Voordelen van yoghurt

Yoghurt is erg goed voor de spijsvertering. De bacteriën in yoghurt eiwitten afbreken, waardoor het makkelijker om de resulterende aminozuren in het spijsverteringskanaal worden geabsorbeerd. Deze bacteriën ook verteren lactose, suiker gevonden in melk, door het produceren van het enzym lactase. Dit maakt het mogelijk mensen die lijden aan lactose-intolerantie om yoghurt te eten, omdat deze mensen niet in staat om melk producten te consumeren.

Yoghurt is een compleet eiwit gemaakt van verse melk en gestremde door bacteriën en het is op gelijke voet met vlees en eieren. Lang beschouwd als een nietje in onze voedingswaarde voedselketen deze pre-verteerd eiwit bevat een hoog gehalte aan vitamine A, B en D. Yoghurt bevat tweeëntwintig aminozuren zoals alle eiwitten. Deze eiwitten worden in onze darmen afgebroken door enzymen en yoghurt, wordt een pre-verteerd voedsel, is een eenvoudig eiwit te absorberen en te assimileren onmiddellijk gebruik door het lichaam.

gebruiken yoghurt behandeling van schimmelinfecties effectief omdat yoghurt bevat nuttige bacteriën die zal helpen uw lichaam terug te vechten tegen de verspreiding van Candida. Vergeet niet dat als je op zoek bent naar yoghurt dat je moet door de ongezoete variëteit; andere rassen die aroma's bevatten ook het gebruik van conserveermiddelen die afbreuk doen aan hoe nuttig de bacteriën in de yoghurt kan worden.

Een ander groot voordeel van yoghurt is een gezond darmstelsel. De actieve culturen die in yoghurt zijn bewezen om bepaalde gastro-intestinale aandoeningen. Sommige aandoeningen die een constante verbruik van yoghurt verbeterd constipatie, diarree, lactose-intolerantie, darmkanker, en ontstekingsdarmziekte. Andere voordelen van yoghurt omvatten een afname van vaginale infecties, sterker immuunsysteem, sterkere botten, en gewichtsverlies.

Omdat yoghurt wordt gemaakt van melk, een van de potentiële voordelen die wij halen uit het dierlijke eiwitten. Een zes ounce portie voorziet het lichaam van negen gram eiwit. Enkele andere voedingswaarden dat het product omvatten: calcium, magnesium, kalium, vitamine B-2, en vitamine B12. Probiotica is nog een ander woord dat we kunnen vinden op een kavel van yoghurt verpakkingen

Verbazingwekkende voordelen van yoghurt.

- Bevat probiotica. Dit is een "goede" bacteriën die immuun functioneren en de spijsvertering verbetert. Als yoghurt zegt levende en actieve bacteriën op het etiket, het bevat probiotica

-. Yoghurt is zeer geschikt voor zowel de opbouw van spieren en het verliezen van gewicht door zijn laag vetgehalte en een hoog eiwitgehalte. Voor een gewichtsverlies dieet gaan voor lage of vetvrije yoghurt met een laag suikergehalte

-. Bevat voedingsstoffen zoals calcium, magnesium, kalium en vitamine B-2 en B-12 - met een yoghurt per dag helpt handhaven botmassa en vermindert het risico van osteoporose

-. yoghurt verlaagt het risico op hoge bloeddruk

Yoghurt voor gist infecties zowel curatieve en preventieve geneeskunde. . Als u gevoelig voor chronische en terugkerende infectie zijn, is het misschien een goed idee om yoghurt onderdeel van uw dagelijkse voeding te maken. Als yoghurt zelf niet een beroep op u, vraag dan uw apotheker als ze de levende micro-organismen aanwezig in yoghurt in capsulevorm

lactose-intolerantie. Veel mensen kunnen van &'; t verteren melk, maar het eten van yoghurt dagelijks kan hen helpen krijgen de calcium die ze nodig hebben. U ziet, de probiotica in de yoghurt hebben de lactose verteerd in de melk zodat degenen die lactose-intolerant zijn voor dit voedsel dat rijk is aan calcium genieten
 !;