Veranderende Uw Mental State

Haven &'; t er zijn momenten waarop je laag en depressief voelde en wilde om je leven te veranderen? Er zou zo vele malen geweest wanneer iemand zou hebben uitgelegd aan u de kracht van een glimlach of positief denken. Maar, het luisteren naar lezingen pep en niet oefenen is niet van plan om u te profiteren veel. Als u zijn gegaan door de Urok 33 dagen uitdaging door Sari Mustonen-Kirk, dan zult u begrijpen dat verandering is een continu proces dat actie vereist

U won &';. T in staat zijn om elke verandering in je leven te brengen tenzij u wat actie. Dus, als u bereid bent de verandering in slechts een paar minuten &ndash over enkele positieve verandering in je leven te brengen, probeer dan de 3 gegeven experimenten op jezelf en voelen zijn;

1. Smile – Het is een bewezen feit dat hoe je houd je lichaam beïnvloedt je stemming. Probeer deze eenvoudige experiment. Fronsen en houd het voor ongeveer 15 minuten. U zult merken dat er niets blij lijkt te penetreren. In feite, zal u alleen grumpier krijgen. Verander nu de frons op een glimlach en blijven lachen en lachen. U voelt zich gelukkig en beginnen te genieten. Het bewijst dat de glimlach is een change agent.

2. Houd uw lichaam in een rechte positie – Dit experiment vraagt ​​om actie en leren hoe je stemming veranderen. Denk aan iets dat maakt je matig ongemakkelijk. Visualiseren totdat je voelt dat je eigenlijk in die staat van ongemak. Nu, trek je schouders en sta met je lichaam rechtop en voeten uit elkaar. Adem diep en glimlach.

Hoe voel je je nu? Proberen om die ongemakkelijke gevoelens weer opnieuw. U zult merken dat je enig ongemak niet kunnen ervaren. Wanneer uw lichaamstaal vraagt ​​u om gelukkig te zijn, kan je neurale systeem niet tegen.

3. Antwoord “ Wat als … &"; – Dit is het beste spel van allemaal. Maar vergeet niet, als je op zoek bent naar een permanente boost aan je zelfvertrouwen en leiden tot een blijvende verandering in uw mentale toestand, dan is dit niet het juiste spel. De &'; wat als … &'; spel zal je een instant boost aan je zelfvertrouwen en je mentale toestand.

Wat u moet doen is om te onthouden dat moment in je leven of een incident in je leven wanneer je helemaal vertrouwen in jezelf hebben gevoeld. Laat dat je te motiveren. Denk aan de manier waarop u uw lichaam gehouden, de manier waarop je praatte, hield je hoofd en ademde.

U kunt ook denken aan iemand die je verafgoden voor zijn vertrouwen. Bijvoorbeeld, Sari van Urok is een inspirerende kracht voor velen. Stel je voor intensivering in haar schoenen en haar lichaam. Hoe gaat u nu gedragen? Repliceren die persoon &'; s uitdrukkingen, lichaamstaal en gebaren.

Stel jezelf, &'; wat als de gevoelens die je nu ervoeren waren extreem vertrouwen &' ;? Op het moment dat je het visualiseren, zul je merken dat je onbewust veranderen van je houding, gebaren en houding. De manier waarop je praat en de manier waarop je inademt, alle wijzigingen.

Deze spellen zijn zeer eenvoudig, maar je moet de praktijk nogal wat om te kunnen krijgen in die mentale toestand wanneer je gelukkig en vol vertrouwen in slechts een paar minuten zijn. Als u de praktijk zul je zien dat wat je gemoedstoestand, door het veranderen van je lichaamstaal, stukadoors een grote glimlach op je gezicht en vragen &'; wat als … &'; geeft je een boost van vertrouwen direct te geven. Alles wat je nodig hebt is een motivatie om het leven gelukkig leven
.