Gezonde levensstijl, gezond eten - Lychee

De Lychee, een inwoner van China, groeit het best in tropische en subtropische gebieden en kan worden gevonden groeit in vele delen van de wereld deze dagen. Het wordt Botanisch erkend als Litchi chinensis van de Sapindaceae plantenfamilie.

De lychee boom kan zo hoog als 20 meters, maar meer in het algemeen tussen de 10 en 20 meter groeien. De productie van de Lychee is gebruikelijk in China, Australië, Verenigde Staten, Zuid-Afrika, Thailand, Vietnam en gebieden van India. Hun populariteit in Australië wordt groter naarmate de productie toeneemt. Ze zijn zeer populair rond Pakistan, India, China en andere gebieden rond Zuid-Oost-Azië.

In het verleden, de teelt van Lychees specifiek voor de productie van levensmiddelen dateert uit 2000 BCE. Records tonen de invoering ervan naar andere delen van de wereld begon in de 18e eeuw

De Lychee wordt vaak aangeduid als een Lychee Berry, maar de lychee is correcter een “. Steenvruchten &"; vergelijkbaar met een perzik en abrikoos.

Lychees hebben een van de rijkste bronnen van vitamine C in voedsel. Ze bevatten weinig vet en bevatten goede hoeveelheden calcium, magnesium en fosfor. Ze zijn ook een goede bron van koolhydraten.

De lychee wordt verondersteld om vele medicinale toepassingen ervan.

Veel mensen hebben gemeld verlichting van hoesten met de consumptie van lychees, waarschijnlijk vanwege de hoge vitamine C-gehalte.

Sommige rapporten geven Lychees kunnen profiteren patiënten van maagzweren als gegeten voorafgaand aan een maaltijd. Deze rapporten zijn gemaakt op basis van onderzoek van de consument en niet op wetenschappelijke studies.

Er is ook gerapporteerd dat regelmatige consumptie van lychees kan helpen bij de symptomen geassocieerd met opgezwollen klieren.

Lychees zijn zeer zoete smaak en zijn vergeleken met druiven in hun zoetheid en textuur. Ik heb gelezen dat de Chinezen maken een thee uit de huid van de lychee en er zijn in de handel verkrijgbaar lychee thee op de markt

Lychees zijn verkrijgbaar in vele commercieel bereide producten, waaronder;

- Lychee Syrup – Gebruikt voor het aromatiseren van gerechten en thee en andere dranken

- Lychee sap – Tetra verpakt sappen zijn beschikbaar op de markt. Verse lychees kunnen ook worden toegevoegd aan sap recepten thuis

-. Canned Lychees -. Zijn beschikbaar en kunnen worden gebruikt in salades of gebruikt voor het koken

- Lychees komen ook als siroop voor het maken van smoothies . of als basis voor andere recepten

- Gedroogde Litchis lijken erg op een sultana of een rozijn

In gebieden waar verse lychees zijn niet beschikbaar, het kopen van een van de bovenstaande producten zou kunnen zijn van een optie voor het opnemen van lychees in uw dieet

lychees toevoegen aan zelfgemaakte sappen zal zoetheid en smaak en toe te voegen als een impuls van vitamine C.
.