Eiwit zorgt voor een snellere spiergroei en beschermt de spieren

Wei-eiwit is een waardevolle aanvulling. Een belangrijke factor speelt in de hoeveelheid eiwit je krijgt uit de voeding. Sommige mensen zoals vegetariërs en mensen niet eten veel vlees off winst voor weinig eiwitten uit hun voeding. Veel gewicht trainers gebruiken te veel eiwit. Een algemene richtlijn is 1,3-1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Uiteraard varieert dit van persoon tot persoon, afhankelijk van het type lichaam, trainingsintensiteit ect.

Een onderzoek onder 36 mannen gaf een opmerkelijk resultaat. De 36 mannen werden verdeeld in 3 groepen. De eerste groep kreeg een placebo, de tweede groep nam een ​​wei-eiwit supplement en de derde groep nam dagelijks zowel wei-eiwit en creatine. De 2 groep een grotere spiermassa dan de eerste plaat, maar de laatste groep vertoonde de beste resultaten. Zowel spiermassa en spierkracht zal toenemen de ongeveer 6 weken krachttraining gecombineerd met wei-eiwit en creatine.

Wei-eiwit 25% bestaat uit aminozuren, alle essentiële aminozuren komt in grote hoeveelheden. Aminozuren zijn belangrijk voor het lichaam en een betere bescherming van het spierweefsel, betere fysieke prestaties, een snel herstel na training en verbetering van het immuunsysteem.
Het bevat ook een hoog gehalte aan glutaminezuur. Dit glutaminezuren zijn grotendeels omgezet in glutamine
De uitgekiende samenstelling van wei-eiwit maakt uw spierherstel snel en u zult vetvrij spieren te krijgen. Bovendien is dit product zorgt voor een hogere inname van B-vitamines. Dit resulteert in een verbeterde algehele gezondheid. Eiwitten en aminozuren zijn zeer belangrijk voor het menselijk lichaam. Een voldoende hoge inname van essentieel belang is voor iedereen, maar vooral voor mensen die wel krachttraining.

Door het trainen van de spieren is licht beschadigd. Eiwit garanderen het herstel van het weefsel en de opbouw van spieren, botten, haar, nagels, celmembranen, hersenweefsel en enzymsystemen
 .;