Belang van mineralen in onze voeding

We zijn leven in deze planeet voor meerdere millennia, ontwikkeling en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en tactieken voor een beter leven. In de afgelopen twee eeuwen technologie is gevorderd in een laaiend snelheid en het heeft ons leven stijlen aangetast en dat doen onze voedingsgewoonten. Tegenwoordig evenwichtige voeding en al zijn slechts in schoolboeken, niemand zorg aan het juiste voedsel te eten. Er zijn veel belangrijke stoffen die ons lichaam nodig heeft en de tekortkoming van deze oorzaken vele dodelijke ziekten. Als het over belangrijke eisen in onze dagelijkse voeding kunnen we niet uitsluiten mineralen. Zij zijn een van de belangrijkste elementen die door het menselijk lichaam. Mineralen hebben directe betrokkenheid bij diverse lichamelijke processen. Mineralen en eiwitten worden beschouwd als de bouwstenen van cellen in het menselijk lichaam. Bij gebrek aan mineralen vele fysiologische processen in het menselijk lichaam optreden.

Mineralen zijn zeer belangrijk dat wij hun nemen apt hoeveelheid. Laten we eens kijken hoe de mineralen en zeer belangrijk voor onze dagelijkse voeding.

Mineralen zijn de meeste in wezen vereist door kinderen voor hun eerste twee jaar van het leven. Ze krijgen mineraal voor hun behoefte van moedermelk. Voor kinderen die niet kunnen worden borstvoeding door moeders moeten gegeven deze mineralen in de juiste hoeveelheid.

Enkele essentiële mineralen vereiste dieet:
Ijzer:
De levensduur van een pasgeborene begint met de opslag van het mineraal ijzer maar na enkele maanden ijzer nodig in hun dieet als ijzer, dat was in hun winkel zal voorbij zijn. Ijzer voert een aantal dingen in het menselijk lichaam. IJzer is de component die in de hemoglobine in het bloed aanwezig en myoglobine in spieren aanwezig is. IJzer is ook belangrijk voor metabolische processen. IJzer speelt een cruciale rol in de functie en de ontwikkeling van de hersenen

zink.
Algemeen zink wordt niet opgeslagen in het menselijk lichaam en is het voor verschillende processen van het lichaam. Daarom adequate inname of ijzer is belangrijk. Zink is essentieel voor de synthese van mager weefsel en helpt bij de vorming van DNA en RNA. WBC of witte bloedcellen zijn verantwoordelijk voor de goede werking van ons immuunsysteem. Witte bloedcellen rekenen op veel zink hun functies.

Calcium:
Calcium is een belangrijk mineraal dat wordt vereist door het menselijk lichaam. Menselijk lichaam doesn &'; t moet vermogen om calcium synthese vanzelf en daarom correcte inname van calcium is essentieel. Calcium geeft kracht om de botten en dus is het vooral nodig is voor opgroeiende kinderen en oude mensen.

In deze drukke leven is het niet mogelijk om dingen die deze vitamines en mineralen zal in voldoende hoeveelheid eten. Sommige multi minerale diëten ontwikkeld waarmee het lichaam de essentiële mineralen zal voldoen aan de juiste hoeveelheid
 .;