7 Gezondheid voordelen van quinoa

De buzz rond quinoa (uitgesproken SCHERP-wah) doesn &'; t lijkt te vertragen. Quinoa is geprezen een superfood en voor een goede reden, ook. De hoge eiwit- en vezelgehalte, samen met het zijn glutenvrije, is het gegeven vrij de ster macht.

Wat is quinoa Quinoa?
, Botanisch gesproken, lijkt bieten en spinazie. Vaak aangeduid als een graan, quinoa &'; s bladeren en zetmeelrijke zaden kunnen zowel worden gegeten. Quinoa komt in bijna 120 variëteiten, maar de meest voorkomende versies zijn rode quinoa, zwarte quinoa en witte quinoa

Gezien de opkomst van voedsel gevoeligheden, quinoa levert ook hier; it &'; s gluten en tarwe-vrij, zodat het veilig is om te consumeren voor veel mensen

Dus we weten dat quinoa biedt de juiste dingen, dus laten we &';. s onderzoeken hoe quinoa kan profiteren onze gezondheid. Hier zijn 7 gezondheidsvoordelen van quinoa die alleen geeft u meer reden om te beginnen met genieten van de goede dingen op regelmatige basis:

1 Hoog in eiwitten: Uw lichaam heeft eiwitten, zoveel weten we. Vooral als je &'; re een vegetariër, quinoa is een goed alternatief voor de nog steeds in je inname. Eiwit wordt gebruikt om te bouwen en reparatie spieren, zelfs nog belangrijker voor senioren zij niet zo actief zijn. Helpen om spiermassa te behouden met gezond eten is ideaal

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-quinoa-keen-wah/
.