Waarom zijn deze Verfrissende Smoothies Ideaal voor uw gezondheid en energie (en Superior te maken van sap)? Deel 1: Plantaardige Smoothies

Machines die verse rauwe groenten en fruit vermalen tot sappen lijken overal deze dagen: in de winkels, op televisie, afgebeeld in boeken. It &'; s een teken dat mensen willen gezonder voedsel in hun dieet op te nemen en profiteren van de voordelen van de vitaminen, mineralen en enzymen in verse producten

Maar sap is niet het wondermiddel dat &';. S vaak afgeschilderd te zijn. .. vooral voor mensen met een onevenwichtigheden Body Ecology.

Als je een slechte gezondheid of candida, het drinken van sappen wanneer je lichaam is nog steeds te zuur en zonder een goed begrip van hoe dat te doen behoren het maken van sap alleen vergroot uw symptomen. We raden u aan te wachten totdat uw schimmelinfectie is goed onder controle, heb je je bloed alkalisch en je innerlijke ecosysteem is genezen (waarvan ten minste 3 maanden kan duren) voordat u begint met het maken van sap.

Dus wat kan je doen in de Ondertussen?

U kunt gemengd smoothies maken! De smoothies raden we zijn lekker, makkelijk te verteren en assimileren in je lichaam. Ze zijn ook ideaal voor de warme zomermaanden. . Voordelen , en niet voeden gist zoveel smoothies doen

In deel 1 van deze tweedelige stuk op smoothies, zullen we de   bespreken van plantaardige smoothies en u voorzien van twee eenvoudige plantaardige smoothie recepten. In deel 2, zullen we praten over fruit smoothie doen &'; s en don &'; ts en u te voorzien van een “ sjabloon &"; naar Body Ecologie fruit smoothie recepten te maken.

Sublime Plantaardige Smoothies

Zowel gemengd smoothies en juiced fruit zal u voorzien van een raw food traktatie die is vol van enzymen nog zal veel gemakkelijker te verteren zijn dan het eten van de rauwe veggie in zijn geheel vorm

Zo, wat en'.? s het verschil tussen groentesappen en plantaardige smoothies

Met groente gemengd smoothies, drink je alle delen van de plantaardige, Restaurant met inbegrip van de vezel. Deze sappen te verteren langzamer en zijn zelfs gezonder . Wanneer u sap groenten, de vezels te verwijderen, Restaurant zodat de groentesap metabolizes of gaat in je systeem te snel, met een effect vergelijkbaar met suiker. Uw bloed wordt al snel zuur.

Vegetable gemengd smoothies kunt u de voordelen van groenten in een heerlijke drinkbare vorm te verkrijgen. En, wanneer je groente smoothies, bent u het afbreken van de cellulose vezels in de groenten, waardoor ze makkelijker te verteren maakt

Wij mensen missen de mogelijkheid om onoplosbare vezels te verteren, omdat we don &';. T hebben het enzym cellulose in onze magen als koeien doen.

Ingrediënten Count

Wat .
je in je smoothie telt als het gaat om het creëren van een goede gezondheid

Hier zijn enkele voorbeelden van Do &'; s en Don &'; ts in plantaardige smoothie maken:

  • Don &'; t – Gebruik ruwe kruisbloemige groenten, zoals collards, boerenkool, bloemkool, rucola, spruitjes en broccoli. Deze rauwe groenten hebben schildklier onderdrukken eigenschappen en worden het best gegeten gekookt of gefermenteerd.
  • Do – Gebruik veel NON-kruisbloemige groenten en verse tuinkruiden zoals selderij, romaine sla, koriander, basilicum, komkommer, groene bonen, spruiten, gele pompoen en courgette. Groenten en kruiden zitten boordevol vitaminen en mineralen en bieden heerlijke smaak voor uw smoothies.

    We raden het gebruik van bieten, wortelen of andere wortelgewassen omdat ze nog zoeter wanneer juiced of gemengd in smoothies. Later als je schimmelinfectie of virale infecties onder controle zijn, kunt u in staat om zeer kleine hoeveelheden van deze zoete groenten gemengd in smoothies toe te voegen, maar alleen als je zeker weet dat ze wellbalanced met voornamelijk -alkalisch vormende ingrediënten zoals de groenten vermeld boven (en zie hieronder)

    Kortom, uw keuze van de belangrijkste ingrediënten moeten een zeer mineraalrijke alkalische smoothie   waarborgen;. It &'; s de mineraalrijke groenten en vezels in de blended smoothies die helpen om uw smoothies meer alkalisch

  • Do-toepassing van het beginsel van evenwicht tussen de uitgestrekte en contracteren van voedingsmiddelen .. Omdat groenten zijn enigszins expansieve een snufje Keltische Zee Zout en /of een streepje van Tarwe -gratis Low Natrium Tamara (door San-J) kan gebruikt worden om meer balans   creëren;.

