Gezonde levensstijl, gezond eten - Radijs

De Radijs is een snel groeiende groente gekweekt in veel gebieden over de hele wereld. Uit de familie Brassicaceae, waarbij de kool, spruitjes, broccoli en bloemkool omvat, wordt de radijs botanisch erkend Raphanus sativus.

Er zijn verschillende soorten radijs geteeld om verschillende redenen. Ze komen in salades in vele landen. Er zijn rassen die kunnen worden gekweekt door middel van verschillende seizoenen waardoor ze het hele jaar door optie.

De boeren hebben gevonden diepgewortelde radijs, zoals de Oil Seed Radijs gunstig voor de sloop kleigronden, waardoor de productie van andere eetbare wortelgewassen. Ook helpen bij de stroom van nutriënten met alle bijsnijden planten. De wortels van veel planten groeien vaak alleen op de oppervlakte van kleigronden, want dat &'; s, waar de voedingsstoffen worden gevangen. Dit zijn uitstekende biologische en tot vrije methoden van het opbouwen van landbouwgrond.

Gezondheid verstandig, radijzen zijn een goede bron van vitamine C en B-groep vitaminen waaronder thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine ( Vitamine B3), Pantotheenzuur (vitamine B5), vitamine 6 en foliumzuur (vitamine B9). Ze zijn een goede bron van Dietary Fibre en koolhydraten.

Radijs bevatten goede maatregelen van fosfor, kalium, zink, magnesium, calcium en ijzer.

Radijs wortels kan worden gekookt, maar ze worden doorgaans gebruikt rauw. Ze kunnen worden geraspt en gemengd door middel van salades voor een milde peperige smaak of gesneden voor een scherpe smaak. Ik kan me herinneren helpen van mijn oma plukken verse radijs en het maken van broodjes tijdens onze vakantie school.

De bladeren van de radijs zijn ook eetbaar en kunnen worden gebruikt in salades als ze jong zijn of gekookt als een typische bladgroente.

Fijn geraspte radijs gemengd met een paar eetlepels vetvrije mayonaise maakt een uitstekende sandwich spread op zichzelf of met vlees en salade.

Radijs is al lang erkend voor zijn voordelen in nature sanering van de effecten van hooikoorts doordat de opbouw van slijm.

Radijs worden verondersteld om preventie van kanker eigenschappen en kan helpen met symptomen van artritis, nierstenen en de spijsvertering. Regelmatige consumptie van radijs kan helpen met regelmatige darmwerking en een vermindering van constipatie.

Radijs kan helpen bij het reguliere onderhoud en de functie van de lever en de nieren.

Het hoge kaliumgehalte van Radijs kan helpen bij handhaving van hoge bloeddruk en dit moet in overweging worden genomen bij gebruik van voorgeschreven geneesmiddelen voor de regulering van de bloeddruk. Raadpleeg uw arts met betrekking tot hoog kaliumgehalte voedingsmiddelen.

Er zijn veel overeenkomsten tussen de voordelen en het gebruik van radijs gezondheid en de andere leden van de familie Brassicaceae.

Voorzorgsmaatregelen
Zoals altijd, altijd uw arts te raadplegen over een bepaalde aandoening en vertel ze altijd als u van plan om iets natuurlijk voor een specifieke klacht proberen. Zelfs sommige natuurlijke voedingsmiddelen kan interageren met voorgeschreven medicijnen
.