en B-complex (B1, B2, B3, ..), mineralen (zink, &hellip, enz ..), essentiële vetzuren (EFAs), vooral Omega3.

Hoewel deze symptomen kunnen variëren van de ene persoon naar de andere, kan een tekort aan vitaminen en mineralen leiden tot ernstige afwijkingen zoals vermoeidheid, verlies van eetlust, moeite met concentreren en prikkelbaarheid, verstoorde slaap, haaruitval, hartkloppingen /hartritmestoornissen, huidaandoeningen, tanden en tandvlees problemen, en nog veel meer.

Als u een van deze symptomen voor het nemen van drugs, dat de situatie kan bemoeilijken, proberen om uw dieet evenwicht te brengen met een natuurlijk voedingssupplement. In de meeste gevallen kan het nemen van een voedingssupplement niet alleen je een goed gevoel, maar tevens een einde aan andere gezondheidsproblemen die asymptomatisch werden ontwikkelen in je lichaam. Op foodssupplements.com, kunt u een verscheidenheid van natuurlijke supplementen voor uw gezondheid tegen lage prijzen te vinden; bezoeken foodssupplements.com, of klik op de link in de resource vak hieronder
.