    Een primeur van de Vitaliteit SuperGreen met zijn gefermenteerde algen, gefermenteerde groene groenten en granen grassen is een voedzame aanvulling dat alkalizes

  • Do – Gebruik maken van een gezonde, organische vorm van vet, zoals avocado's, ongeraffineerde hennepzaad olie, lijnzaadolie, levertraan, teunisbloem of gesmolten ghee of kokosolie. Deze toe te voegen smaak en lichaam, plus een vet of een olie helpt houdt je lichaam gevoel meer tevreden.
  • Do – Voeg zee groenten zoals wakame of Ierse Moss. Een kleine hoeveelheid gaat een lange weg, maar ze bieden wel extra eiwitten, jodium en andere mineralen die kunnen ervoor zorgen dat u uw dag beginnen met extra energie en nog meer macht hersenen.
  • Do – Gebruik gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken in uw smoothies. Met behulp van een probioticum vloeistof als een paar ons van Innergy-Biotic is een evenwichtsoefening zure smaak toevoegen, net als citroensap zou doen. En de toevoeging van heilzame microflora te helpen creëren van een innerlijke ecosysteem in het machtscentrum van je lichaam ... je darmen ... is een must! Zelfs het toevoegen van een lepel gekweekte groenten werkt echt goed en heeft vele uitstekende voordelen.
  • Don &'; t - Combineer groenten en de meeste vruchten in uw smoothies. Maar dat gezegd hebbende, een zeer zure Granny Smith appel en andere zure
    . Vruchten zoals citroenen, limoenen, noni, acai, cranberry en granaatappelsap concentraten misschien goed voor de meesten van ons Vruchten zo snel dat ze meestal niet goed combineren met ander voedsel te verteren. Blended smoothies kan een uitzondering zijn. It &'; s een kwestie van het principe van de uniciteit. Zien wat je lichaam wil best. Het zal aan u spreken luid en duidelijk.
  • Do – Probeer een kleine hoeveelheid van een geweekte noten of zaden of zelfs een lepel elke moer of zaad boter dat je lichaam lijkt te willen. Deze geven een mooie textuur, consistentie en smaak aan uw lekkere one-of-a-kind creatie.
  • Doe - Volg de richtlijnen Body Ecologie voor voedsel om in uw dieet op te nemen. De Body Ecologie Dieet .? Schetst alles wat u moet weten over het voedsel op te nemen en te voorkomen dat bij het creëren van een gezonde innerlijke ecosysteem

    De beste tijd van de dag te drinken een Blended Smoothie

    We houden ze in de ochtend, want dat &'; s als ons lichaam nodig alkalisch, makkelijk te verteren, vloeibare-y voedingsmiddelen beste. We worden wakker uitgedroogd en zuur en zijn meestal niet klaar om onze spijsvertering overbelast met rijke, complexe maaltijden.

    Blended smoothies kan vervanging van een maaltijd, vooral als je probeert om gewicht te verliezen. Ze kunnen ook worden geconsumeerd op een ander moment van de dag en zijn ideaal te nemen tussen de maaltijden als u op en zet meer spieren /of gewicht. (Ja, terwijl obesitas lijkt de belangrijkste focus van onze aandacht vandaag, sommige mensen zijn ondervoed en moeten aanvullende voeding)

    In een notendop, drink je gemengd smoothies voor het ontbijt, of als een eenvoudige maar voedzame maaltijd of als tussendoortje op elk moment van de dag. Ze verteren zo snel dat je snel zult merken dat je weer honger.

    Nu dat u een aantal eenvoudige maar basisrichtlijnen, bent u klaar om uw eigen heerlijke smoothies te maken!
    Hier is een groente smoothie recept om je slag ... creatief en u &'; ll vinden dat zwepen deze smoothies is zo eenvoudig het is heerlijk

    Energizing Green Groente Smoothie Recept:

    ingrediënten

    ½ van een kleine komkommer
    ½ kopje verse basilicum
    1 kop voorjaar mix
    1 TBL kokosolie verhuur 2 kopjes verse groene bonen
    5 bieslook
    ½ kopje water
    ½ cup Innergy-Biotic

    Routebeschrijving

  • Was de groenten en snijd ze voor te bereiden op het mengen.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en meng tot de consistentie is glad.
  • Voeg meer water als je te dun uit de consistentie.
  • Giet in glazen en geniet

    Variatie: Voeg 1 eetlepel hennepzaad Butter

    Blend uw weg naar een goede gezondheid met plantaardige smoothies! Ontdek waarom plantaardige smoothies superieur zijn aan het maken van sap wanneer je genezing candida en andere gezondheidsproblemen. En aan de slag maken van uw eigen smoothies met onze energieke smoothie recept Restaurant  !;

    • voeding

    1. Bent u op zoek naar de beste behandeling van erectiestoornissen?
    2. Het handhaven van een perfecte balans - Concept van gezond eten
    3. De Super Nutrition Arsenal
    4. Natural Energy Supplementen zijn bedoeld voor Shining in het Leven
    5. Wij zijn verantwoordelijk voor onze gezondheid en Ziekte
    6. Is mijn dieet Hurting Me
    7. Immune Gezondheid - Foods & Supplementen
    8. Snel Gezondheidsvoorlichting Tips
    9. Met behulp van Healing Kruiden om te voorkomen Ziekte - Probeer Kurkuma
    10. Coral Calcium en uw gezondheid
    11. Alles wat u moet weten over uw Bones
    12. Moet ik Get Omega-3 vetzuren uit vlas of Fish?
    13. Hoe kun je het geheugen macht Verbeter
    14. 5 voedingsmiddelen voor magere benen en blije gezichten
    15. Probeer Plum Perfect Teas
    16. Waarom een ​​Paleo dieet
    17. Kijk Jongere, Feel Better op elk budget!
    18. Blijf Gelukkig en Gezond deze winter op een begroting
    19. Beste Recepten: beste recepten van de wereld hydrant
    20. Paniekaanval triggers en de oorzaken - Kun je de angst te stoppen?