Te veel op je bord? Dankzegging, here we come!

Thanksgiving is een tijd dat de mensen komen samen om te vieren, maar ironisch genoeg een van de grootste problemen die mensen hebben op Thanksgiving wordt met elkaar te verbinden. Het lijkt makkelijker om verbinding te maken met een stuk taart in plaats van met vrienden en familie. Of krijgen we zo opgewonden om onze familie dat het een reden om echt te genieten van te zien. Ofwel angst of spanning kan veel eten op de dag dat we dankbaar veroorzaken.

Aan de tafel te nemen een pauze, een adem, en check-in met jezelf. Ben je boos? Ben je enthousiast over het zien van iedereen? Heeft u nodig hebt om iets te communiceren? Vakantie nabijheid kan verschillende soorten emoties creëren. Het hangt af van hoe wij gewond raakte aan de eettafel als kinderen. Was je blij of ongemakkelijk zitten aan de tafel tijdens de vakantie gebeurtenissen? Was je blij, want het was de enige keer dat je kreeg aandacht als een kind? Dit zijn grote dingen om naar te kijken als je gaat zitten dit jaar op Thanksgiving. Het heet een "Frozen Need" - moest je bepaalde behoeften te bevriezen als een kind (liefdevolle aandacht, een glimlach van Papa, snoepjes in plaats van knuffels) en ze zullen kwam terug en u verrassen als je gaat zitten voor het Thanksgiving-maaltijd.

Mijn "stuffing" aanbevelingen zijn:
1. Check in met jezelf emotioneel -
niet de vulling gebruiken om uw emoties neer spullen

2.. Als de kamer wordt steeds "muffe" - een wandeling

3.. Neem een ​​adem na elke hap voordat u een andere spullen naar beneden.

4. Maak nabijheid voor jezelf -! Knuffel de vulling uit je dierbaren
(blijven fysiek contact met uw familie en vrienden helpt om verbonden te blijven met jezelf.)

5. Vermijd bedompte (gevoelige) tabel onderwerpen
Politiek, religie, geld, en waarom is deze kalkoen dus gosh darn droog

De belangrijkste ding dat je hoeft te doen.?

Give bedankt voor wat je hebt bereikt in je leven!
Geef dank voor wat je hebt! Heb Geef dank voor de mensen die je omringen op die dag!

Mijn dank dit jaar uit te gaan naar mijn geweldige man, mijn geweldige ouders en vrienden in Duitsland, mijn zakenpartner Pam, een geweldige support team Kim, Chandler, Tamara, Tanja, en last but not least mijn geweldige klanten en vrienden
.