6 manieren om te voorkomen verwerkte voedingsmiddelen

Voedsel verwerkende bedrijven hebben één doel en dat is om zo veel geld te verdienen als mogelijk. Dit is begrijpelijk; waarom anders starten van een bedrijf? Het probleem voor de consument is dat het doel van het maken van geld vervangt alle andere morele beslissingen.

In plaats van de gezondheid van de ondersteuning van producten die vrij zijn van hormonen, antibiotica, genetisch gemanipuleerde ingrediënten, gevaarlijke additieven of andere giftige stoffen, voedsel fabrikanten kiezen op producten die een lange houdbaarheid hebben en minder kosten om te produceren te maken. Maar de consumenten zijn slim en ze kunnen etiketten te lezen, toch? Ja, maar de FDA niet veel schadelijke ingrediënten als zodanig worden geëtiketteerd vereist. Zo zijn de meeste bewerkte voedingsmiddelen met soja en maïs gemaakt van genetisch gemanipuleerde ingrediënten, maar je zult niet zien dat op het etiket voor een zak maïs chips of een doos van sojamelk.

De beste manier om vermijd bewerkte voedingsmiddelen, en bescherm uzelf en uw familie uit de industrie financieel gedreven agenda is om de controle over uw persoonlijke voedselvoorziening te nemen. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen u toegang tot schoon, gezond voedsel:

Onderzoek lokale bronnen voor biologische, gras gevoed vlees en gevogelte en kopen waar mogelijk. Gras gevoed vlees is veel hoger in essentiële voedingsstoffen, en het is vrij van hormonen, antibiotica en E. Coli bacterie. Praat met de boer of boerin verstrekken van de producten. Zorg ervoor dat de dieren, pluimvee en eieren die je koopt zijn afkomstig uit vrije uitloop, weide gevoede dieren. Soms, een rancher zal "afmaken", een os op graan of maïs kuilvoer. Die tijd zou niet langer dan een maand zijn. Langere tijden op graan betekent lagere CAO en hogere verhoudingen van Omega 6 en Omega 3 vetzuren.

Koop uw gras klaar vlees in bulk. Het is goedkoper om een hele os, die ongeveer 400 ponden vlees gesneden en verpakt kopen. Hier in Wyoming, zal een gras gevoed stuur draaien $ 4 $ 5 per pond. Een hele steer zal opleveren ongeveer 80 pond gehakt, en de rest moet in steaks en gebraden vlees worden gesneden. Dit vlees is veel goedkoper dan organische steaks en gebraad in de gezondheid van voedsel of supermarkt. Als u niet kamer om die hoeveelheid te bevriezen, te zien of een gezondheidsbewuste vriend het stuur zal split met u.

Kweek je eigen groenten in de zomer, dan koken en invriezen zodat ze beschikbaar zijn voor u in de winter. We groeien spinazie, kruiden, squash, paprika, aubergine, tomaten en andere groenten in de zomer. Van die oogst, ik maak salsa, squash stoofschotels en andere gerechten en ze te bevriezen. Deze zijn groot in het midden van januari, wanneer de groenten in de supermarkt zijn schandalig duur.

Breng uw eigen kippen voor eieren en vlees, of koop eieren en pluimveeproducten uit boerderijen waar de vogels zijn toegestaan te variëren vrij. U kunt het verschil in de eidooiers van onze vrije uitloop, gezonde kippen zien in vergelijking met de gekochte eieren te slaan. Scharreleieren veel hogere niveaus van beta-caroteen en omega-3 vetzuren, die de dooiers fel oranje in plaats van geel maakt.

Zoeken en deelnemen aan een biologisch voedsel te kopen club in uw omgeving. Ik behoor tot een Verenigde Naturals voedsel club waar ik woon. Google zoeken om te zien of de Verenigde Naturals levert in uw omgeving. Als u een club in uw omgeving niet kunt vinden, overwegen om te beginnen een!

Vind een lokale bron van schoon, rauwe melk, room en kaas uit gras gevoed melkvee. Rauwe melk en room van gras gevoederd koeien is een van de gezondste voedingsmiddelen van de natuur. Als u geen toegang tot schoon hebben, rauwe melk, ten minste kopen biologische melk uit gras gevoede koeien. Zowel Organic Valley en natuurlijke door de natuur merk biologische melk van koeien die de toegang tot het gras te hebben.

Het duurt een beetje werk om verwerkte voedingsmiddelen te vermijden en de controle over uw voedselvoorziening, maar op het einde, . zult u Restaurant vinden het de moeite waard is, zowel financieel als in termen van algehele gezondheid;