Genezing met Whole Foods

Van alle aanbevolen strategieën voor de bestrijding van ziekten en het bevorderen van de algehele gezondheid en welzijn, weinigen zijn zo kritisch en diepgaand als de praktijk van gezond eten. Gezond eten is een levenslang proces van voeden onze lichamen, geesten en geesten. Het gaat niet over onszelf ontnemen volledig van voedingsmiddelen die we genieten, want zelfs wanneer een specifieke medische aandoening dicteert een dergelijke beperking, zijn er een aantal gezondere alternatieven voor veel van onze favoriete voedsel die beschikbaar zijn op de markt vandaag. In plaats van ontbering en rigide dieet controle, gezond eten moet worden gezien als de regelmatige consumptie van een breed scala van voedende, geheel voedsel, vergezeld van een positieve houding ten opzichte van het eten van gezonde maaltijden die samen geven ons de mogelijkheid om te verjongen en te herbouwen. Echter, met alle uiteenlopende aanbevelingen in today &'; s populaire dieet trends, het kiezen van eetgewoonten te helpen houden je gezond en energiek door het jaar kan een ontmoedigende taak doorzeefd met verwarmde conflicten en tegenstrijdige informatie lijken

Er is overweldigend. bewijs; Echter, het ondersteunen van een organisch, hele voedsel gebaseerd dieet vol met een variëteit aan verse groenten en fruit, als een middel om tot een betere gezondheid. Door de hoge voedingswaarde en antioxidant inhoud van veel geheel voedsel, wordt dit type dieet verband met verhoogde antioxidant-activiteit, een betere spijsvertering, gezonde ontstekingsreactie, gezonde glucosemetabolisme, gezonder lipidenprofiel en verhoogde immune activiteit onder andere voordelen. Een hele voedsel dieet kan ook worden afgestemd op een specifieke gezondheidstoestand met een grotere focus op bepaalde voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld voedingsmiddelen zoals kruisbloemige groenten, die hoog in zwavel zijn, zijn effectief in het ondersteunen van zware metalen ontgifting getoond. De leden van deze groente familie bieden ook ondersteuning in de strijd tegen kanker, onder andere gezondheidsproblemen

Wat definieert “. Whole Foods &" ;? Whole Foods zijn voedingsmiddelen die beschikbaar zijn in hun oorspronkelijke vorm, minimaal verwerkt en /of verfijnd, en niet met additieven van welke aard ook. Whole Foods bestaan ​​voornamelijk uit vers fruit en groenten, volle granen (niet gepeld of gepolijst), peulvruchten en rauwe noten en zaden. Dierlijke producten moeten organische en gegeten in kleinere hoeveelheden dan gebruikelijk in het Amerikaanse dieet zijn. Naast een hogere fytochemische (plantaardige voedingsstoffen en antioxidanten) profiel, hele voedingsmiddelen bevatten veel hogere hoeveelheden vezels, de regelmatige consumptie gekoppeld is aan verminderde kanker en hartziekten. Vezelrijk dieet bevordert de algehele gastro-intestinale gezondheid, alsmede de detoxificatie van toxische stoffen en zware metalen. Voor een gratis wellness-gids over manieren om de spijsvertering gezondheid te verbeteren door middel van goede voeding, bezoek www.dreliaz.org/digestive-report
.