Goed Trans Fats Vs. Schadelijke transvetten

Synthetische transvetten behoren tot de meest voorkomende giftige stoffen in onze voedselvoorziening; maar de meeste zijn zich niet bewust dat gunstige natuurlijke en biologische transvetten daadwerkelijk bestaan.

Ik ga een beetje iets onthullen vandaag dat veel mensen hebben waarschijnlijk nooit verteld ... dat er een onderscheid gemaakt tussen hoogwaardige transvetten en gevaarlijke trans lichaam vetten. Er is zeker veel bewijs dat deze effectief transvetten u helpen vetverbranding, lichaamsbouw, en in sommige gevallen kankertumoren anticiperen, maar de gevaarlijke transvetten zijn onlangs aangetoond cardiovasculaire ziektes, kanker, Type 2 diabetes veroorzaakt, en ook de algemene "janken" van het lichaam.

Ik weet zeker dat velen van jullie hebben allemaal van het tumult hoorde in nieuwsberichten in de afgelopen jaren met betrekking tot precies hoe ongezond de mens gemaakt transvetten kan zijn voor uw gezondheid .

Ik geloof, synthetische trans lichaam vetten zijn tot daar met het roken van sigaretten als het gaat om de mate van de bijbehorende risico voor uw algehele gezondheid. Immers, ze zijn een van de belangrijkste factoren voor de enorme toename van hart-gerelateerde ziekten sinds ongeveer de jaren '50.

Door al het gepraat rond transvetten in de media persbericht deze dagen, ik wil verduidelijken bepaalde dingen, vooral met betrekking tot slechte transvetten vs. hoge kwaliteit transvetten. Voor degenen die nog nooit gelezen hebben over goede transvetten in het verleden, laat me duidelijk in een klein beetje.

The Bad Trans Fats

Om te beginnen, de slechte transvetten ik spreek over de kunstmatige soort. Ze worden gesymboliseerd door elke synthetisch gehydrogeneerde vetten. De top contribuanten zijn margarine, verkorten, en gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten die in elk verfijnd voedsel, fastfood en gefrituurd voedsel.

Deze gehydrogeneerde vetten zijn zeer verfijnd het gebruik van agressieve chemische oplosmiddelen zoals hexaan (een component benzine), hoge temperatuur, hoge druk, een stalen katalysator toegevoegd, en zijn daarna reukloos en gebleekt. Een klein percentage van de synthetische reinigingsmiddel wordt aangemoedigd om te blijven binnen de laatste olie. Het heeft momenteel een stuk meer van een commerciële olie in plaats van een voedings-olie te worden, maar een of andere manier de FDA laat nog steeds de food bedrijven in de industrie om dat afval in ons voedsel in grote hoeveelheden omvatten, ongeacht alle van de goed gedocumenteerde medische negatieve aspecten .

Deze gehydrogeneerde vetten produceren irritatie in je hele lichaam, die meestal geeft het storten van slechte cholesterol als een helende oplossing slagader oppervlakken. Daarom gehydrogeneerde olie gelijk prikkelbaarheid gelijk verstopte bloedvaten. Nu kunt u de reden waarom hartziekten is omhooggeschoten sinds deze rommel bomvol binnen de voedselbronnen van de afgelopen 5 tot 6 generaties is te zien.

Naarmate de tijd verstrijkt, en geneeskunde zal blijven gewoon ontdekken hoe onveilig deze oliën zijn eigenlijk, ik denk dat onvermijdelijk gaan ze illegaal en ook gestopt uit het gebruik te zijn. Deze etikettering wet regelgeving waren gewoon het uitgangspunt. In werkelijkheid, verschillende regio's wereldwijd hebben nu geblokkeerd door het gebruik van gehydrogeneerde oliën in de reguliere productie van voedingsmiddelen of in het minst vaste periodes om ze geleidelijk eens en voor altijd.

