Health Food Hoaxes: Is chocolade echt goed voor U

Is Chocolate echt goed voor je? Ik denk dat dit één van de grootste health food hoaxes die er zijn. In de eerste plaats niet moeten we van &'; t verwarren chocolade met cacao. Pure cacao is wat &'; s goed voor je, niet chocolade. Chocolade is een zoet, smakelijk brouwsel dat is gemaakt van de cacaoboon.

De hoeveelheid cacao in een chocolade reep is erg weinig, dat het eerste ingrediënt als je kijkt naar de lijst van ingrediënten in een populaire candy bar is meestal suiker en tarwemeel en gehydrogeneerde olie! Cacaopoeder komt ergens tussen de zesde en de tiende plaats in de lijst van ingrediënten.

gehydrogeneerde olie is in bijna alle populaire candybars. Gehydrogeneerde olie wordt geraffineerd (gekookt) olie en cakes in je aderen en veroorzaakt hoge cholesterol, hoge bloeddruk en de ziekte. Het is een van de slechtste voedingsmiddelen die u kunt eten. Het is te vinden in veel van uw bewerkte snacks.

Omdat de hoeveelheid cacao in een candy bar is zo weinig je zou hebben om heel veel chocolade candybars eet elke antioxiderende werking van de cacao te ontvangen. Maar dan stel je voor wat al die andere ingrediënten aan het doen zijn om je lichaam? Wanneer de ingrediënten suiker, cacaoboter, gehydrogeneerde olie en melk toegevoegd met enkele cacao wordt daarna heet chocolade.

Het eten van een chocolade reep nu en dan zeker won &'; t pijn doen als u al eet een gezonde dagelijkse voeding. Maar ik niet zou van &'; t beginnen gorging op candybars elke dag alleen maar omdat er geruchten circuleren dat chocolade is goed voor je.

Als u een verlangen naar chocolade is het altijd het beste voor je gezondheid om de chocoladerepen dat de meest percentage cacao in hen eten. Je kunt ze nu in de meeste supermarkten. De voedingswaarde van zuivere biologische cacao toont hoge niveaus van antioxidanten, die flavonoïden in de magere delen van de cacaoboon zijn hebben.

Dit is interessant omdat het ingrediënt dat komt in voordat cacao cacaoboter, dat uit het vette deel van de cacaoboon. Er is dus meer cacaoboter uit de vette deel van de bonen in een chocoladereep dan cacao in het vetvrije gedeelte van de cacaoboon. Interessant inderdaad.

Pure cacaopoeder dat uit de cacaoplant draagt ​​een ruime hoeveelheid mineralen zoals magnesium, calcium, ijzer, zink, koper, kalium en mangaan. Maar chocolade repen hebben slechts geringe hoeveelheden van deze mineralen, omdat chocolade is slechts een brouwsel gemaakt van kleine hoeveelheden van cacao.

Het zou veel beter zijn voor de gezondheid van een kop warme chocolademelk, gezoet met een beetje drinken ruwe honing, dan een reep chocola te eten. Bottom line: Don &'; t vallen voor de “ chocolade is goed voor je &"; advertenties. Koop wat cacaopoeder waar de ingrediëntenlijst enige “ cacaopoeder &"; en hebben een kop warme chocolademelk met rauwe honing
.