Inzicht in de goede en slechte cholesterol

In veel gevallen is de vermelding van het woord cholesterol zich beroept verschrikkelijke verbeeldingen van een hartaanval, beroerte, hoge bloeddruk en zelfs plotselinge dood. Dit is omdat cholesterol is lang geassocieerd met vreselijke cardiovasculaire ziekte, als gevolg van de verharding van de slagaders. Dit alles is waar, maar de meeste discussie is dit slechts de andere helft van de waarheid verteld. In werkelijkheid is het idee van cholesterol gaat zowel goede als slechte cholesterol. Deze zijn medisch bekend als HDL (goed) en LDL (slechte) cholesterol. Beide zijn in ons lichaam en zijn nodig voor ons lichaam goed functioneren.

HDL of goede cholesterol wordt geproduceerd in de lever en werkt in evenwicht uit LDL met slecht cholesterol. LDL wordt ingebracht in het lichaam hoofdzakelijk via dierlijke producten en sommige vetten die we met name in bepaalde diëten zoals snel eten. Het creëert een plaque in de slagaders die de slagaders die tot hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en zelfs hartaanval vernauwt.

De reden waarom er een veronderstelling dat alle cholesterol slecht is omdat het slechts LDL wat een bron van zorg. Iedere ongelijkheid in de HDL-cholesterol is echter ook kans om problemen te veroorzaken als ons lichaam nodig een evenwicht tussen de twee om goed te functioneren. Indien HDL of goede cholesterol daalt tot zeer lage niveaus men ook gevoelig voor hartaanval één wat er gebeurt als men veel LDL-cholesterol. Precies hoe HDl profiteert het lichaam is nog steeds een gebied dat verschillende perspectieven heeft. Het wordt geloofd door sommige artsen die HDL transporteert LDL naar de lever en veroorzaken zitten aan het lichaam bestaan. Toch geloven andere deskundigen dat HDL vertraagt ​​de opbouw van arteriële plaque veroorzaakt door LDL die de slechte cholesterol.

In zo veel als de medische wetenschap moedigt mensen aan om de opbouw van slechte cholesterol controle door het beheersen van wat we eten , is er ook een gelijke inspanning om mensen te stimuleren om hun HDL-cholesterol te verhogen. Het vermijden van fastfood, het bijhouden van een gezond gewicht, de uitoefening van en het eten van veel fruit en groenten in aanvulling op de hele voedsel dieet zijn belangrijke manieren om de bestrijding van een hoog cholesterol. De praktische manieren om het stimuleren van uw HDL-cholesterol met inbegrip van het stoppen met roken, meer bewegen, het drinken van alcohol met mate en plukken gezondere vetten. Er zijn ook specifieke voedingsmiddelen die HDL niveaus verhogen, naast het verlagen van LDL cholesterolgehalte. Deze voedingsmiddelen omvatten niacine, fibraten en statines.

Understanding met duidelijkheid de twee soorten cholesterol zal ons helpen effectiever te houden gezondheid op wacht. Onze zoektocht naar lage cholesterol zal hopelijk niet eenzijdig, maar zal ook te betrekken het stimuleren van de even belangrijke HDL-cholesterol. Het moet ook duidelijk zijn dat slechte cholesterol kan worden langs familielijnen. Dit betekent weten de familiegeschiedenis zover vraagstukken van hartziekten en dergelijke nuttig in de toekomst kan worden. Cholesterolgehalte kan worden getest door uw arts door middel van een bloedtest gedaan in het laboratorium. Uw arts kan u helpen te bepalen welke behandeling te volgen weg Restaurant  .;