Zijn Diëten voor gewichtsverlies altijd Boring?

Er lijkt een stigma dat een dieet om gewicht te verliezen is saai en moeilijk zijn. Hoe waar is dat? Heeft een dieet om gewicht te verliezen altijd betekent dat je moet een schone dieet gevuld met zacht smakende voedsel elke dag te houden?

In de directe Integendeel, dat is eigenlijk niet het geval! Ik weet dat je kan beginnen te twijfelen aan me het moment dat je de vorige zin te lezen. Het lijkt alsof elk artikel en elke goeroe die er preken over gewichtsverlies diëten altijd alleen maar raden u saai en verschrikkelijk proeverij voedsel. Om het nog erger te maken, een aantal van hen raden u nieuwe gewichtsverlies pillen die mogelijk schadelijk voor de gezondheid kunnen zijn! Veel bloggers en schrijvers maken het lijkt alsof je nodig hebt om te gaan door dit dieet fase voordat je dan kan slagen in uw gewichtsverlies. Ze maken het lijken als een rite de passage.

Gelukkig, dit is niet waar! Eten van gezond voedsel om gewicht te verliezen kan eigenlijk leuk, en voor je het weet, zal het uw levensstijl worden!

Echter, moet je eerst begrijpen hoe de verschillende soorten lichaam verschillend reageren op voedsel. De eerste lichaamstype, Ectomorph, die wordt gekenmerkt door lange ledematen en in hoofdzaak mager, minder gevoelig voor koolhydraten en te veel niet in gewicht, zelfs met meer koolhydraten inname dan normaal. Als u een mesomorph, een lichaam type dat is natuurlijk atletische voor jongens en zandloper voor meisjes, moet u een evenwichtige voeding te nemen. Als u aan de zware kant van de weegschaal, welk type lichaam anders staat bekend als een endomorph, moet u minimaal koolhydraten en vetten te eten.

In het algemeen, je moet nemen in een dieet dat rijk is aan eiwitten, en laag in vetten en koolhydraten om gewicht effectief en snel te verliezen. Dit geldt vooral voor natuurlijk zwaarlijvige mensen. Ook moet je een calorie tekort, die in feite betekent dat je nodig hebt om meer calorieën te verbranden door middel van oefeningen uitgevoerd dan geconsumeerd in de vorm van voedsel te houden.

Zo voedsel zoals kip chop kan nog steeds worden geconsumeerd zonder veel nadelig effect op uw gewichtsverlies doelen! Dergelijke voedingsmiddelen zijn nog steeds hoog in eiwitten, en relatief weinig koolhydraten. Alleen niet vergeten om niet te eten de vette huid met zich mee, en hebben minder saus.

Cold lekkernijen zoals yoghurt en ijs kan ook nuttig zijn in het helpen van u indirect gewicht te verliezen. . Door het nemen van dergelijke voedingsmiddelen eens in een tijdje, zult u Restaurant   vinden het gemakkelijker om uw cravings controleren voor dergelijke voedingsmiddelen, waardoor eetbuien te voorkomen;