Bot genezing door Nutrition

Voeding en lichamelijke gezondheid, vooral beengezondheid speelt een belangrijke rol in het bot genezingsproces. Degenen die hartstochtelijk van dragende oefeningen en verslaafd aan de inname van vitamine D en calcium zijn, krijgen snel bot genezing. Het genezingsproces van gebroken of gebroken botten is afhankelijk van een aantal variabelen zoals voeding en de invloed daarvan op het lichaam. De lange botten genezen sneller als gevolg van hun vasculaire uiteinden. Bepaalde oefeningen bevorderen en voedingssupplementen verhogen de bloedtoevoer naar het genezen proces te versterken. Bepaalde mobilisatie of isometrische oefeningen te motiveren het bot genezing. Hier zullen we praten over de voedingssupplementen die nuttig zijn in het bot genezing en dat zijn ook die zijn niet geschikt om het bot genezing. Hoewel, Calcium is de belangrijkste rol in het bot genezing, maar de inname is afhankelijk van het te absorberen vermogen van iedereen. Er zijn een aantal sub supplementen, zoals lysine die helpt bij calciumopname proces vanwege het aminozuur.

Het is nuttig in de wedergeboorte van het bot weefsels langs de toename van de mogelijkheden te absorberen in het bot matrix. Lysine ook nuttig in de productie van spiereiwit dat belangrijk genezingsproces. U kunt deze lysine krijgen van verschillende diëten, zoals gist, vis, magere melk en soja. Het meel van de ontvette soja is het beste in dit proces om de lysine krijgen.

Vitamine C is een ander groot supplement dat collageen produceert. Collageen helpt uw ​​lichaam om gezonde botten meegroeien ondersteuning wondgenezing.

Vitamine K is een andere grote promotor van het bot genezing. Het speelt een belangrijke rol bij de bloedstolling typische procedure reguleren. Het is ook bekend als Menadion. Er zijn verschillende diëten zoals dikke bladgroenten, verrijkt met vitamine K. Glycogeen wordt opgeslagen in de lever en vitamine K helpt ons lichaam om de glucose om te zetten in glycogeen. Vitamine K is groot fase tegen osteoporose en uiteindelijk nuttig om de sterkte van de botten. U kunt snelle genezing te krijgen met de hulp van vitamine K.
Boron is ook een belangrijk element in het bot genezing. Het helpt uw ​​lichaam om de bloedspiegels van testosteron en oestrogeen te stabiliseren. Het vermindert ook de uitscheiding van magnesium en calcium in urine. U kunt dit element te krijgen van vele diëten vooral appels zijn de beste.

Zink en silica zijn ook grote voorstanders in het bot genezing. Ze helpen je lichaam in de reparatie proces van de weefsels. Silica helpt ook om de calcium dergelijke Lysine absorberen.

Nu zullen we bespreken die zijn grote vijanden van het bot genezingsproces. U kan ernstige pijn te krijgen na beschadiging van uw botten en zou graag neem medicatie zo snel mogelijk. Aspirine is ook een pijnstiller, maar het is een grote vijand van het bot genezing. Prostaglandine is een chemische stof die zeer belangrijk weefselherstelproces en vrijgegeven door het beschadigde bot op het moment van breuk. Wanneer u pijnstiller neemt met name aspirine, dan is dat de chemische wordt geblokkeerd en beschadigde het bot genezingsproces natuurlijk. Er zijn ook andere geneesmiddelen zoals ibuprofen, Motrin, Toreador, Relafen en Pensile dat niet geschikt is om te gebruiken tijdens het bot genezingsproces zijn.

Je moet ook roken, suiker, alcohol, zout, rood vlees, en cafeïne tijdens het bot genezingsproces
  vermijden om ervoor te zorgen de snelle helen.;