Voedsel eten!

I don &'; t praten veel over eten, omdat ik meestal de neiging om weg uit het hele universum van diëten en het tellen van calorieën verlegen. Vrouwen &'; s fitness is mijn veilige plek. Sinds ik verpakt op de extra £ 25 in mijn jongere jaren, (nee het was niet &'; t zwangerschap), heb ik eigenlijk vermeden discussies over voeding. Misschien is dat &'; s, want toen ik me realiseerde dat ik al dat gewicht het enige wat ik kon denken was het eten had opgedaan. Ik was niet in staat om mijn aandacht af te leiden naar iets anders. Mijn leven was gecentreerd rond wat ik zou eten van de maaltijd te eten, wat ik zou snack op, of ik voelde gerechtvaardigd hebben van die snack, hoeveel ik aten bij elke maaltijd, hoe honger was ik op elk moment van de dag, etc . Ik kon gaan en op over de mind games die ik gespeeld met mezelf tijdens deze periode in mijn leven. Ik heb nog nooit zo gefixeerd op een ding ooit en ik kan echt zeggen dat ik wil nooit meer daar weer te gaan. Misschien zijn sommige van jullie kan betrekking hebben op deze &hellip ;.
Echter, de waarheid is dat dieet is een onderdeel van onze levensstijl en als Happy Fit Moms groeit, ik geloof dat voeding is een onderwerp dat moet openlijk en positief besproken worden.
Nu is dit doesn &'; t betekent dat we gaan een grote dieetplan Happy Fit Moms lanceren, maar ik ben het onderzoeken van een aantal mogelijke ideeën voor onze leden. Maar dat &'; s een ander blog
Wat ik zou willen richten op is niet hoe weinig we moeten eten en hoeveel calorieën we chowin &'; naar beneden, maar wat we eten en wat we krijgen van het voedsel dat we kiezen. Hier zijn een aantal grote voedingsmiddelen die je kunt Munch op bijna elk moment van de dag dat groot voordeel zal doen om uw buik. Check ze uit:
Kiwi! Ik hou van de kiwi. Wist u dat de kiwi heeft meer dan een hele dag &'; s waarde van vitamine C Yogurt
?! De gedachte van het eten van levende en actieve bacteriën is een soort van grove, maar de waarheid is dat de bacteriën kunnen helpen om uw immuunsysteem. Voeg de kiwi aan uw yoghurt en je hebt een lekkere traktatie (alleen een tip)
Broccoli! Dit moet een veggie gemaakt in de hemel zijn. Gooi uw leeftijd crème oorzaak broccoli heeft een chemische stof genaamd sulforafaan die een set van antioxidant genen die helpen bij het bestrijden van de gevolgen van de vergrijzing bevatten.
Chocolate! Heb ik Chocolate zeggen? Donkere chocolade heeft de ziekte vechten flavonoïden (http://en.wikipedia.org/wiki/Flavonoid). Geloof het of niet, hebben sommige studies aangetoond dat Donkere chocolade uw bloeddruk kan verbeteren en kan de insuline verlagen. Je zou willen onderzoeken hoe veel is te veel hoor.
Misschien heb ik de beste snack voor het laatst bewaard, omdat er weinig van ons die chocolade hekel. Er zijn een veelheid van voedingsmiddelen die zijn geweldig voor u en ik hoop dat dit jaar kan ik veel nieuwe dingen te ontdekken hoe voedsel is onze vriend en het werd op de aarde te zetten voor ons om Restaurant   eten.;