Health Check: Gezond of niet

Het eten van een gezonde, evenwichtige voeding is belangrijk. Helaas kan het ook verwarrend zijn! De andere dag, tijdens het boodschappen doen, zag ik iets alarmerend: Een Health Check symbool
op een bevroren kip eten. In eerste instantie dacht ik dat mijn ogen had me bedrogen. Ze kon &'; t eventueel onderschrijven dergelijke levensmiddelen; Het &';? s verwerkt
Ik pakte de bevroren diner en, ja hoor, de Health Check symbool was er

Na het kijken naar de Heart and Stroke website, kwam ik te beseffen dat de officiële normen zijn niet gebaseerd op organische, rauw voedsel, maar in plaats daarvan op de voedingswaarde feiten. Zolang de voedingsmiddelen minimale calorieën, natrium, en trans-vetten, zij aan gezondheidscontrole eisen. Bovendien zijn de criteria ook gebaseerd op het koopgedrag van de Canadezen, en de realiteit van de markt.

Wat houdt dit precies in?

Nou, omdat de statistieken duiden dat de Canadezen de neiging om uit eten minstens een keer per week, de Heart and Stroke Foundation zal onderschrijven &'; gezondere opties &'; op fast food plaatsen. Bijvoorbeeld, een dunne korst kip pizza bij Pizza Hut heeft de Health Check goedkeuring. In vergelijking met de andere pizza's op het menu, de kip men inderdaad een betere optie echter pizza algemeen isn en' t het grootst. Gezondheidsbewuste klanten worden geleid om te geloven dat een dergelijke optie is dieet-vriendelijke, toen helaas is het niet.

Health Check criteria beweert dat 250 g pizza 17 g of minder vet, 10 g of moet hebben meer eiwit en niet meer dan 960 mg natrium. Deze criteria kan goed zijn voor iemand die probeert om betere keuzes, maar weer te maken; is het een gezonde en voedzame keuze

Nu don &'; t get me verkeerd. Hoewel gebrekkig, ik denk dat de Heart and Stroke Foundation &'; s Health Check-programma is een goed begin. Vooral voor mensen die op zoek om geleidelijk verhogen hun gezondheid en welzijn. Echter, het is zeker niet het einde zijn allen en allen. Een caloriearm dieet bestaat uit verwerkte voedingsmiddelen is gewoon een slechte (zo niet erger) als een geheel-food hogere calorie dieet.

De magnetron diners door de Hart onderschreven en Stroke Foundation (en andere gezonde optie programma's) hebben de calorieën en voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde en uitgebalanceerde voeding bevatten, waardoor eters gevoelig voor verschillende gezondheidsproblemen bij onze voeding ontbreken belangrijke voedingsstoffen en wanneer de voedingsmiddelen worden geladen met chemicaliën. Gezond eten is niet alleen low-calorie, low-natrium en weinig vet, it &'; s over biologische en /of rauw voedsel; voedingsmiddelen die niet zijn vervaardigd in een verwerkingsbedrijf
, en als zodanig bevatten de voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn om een ​​gezond leven te leiden en zelfs te voorkomen ziekten.

Wat ik hoop dat u weg van deze te nemen artikel is dit: We moeten niet aantekeningen blindelings accepteren. Ik gaf het Hart Controle als een voorbeeld, maar hebben een kijkje. Er zijn verschillende “ gezond &"; controleert daar van verschillende organisatie /vereniging die onderschrijven de producten. Stel jezelf deze vraag: wie van profiteert? De consument; of de persoon die de marketing van het product?

Food for thought &hellip ;! We moeten onze gezondheid te nemen in onze eigen handen en op te voeden onszelf langs de weg. In plaats van de aankoop van iets (of het nu tijdens het boodschappen doen, of in het restaurant), als gevolg van de Health Check symbool naast zijn naam, lees de voedingswaarde feiten
. Beslis zelf of het item is gezond is of niet. Rekening houden met de ingrediënten, hoe het werd gemaakt, en de hoeveelheid calorieën, slechte vetten, en natrium. Neigen naar rauw voedsel (groenten, fruit, noten, etc.), want dit zijn de voedingsmiddelen die de vitaminen u en uw gezin nodig hebben om een ​​optimale gezondheid te bereiken Restaurant  !;