Bieten Nutrition

Beets en hun voordelen voor de gezondheid zijn iets dat veel van ons hebben niet echt gedacht over. De voordelen voor de gezondheid van de bieten zijn van vitaal belang voor onze lichamelijke welzijn, ze bieden beschutting tegen kanker, versterken van ons immuunsysteem, samen met een grote bron van ijzer. Zodra we leren veel meer met betrekking tot bieten we vinden dat ze zijn laag in calorieën en zijn van nature zoet.

Andere dan die weinig calorieën, ze meestal geen verzadigde vetten of transvetten bevatten. Wij zijn in staat om bieten te consumeren is zowat elke vorm voor zijn of haar uitkering. We meestal niet per se moeten investeren in verse bieten, ingeblikt bieten zijn zuinig en leveren ons dezelfde voedingswaarde. Ze kunnen gekocht worden in blik of in plakjes, geheel of julienne stijl. Als we chill het kunnen we zullen ze eten direct uit dat de verpakking of het gebruiken als een topping voor elk type salade.

Beets zijn een bron van vitamine A, B, (foliumzuur) C, ijzer, kalium , fosfor, magnesium, calcium, carotenoïden en voedingsvezels. Ze oefenen een sterke diureticum wassen actie op de lever en het spoelen van het lichaam vetten. Ze zijn rijk aan vezels en kan helpen bij het verminderen van onze serum cholesterol bijna veertig procent.

Het consumeren van bieten is veel gezonder dan een kruiden-supplement dat is verkregen over-the-counter. De meest effectieve manier voor ons lichaam om voedingsstoffen en vitaminen krijgen is als gevolg van het voedsel dat we eten te wijten aan het feit dat ze in de bloedbaan krijgt sneller dan een supplement.

Er zijn reeds gemaakte studies tonen bieten helpen beschermen tegen kanker bijvoorbeeld darmkanker. Dit knolgewas kan een traditionele manier voor de behandeling van leukemie. Deze tactiek, een zogenaamde rode biet therapie, bestaat uit het eten van ongeveer twee pond ruwe puree bieten per dag dat de goede ervaringen heeft gehad voor de behandeling van leukemie en tumoren. Gezondheid-gerelateerde studies hebben ook aangetoond door het bezit van bieten binnen onze voeding laat ons beschermen tegen hart-en vaatziekten, maakt het mogelijk om onze bloeddruk en de binnenkant preventie van spataderen te verlagen.

Beets wordt meestal rauw gegeten, gestoomd, gekookt, geroosterd of gebakken. Rauwe bieten, als juiced, zijn potentieel ongelooflijk krachtig. Het is geweest weet dat sommige mensen een natuurlijke hoog van een glas bietensap hebben gekregen. Om dit te voorkomen, meng de bietensap met appelsap of wortelsap; u misschien niet de 'high', maar je gaat naar elk van de voordelen voor de gezondheid te krijgen. Een met het bietensap bijwerkingen is niet alleen ontgiften de lever en de milt, maar helpt bij de behandeling van vele andere lever aandoeningen, zoals cirrose, geelzucht en ook andere ziekten van de lever. Bietensap stimuleert de lymfevocht (het stro gekleurde gedeelte in het bloed). Bieten zijn ook goed voor de bouw van bloed, evenals de ondersteuning om de pH balans van het bloed in evenwicht te brengen door het verlagen van de zuurgraad van het bloed.

Als je eenmaal begint uit eten rode bieten op een dagelijkse basis zult u het meest waarschijnlijk te zien een roodachtige kleur om uw urine en ontlasting, dit is echt heel normaal en geen zorgen te maken, het is echt wordt veroorzaakt door bieten kleuren.

Het pigment in bieten wordt betacyanin genoemd en dat kan worden wat geeft het de rode kleur, dit wil helpen bij de strijd tegen kanker. Het pigment wordt geabsorbeerd in onze bloedlichaampjes en zuurstof toenemen tot ons bloed. Bieten worden ook vastgesteld voor het serveren om het bloed te reinigen en versterking van onze galblaas en de lever.

Er zijn een groot aantal voordelen van bietensap. . Ongeacht of u kiezen om verse bietensap te maken voor jezelf en je gezin of neem bieten tabletten, proberen en een methode om de voordelen van bietensap toe te voegen in uw dagelijkse of wekelijkse voeding

Het nemen van groenten voeding kan het risico van de oprichting van type 2 diabetes, volgens uw studie, uitgevoerd door onderzoekers van Tulane University School of Public Health en Tropische Geneeskunde en onlangs onthuld in het tijdschrift Diabetes Care aanzienlijk te verlagen.

Stel vragen over Beets Nutrition hier! Wij kunnen u helpen de beste Beets Nutrition informatie gratis vinden
.