Kiwi Fruit Voordelen voor de gezondheid: Wat het kan geven je lichaam

Er zijn veel kiwi voordelen voor de gezondheid. Dit heerlijke fruit is niet alleen goed voor de spijsvertering, maar ook nuttig in het houden van de luchtwegen in goede staat. Het is ook zeer geschikt voor de huid, het bloed, de botten en bijna alle delen van de menselijke anatomie. Om beter te begrijpen zijn voordelen, lees dan verder.

Digestive gezondheid

Kiwi bevat een gezonde dosis voedingsvezels en prebiotica, waarbij de laatste niet-verteerbare ingrediënten die dienen als voedsel voor de goede bacteriën van nature in de darm. Deze elementen maken kiwi een geweldige aanvulling op de dagelijkse voeding van de mensen die hun spijsverteringskanaal goed in balans te houden.

De vezels in de vrucht helpt reguleren stoelgang en indigestie en andere spijsvertering-gerelateerde ziektes te voorkomen. Deze vezels ook versterking van de bescherming van de maag tegen slechte bacteriën die vaak de oorzaak van ziektes zoals diarree, prikkelbare darm syndroom, gastro-oesofageale reflux (GERD) en andere dergelijke omstandigheden. De vrucht wordt ook gezegd dat het nuttig zijn in het verlagen van het risico op het ontwikkelen van colorectale kanker, vooral als gevolg van het prebiotische effect dat een omgeving creëert in de dikke darm die slechte bacteriën vinden onverdraaglijk zijn.

Leeftijdsgebonden maculadegeneratie

Een van de kiwi voordelen voor de gezondheid heeft iets te maken met het gezichtsvermogen. De vrucht is gevonden zeer effectief om het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, een eye-gerelateerde aandoening veel voor bij oudere mensen. De vitamines A, C en E in kiwi's zijn zeer gecrediteerd voor deze heilzame functie.

Naast de ogen, de huid en de botten kan ook veel kracht te winnen uit de vrucht. Studies hebben aangetoond dat het eten kiwi kan helpen botten te versterken en te voorkomen of vertragen het ontstaan ​​van bot-gerelateerde problemen zoals osteoporose. Huid vrij van vlekken en andere schade veroorzaakt door de omgeving is ook een ander voordeel dat de kiwi's kan bieden.

ademhalingsstelsel voordelen

Studies hebben gemeld dat kiwi is zeer effectief in het houden van de luchtwegen in goede staat. Een onderzoek uitgevoerd in Italië bleek dat kinderen gevoed met zes tot zeven kiwi's per week aangetoond symptomen minder luchtwegen. Piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid werden naar verluidt afgenomen onder de kinderen die deelnamen aan het experiment.

Astmatische kinderen bleken vooral inspelen op kiwi's te zijn, aangezien de meeste van hen toonden minder symptomen. De antioxidanten in de vrucht zijn effectief gebleken bij het beschermen van het ademhalingssysteem van toxines die respiratoire infecties veroorzaken zijn. De beta-caroteen en vitamine C ook bijdragen aan de versterking van de luchtwegen, die een van de belangrijkste kiwi voordelen voor de gezondheid
.