Maar, begrijpen dat als de fabrikanten beginnen te geleidelijk uit het gebruik van gehydrogeneerde oliën voor bewerkte voedingsmiddelen, worden ze wisselen deze, meestal met sterk geraffineerde meervoudig onverzadigde oliën evenals sojaboon olie, katoenzaadolie, maïsolie, enz. De meeste zijn nog steeds sterk geraffineerde olie met behulp van hoge warmte, chemische producten, deodorants, en bleekmiddelen. In feite geraffineerde olie produceren vaak een infectie in uw lichaam ... een verre schreeuw van de biologische bronnen van voedzame oliën.

Laat u niet misleiden door de recente aanval van voedingsmiddelen verklaren "transvetten vrij" ... indien zij gebruik maken van sterk geraffineerde olie (zelfs als ze kunnen niet-gehydrogeneerde oliën), het is nog steeds pure kwaad voor het lichaam, en ongelooflijk inflammatoire.

Nogmaals, voor de top-effecten, de beste optie is het vermijden van sterk bewerkte voedingsmiddelen eens en voor altijd en probeer helemaal, 100% natuurlijk, minimaal bewerkte voedingsmiddelen. Je eigen lichaam zal het op prijs stellen!

De positieve Trans Fats

Dus, na prullenbak sprak deze man-made transvetten, laat het me duidelijk stellen dat er zoiets als een gezonde 100% natuurlijke transvetten. Alle natuurlijke transvetten worden gemaakt in de buiken van herkauwers zoals runderen, schapen, geiten, en vele anderen. en ook hun eigen weg in het lichaam vet van de dieren.

Om die reden is het melkvet en ook de opgeslagen vet in het vlees van deze dieren of dieren zullen alle natuurlijke gezonde transvetten leveren (beste in grass-fed organische en natuurlijke versies).

Gezond transvetten in wat je eet zijn onlangs aangenomen dat een aantal veelbelovende voordeel om te helpen, zowel in de opbouw van spieren en vet reductie-inspanningen hebben. Zelfs zo, vergeet niet het feit dat het bedrag van een gezonde en evenwichtige transvetten in de verschillende vlees en volle melk van huisdieren of herkauwers sterk wordt verlaagd door massale productie strategieën van de landbouw, samen met hun granen en soja zware diëten. Vlees en melk uit gras gevoede, vrije uitloop huisdieren of dieren hebben veel grotere hoeveelheden van die gunstige verzadigde vetten.

Een van deze gezonde transvetten dat je misschien wel eens gehoord van de staat bekend als geconjugeerd linolzuur of (CLA) en het is echt gepromoot door velen vetreductie organisaties. Begrijpen dat deze man-made CLA producten in de winkels te zien de juiste manier om CLA te krijgen in wat je eet niet kan zijn. Deze worden synthetisch vervaardigd uit plantaardige oliën met een werkwijze veel zoals hydrogenering, in plaats van zuiver natuurlijke procedure die voorkomt bij huisdieren of herkauwers. Nogmaals, de mens gemaakte gewoon niet te vergelijken met de belangrijkste voordelen van 100% natuurlijke oorsprong.

Omdat al uw product etiketten moet worden notering gram transvet, begrijpen dat als de hoeveelheid transvet is genoteerd aan een vlees of zuivel, zijn waarschijnlijk de natuurlijke superieure transvetten dat we hier hebben beschreven). In alle andere gevallen, wanneer de hoeveelheid transvet is genoteerd aan enige vorm van ongezond voedsel, zijn waarschijnlijk de schadelijke ongezonde rotzooi uit synthetisch gehydrogeneerde oliën, dus weg van al deze slechte voedingsmiddelen blijven!

En nog een heel belangrijke opmerking over eten etiketten en transvet objectaanbiedingen ... begrijpen dat voedsel en voedingsstoffen bedrijven mogen een voedingsmiddel "gratis transvet" taggen als één maaltijd bevat niet meer dan 0,5 gram transvet. Daarom is het mogelijk merk je verschillende items gebruikmaking gehydrogeneerde oliën onder hun primaire elementen, maar als ze de maaltijd klein genoeg om te garanderen dat is samengesteld van minder dan 0,5 gram transvet per portie, zullen ze bestempelen als transvet gratis ... goed dat is onzin Bull Restaurant  !;