Drink Uw Groenten

"Eet uw groenten," was iets wat je waarschijnlijk gehoord moeder zeggen veel als een kind, en ze kreeg zelfs de wetenschappers en de FDA aan haar kant. Niet alleen dat artsen en de FDA onlangs gesuggereerd dat de oude "5 per dag" is niet genoeg! Nu kan ik sjaal sommige ernstige gezonde voeding, maar ik heb moeite om 5 porties, laat staan ​​7 plus.

Wat kunnen we doen? Ik heb een oplossing moeder zou trots op te zijn, zal ik mijn groenten drinken! Getting voedzame groenten die ik nodig, zelfs degenen die ik zou kunnen kiezen niet om te eten, is eenvoudig met mijn sapcentrifuge. Ik weet dat veel mensen niet graag broccoli die ongelooflijk gezond voor je, dus probeer het maken van sap met groenten je wilt en je zult waarschijnlijk niet de smaak merken. Zelfs degenen die niet veel op het eten van groenten en fruit zal vinden zij kunnen een drankje in de sapcentrifuge zullen ze liefde en zitten boordevol voedingsstoffen te maken. (Voor ideeën volg de link hieronder en vind mijn blog pagina met lekkere recepten.)

Er zijn een aantal redenen waarom het maken van sap van groenten en fruit is gunstig en steeds populair genoeg om te zien juice bars opduiken in steden overal in de natie. Allereerst wordt erkend hoe dichter een levensmiddel is om zijn ruwe, natuurlijke staat hoe beter het is. De concentratie van vitaminen, mineralen en enzymen vermindert hoe verwerken van voedsel ondergaat.

Sinds onze voeding voldoende voedingsstoffen bevatten zelden, het maken van sap kan dat een tekort te maken in een haast. De andere factor is dat onze bodem don &'; t heeft het niveau van de mineralen die ze ooit hadden; tijd, chemicaliën, over de landbouw het land, en andere kwesties zijn de grond uitputten. Sap maken kunnen we veel meer groenten en fruit dan wij misschien wat eten verbruikt.

Een sapcentrifuge op een manier is "pre-verteren" het voedsel. Ons lichaam vezels voor een gezonde spijsvertering nodig hebben, maar het wordt geëlimineerd als afval. Het proces van sap krijgt ontdoen van de meeste vezels waardoor een nutriënt dichte drank die gemakkelijk wordt opgenomen door ons systeem, de spijsvertering wordt geminimaliseerd. Als gevolg daarvan ons lichaam krijgt snel een natuurlijke energie boost. Waarom gebruik maken van kunstmatige stimulerende middelen als energie dranken, cafeïne, suiker, of koffie bij het sap van de gewenste energie toename natuurlijk kan bieden.

Ziekte komt uit ons lichaam wordt overladen met de stress van het leven of de giftige stoffen uit onze omgeving, de
waarschijnlijke daders. Ons systeem en vervuilde bloedbaan kan verlichting ervaren door de reinigende kracht van sap,
vooral groene sappen. Hier is wat de wetenschap om indruk op je vrienden: antioxidanten en fytochemicaliën zijn onderdeel van de make-up van planten en een reden dat ze zo behulpzaam bij het schoonmaken van ons. Antioxidanten worden gedefinieerd als moleculen die langzaam of stoppen oxidatie, een reactie produceren vrije radicalen, die op hun beurt begint reacties die celschade veroorzaken. De kans op ziekten en snellere veroudering wordt waarschijnlijker als cellen afsterven. Antioxidanten van alle soorten zijn te vinden in overvloed in granaatappels. Wikipedia legt fytochemicaliën als plantaardige chemische verbindingen met potentiële gezondheidsbevorderende eigenschappen die een wetenschappelijk onderzoek. Lycopeen, verondersteld om het risico op prostaatkanker te verlagen is een fytochemische gevonden in tomaten.

Veel mensen zullen de gemakkelijke route van het kopen van glas of blik sappen die helaas niet zo goed te nemen. Ze hebben vaak toegevoegde conserveermiddelen, hebben gezeten in de winkelrekken verslechtert, zijn gepasteuriseerd die enkele van de voedingsstoffen en enzymen elimineert, en kan zelfs worden afgezwakt. De voorbereiding van het sap zelf of het krijgen van het van een vertrouwde vers sap bar is veruit de beste manier.

Niet zo lang geleden juice bars waren beperkt tot trendy gebieden, maar die dagen zijn voorbij en zelfs de winkelcentra in veel steden hebben hen als de interesse in meer gezond leven toeneemt. Vandaag met het gebruiksgemak en de lagere kosten van de kwaliteit juicers ze een item meeste mensen kunnen toevoegen aan hun keuken en geniet van het gemak van het smeden van vers sap thuis.

Als een betere gezondheid is op uw lijst van prioriteiten, kijkt serieus naar het krijgen in het maken van sap; en maak je klaar voor de smaakvolle stormloop van energie en vitaliteit
 !;