Moet ik een mega dosis vitamine C te nemen?

Er is niet veel punt van het nemen van mega doses vitamine C en je zou worden zelfbeschadiging. Een groot deel van de nieuwe informatie uit zegt dat meer dan 2,000mgs van vitamine C schadelijk zou kunnen zijn.

Ik 1,000mgs van C een dag in verdeelde doses, want ik heb een bindweefsel stoornis, en ik ben geneigd scheurbuik-achtige symptomen - maar ik denk echt dat als je 5-9 porties fruit en groenten per dag, de meeste mensen gaan komen ver vooruit .... en in een pil, zou ik zeggen 500 is meer dan genoeg .... dat lijkt op de bovenkant van wat mensen moeten nemen - ik heb de gegevens, zijn behoorlijk overtuigend ...

Nota gezien, zei ik Vitamine C - geen voedingsmiddelen die vitamine C bevatten .... er is een groot verschil tussen de twee biochemisch ....

Lees wat meer recente materialen. Paulings meest recente werk is meer dan twintig jaar oud .... in de wetenschap, dat is het oude
Hoewel Vit. C is oplosbaar in water en redelijk veilig te nemen, adviseer ik niet meer dan 2000 mg per dag. Meestal 1000mg /dag is een ideale dosis. Overtollige dosering kan ontlasting softenning veroorzaken en als je eet garnalen overtollige vit. C kan arsenicum niveau van nature in zee voedingsmiddelen verhogen
Bij sommige mensen die 5000 mg dosering kan maagklachten zelfs losse ontlasting veroorzaken
Neem vitamine C op dagelijkse aanbevolen dosering die is essentieel voor uw gezondheid &.; Wellness
Vitamine C megadosage. Tot 20 gram of meer per dag in de veronderstelling leidt tot optimale gezondheid of genezing van enige voorwaarde. De dosis wordt gewoonlijk verdeeld en verbruikt in porties over de dag. Injecties van honderden grammen per dag wordt bepleit door sommige artsen voor de behandeling van bepaalde voorwaarden, vergiftigingen, en herstel van trauma. Mensen die vitamine C megadosage praktijk kan veel vitamine C pillen verbruikt gedurende de hele dag of ontbinding van pure vitamine C kristallen in water of sap en drink het de hele dag door.
Er is geen betrouwbaar wetenschappelijk bewijs dat grote hoeveelheden vitamine C (tot 10 g /dag bij volwassenen) zijn giftig. In het jaar 2000, de Amerikaanse Food and Nutrition Board aanbevolen een aanvaardbare bovengrens van inneming (UL) voor vitamine C van twee gram per dag om de meeste volwassenen uit verschillende health & te voorkomen; .. veiligheidsproblemen zoals het ervaren van osmotische diarree en gastro-intestinale stoornissen
Ik adviseer
  nemen van een dagelijkse dosis van 1000-2000mg /dag voor een optimale gezondheid;