Artritis Supplementen - uw gezonde oplossing

Artritis is een medische aandoening die weinig in termen van blijvende genezing heeft. Echter, als men leidt een gedisciplineerd leven veel opluchting zullen volgen. Gelukkig is een aantal van artritis supplement beschikbaar die hulp krijgen enkele veel gewenste opluchting.

Supplementen U kunt

Als die lijden aan complicaties in verband met artritis, kunt u proberen een aantal van artritis te vullen. Enkele van de meest voorkomende van deze gezonde botten supplementen zijn:

Vitamin C

Een van de meest voorkomende bot voedingssupplementen, vitamine C helpt bij de productie van collageen die een hoofdbestanddeel van gewrichten . Een studie uitgevoerd door de naam van de Framingham artrose geconcludeerd dat mensen die een rijk inname van vitamine C zijn minder waarschijnlijk te lijden van artritis.

Calcium

Calcium is een ander supplement dat helpt bij de omstandigheden bij een persoon lijdt aan ernstige artritis gerelateerde complicatie. Het hebben van te weinig calcium verhoogt het risico op osteoporose en dit versnelt, voor het geval u lijdt aan reumatoïde artritis.

Melk is een grote bron van calcium en men moet de melk inname te verhogen om over eventuele complicaties artritis .

Vitamine D

Een andere natuurlijke aanvulling voor het geval dat één lijdt aan artritis is vitamine D. krijgen van uw dagelijkse dosis van hetzelfde is eenvoudig. Het enige wat u hoeft te doen is staan ​​in de zon voor bepaalde tijd dagelijks. 10 tot 15 minuten van de blootstelling aan de zon kan het lukken. Herhaal dit proces 2-3 keer per week en u bent zeker om een ​​aantal onmiddellijke verlichting van artritis gerelateerde complicaties hebben.

Vitamine E

Onderzoek heeft aangetoond dat inname van vitamine E voorkomt artritis grotendeels. Probeer waaronder sojaolie in uw dagelijkse voeding, omdat dit is een rijke bron van omega-3 vetzuren en helpen artritis aanzienlijk voorkomen. Noten bij daags ook helpen bij de verspreiding van artritis. Probeer het nemen van pompoen en zonnebloempitten dagelijks. Deze hebben een rijke inhoud van vitamine E en zijn een perfecte aanvulling op de gezondheid, als het gaat over het omgaan met artritis.

Vitamine B

Voedsel rijk is vitamine B is een aanvulling op de gezondheid die u zullen helpen hebben aanzienlijke verlichting, als die lijden aan artritis. Mensen die last hebben van artritis, missen vaak foliate en vitamine B6. De redenen voor hetzelfde kan multifold, maar de meest voorkomende reden dat de artsen hebben vastgesteld dat het ontstekingsproces vreet meeste vitamine B6, wanneer men lijdt aan reumatoïde artritis.

Verhoging van de inname van foliate en vitamine B6 in uw dieet, in het geval dat u last heeft van artritis. Spinazie en verrijkte granen zijn de beste supplementen die kunnen worden genomen door mensen die lijden aan artritis. Beide zijn een rijke bron van vitamine en zal helpen een herstellen tot een groot deel.

Omega-3 vetzuren

Overweeg waaronder omega-3 vetzuren in uw dagelijkse voeding. Visolie is een uitstekende aanvulling op de gezondheid en voor het geval dat u last heeft van artritis, probeer ook het zelfde in uw dagelijkse voeding.

Het krijgen van meer dan artritis is niet eenvoudig en moet men een streng leven schema volgen het negeren van de vele geneugten van het leven. Gelukkig heeft de aanwezigheid van supplementen de reis van het leven gemakkelijker voor mensen die lijden aan artritis gemaakt. Probeer deze en zie het verschil
.