Home remedies voor Cholesterol

Er zijn twee soorten cholesterol, slechte cholesterol, LDL, en goede cholesterol, HDL. Goede cholesterol is het type van uw lichaam maakt, en het slechte cholesterol is het type dat we aan de goede als we dingen die we niet mogen eten. LDL-cholesterol klompen slagaders en is beter op de laagste niveaus. HDL is van nature in ons lichaam en beter op hogere niveaus.

Verder is er medicatievoorschrift dat een arts kan voorschrijven. Dus, als je te veel van het slechte cholesterol, en het is niet aan te raden om die medicatie met huismiddeltjes vervangen. Echter, er zijn goede en goedkope dingen die je kunt doen thuis om de cholesterol onder controle te houden. Hoewel, kan deze huismiddeltjes worden gebruikt met de voorgeschreven medicijnen te helpen houden goede cholesterol onder controle te houden en slechte cholesterol te bereiken.

Water

regelmatig, drink minstens acht glazen water te stimuleren uw nieren en helpen uw lichaam spoelen toxinen, inclusief extra 'slechte' cholesterol. Daarnaast kunt u het sap van een geperst ui toe te voegen aan een glas water per dag om te helpen reinigen uw bloed en reguleren uw hartritme. Voeg een theelepel vers gemalen koriander één glas water per dag om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het stimuleren van de nieren om giftige stoffen vrijkomen.

Mud

Breng een pak modder op je buik een keer per dag om je spijsvertering, leverfunctie en prestaties nieren te verbeteren. Bovendien is dit stimuleert niet alleen uw lichaam gifstoffen opgeslagen in de vetcellen scheiden, maar het is ook een handige manier om de algehele stress te verminderen en verbeteren van de hartfunctie.

Dieet

Eet een dieet rijk in high-fiber, low-cholesterol voedingsmiddelen, zoals volle granen, zonnebloempitten, peulvruchten, havermout, appels, groene bladgroenten, bruine rijst, mager vlees, walnoten, amandelen, lichenine, knoflook en soja. Vermijd vet of een hoog cholesterol voedingsmiddelen zoals rood vlees, spek, eieren, orgaanvlees, volvette kaas, boter en plantaardige oliën.
Probeer voedingsmiddelen die sterk worden verwerkt of gemaakt van geraffineerde tarwe, meel of suikers te vermijden. Beperk uw gluten-inname, en vasthouden aan natuurlijke ingrediënten waar mogelijk

Thee & Supplementen

Kook 10 stokken van kaneel keer per dag in vijf kopjes water, voeg een theelepel honing, en drink het als een hete thee. Kook twee theelepels koriander in twee kopjes water twee keer per dag, stam van de mix, en drink het als thee. Neem visolie capsules voor het slapen elke nacht om te helpen uw niveaus van triglyceriden en "slechte" cholesterol. Neem Indische balsemhars capsules eenmaal per dag om uw lichaam HDL naar LDL-verhouding van cholesterol te handhaven.

Natuurlijke remedies voor Controlling cholesterol

Drink warm kaneel water gemaakt van tien stokken van kaneel gekookt in vier koppen water en gezoet met een eetlepel honing. Heb Kook een stukje rauwe knoflook in een kop vol met magere melk. Dagelijkse koele en drinken.
Meng een kwart kopje cider azijn met een half kopje appelsap en drinken elke dag.
Rauwe uien aan salades of uiensap recepten.
Eet een vierde kop . amandelen of walnoten per dag
Begin de dag met ouderwetse haver en ze op te nemen in recepten waar mogelijk Heb Gebruik zonnebloemolie of olijfolie in plaats van andere soorten vet
 ..;