Fantastische Diet Recepten

Soms is het idee van het eten van desserts kan zorgen vooral voor degenen die op een dieet van het gewichtsverlies geven. Er zijn veel gezonde voeding dessert recepten die u kunt eten op en niet saboteren uw gewichtsverlies plannen. Ik heb een paar van de voedzaam dieet dessert recepten aangehaald voor uw gewichtsverlies dieet. Deze recepten zijn niet alleen super gezond ze zijn ook zeer eenvoudig en bevredigend-voldoen genoeg om uw cravings te voeden voor snoep. Of u &'; re tellen van calorieën en op zoek naar iets zoets te eten voor het dessert, het doesn &'; t uit, de recepten zijn. U kunt deze voedzame en gezonde desserts wanneer je maar wilt hebben

Als het gaat om desserts, het maakt meestal onze mond waterig en we kunnen &';. T helpen, maar een hapje of meer dan een hap van het. Dus voor degenen die op een dieet van het gewichtsverlies geen zorgen te maken, hier zijn een paar desserts die je kunt hebben, maar opnieuw altijd matig eten.

Peach Sundae

Ingrediënten

• 4 rijpe perziken, gehalveerd en pocked
• 1 eetlepel bruine suiker
• 2 ½ theelepels citroensap
• 3 kopjes magere vanilla bevroren yoghurt

Routebeschrijving:

1. Verwarm de oven voor op 425 ° F. Coat een bakplaat met koken spray. Pagina 2. Zet perzik helften met bruine suiker en het citroensap en leg ze cut-side-up op de bakplaat. Gebraden voor 20-30 minuten tot de perziken zacht zijn. Voeg een beetje water toe als het sap op de pan begint te branden, en losjes bedekken het fruit met een folie.
3. Top elke perzik helft met bevroren yoghurt

Mango Pudding

Ingrediënten:.
&Bull; 2 enveloppen unflavored gelatine
• 1/2 kopje water
• 5-6 rijpe mango's, geschild en in blokjes, of 5 kopjes in blokjes gesneden bevroren mango
• 1 ½ ounce kan Nonfat gecondenseerde melk
• 3-4 eetlepels limoensap

Routebeschrijving:

1. Strooi de gelatine in een kleine kom met water; breng 1/2 inch water tot een zacht sudderen in een kleine koekenpan. Of magnetron het voor 10-20sec. Zet de kom met de gelatine mengsel in kokend water tot de gelatine volledig is opgelost. Roer het mengsel tot een gladde massa. Pagina 2. Blender de mango (of keukenmachine). Proces tot een gladde massa. Duwen door middel van een zeer fijne filter tot je 2 kopjes puree. (Reserve extra fruit of puree voor een smoothie of yoghurt topping.) Meng de mango puree, gecondenseerde melk en limoensap in een middelgrote kom. Langzaam peddelen in de zachte gelatine mengsel. Zorg ervoor dat het wordt goed gecombineerd.
3. Coat acht 6- tot 10-ounce schaaltjes met koken spray. Verdeel de pudding onder de vormpjes. Laat het afkoelen dan de koelkast
.