De voordelen van thee

De gezondheidsvoordelen van groene thee zijn bazuinde in de media onlangs. Hoewel de claims kunnen worden overdreven, als je gaat te drinken veel anders dan water drinken, thee is waarschijnlijk de beste keuze.

De thee is water plus fytochemicaliën zoals cafeïne en zeer weinig anders, tenzij u voeg veel suiker. Zowel de groene en zwarte thee komen uit dezelfde plant, Camellia sinensis. Groene thee te maken, zijn de bladeren gestoomd, gerold en gedroogd. Voor zwarte thee, de bladeren gedroogd en vervolgens gefermenteerd en ontslagen.

Zowel de groene en zwarte thee bevatten fytochemicaliën die zijn gekoppeld aan verlaagde tarieven van bepaalde vormen van kanker. Bij gebrouwen bij normale sterkte, bevatten beide ongeveer de helft van de cafeïne in een kopje koffie. Als cafeïne is een punt van zorg, de-caffeinated thee beschikbaar zijn.

Kruidenthee zijn gedroogde bladeren van een grote verscheidenheid van planten, die je steil in heet water zoals u gewone thee. Ze zijn over het algemeen cafeïne vrij. Veel claims zijn gemaakt voor de fytochemicaliën gevonden in kruidenthee, maar alles wat we kunnen gerust zeggen is: ja, dat doen ze bevatten fytochemicaliën, die nuttig of schadelijk kan zijn, afhankelijk van de gebruikte machines en het bedrag dat u drinkt. Als u hooikoorts of andere allergieën, zich ervan bewust dat kruidenthee gemaakt van planten in de familie u gevoelig voor kunt dezelfde reacties teweegbrengen zijn.

Tea schijnt gezond te zijn en kan fytochemicaliën aan uw dieet te dragen dat u anders niet zouden krijgen. Dus geniet van uw thee, maar vergeet niet, wat voordelig in matiging kan schadelijk zijn in grote hoeveelheden aanwezig zijn. Dat geldt voor alle voedingsmiddelen, niet alleen thee. . Als u nodig hebt om meer te drinken dan een paar koppen van een drank, maken het water

(Van Diana Mirkin)
.