Help kinderen te voorkomen dat te veel eten tijdens Thanksgiving

Sommige kinderen zijn vraatzuchtige kleine eters. Als ouders, is het onze verantwoordelijkheid om onze kinderen te begeleiden naar gezonde eetgewoonten. Een probleem veel ouders geconfronteerd is met een kind dat vraagt ​​om seconden voordat ze beginnen te eten. Hoe kunnen ouders reageren op dit gedrag?

Krijg gefrustreerd en schreeuwen tegen hen? Vertel hen om te stoppen met hebberig? Schelden ze voor onbeleefd?

Je moet echt niet moeten van &'; t een van de bovenstaande te doen.

Er zijn manieren om uw kind te leren om hun interne verzadiging signalen te luisteren in een rustige en geruststellende manier. U kunt van &'; t wijzigen van een situatie die al gebeurd, maar je kunt kiezen hoe te reageren. Een manier om dit te doen is door het naderen van de situatie als een “ leermoment &"; en gebruik het om eenvoudige lessen over gezond eten te delen.

Bad Move:
Becoming zichtbaar gefrustreerd, schelden of kleinerende uw kind. Deze negatieve spanning creëert een constructieve omgeving die een kind &' vermindert; s kans om een ​​gezonde relatie met voedsel en eten te vormen.

Power Play:

1. Praat met je kind te vinden van de emotionele redenen voor zijn of haar gedrag.

2. Verkennen verschillende methoden om uw kind te identificeren honger en volheid signalen.

3. Uitleggen hoe lekker eten voedt het lichaam en stelt ons in staat om te leren, te spelen en gezond en sterk te groeien.

4. Verzeker je kind dat er altijd een kans om meer later te eten

De weg naar een optimale gezondheid en leven is geplaveid met veel mogelijkheden om onszelf en onze kinderen &' leren; nieuwe manieren om gezonder te eten. Kinderen zullen kinderen, dus hou van ze, veel plezier met hen en nooit een kans om hen krachtig leven vaardigheden die hen zal helpen groeien tot gezonde en gelukkige volwassenen

Resources leren missen!

Raising Fit Kids in een Fat wereld door Judy Halliday en Joani Jack
.