De symptomen van sociale angst

Veel mensen krijgen zelfbewust of zenuwachtig bij gelegenheid, net als bij het spreken voor een publiek of worden geïnterviewd voor een baan. Maar sociale angst is meer dan zenuwachtigheid of occasionele verlegenheid, of angst

Met deze vorm van psychische nood, een individuele &';. S angst voor schaamte kan zo intens dat hij zich kan losmaken van de buitenwereld alleen maar om te verblijven weg van situaties die hun sociale angststoornis kunnen leiden.
Maar hoe tergend timide ze kunnen zijn en hoe slecht de zenuwen kan mis gaan, ze kunnen leren meer ontspannen in elke situatie te zijn en de controle over hun leven.

Vaak genoemd sociale fobie, sociale angst gaat om een ​​verhoogde angst voor specifieke sociale situaties, met name die vreemde of onbekende of momenten zijn waar de patiënt voelt dat hij &'; s /zij &'; s wordt nauwlettend in de gaten of die door andere mensen. Deze sociale situaties kunnen zo eng dat ze paranoïde gewoon door te denken over hen of geen onnodige of zelfs domme dingen gewoon om ze te vermijden
Ondertussen, een persoon die lijden aan sociale angst kunnen de volgende symptomen of tekenen ervaart.

Behavioral symptomen
 Een behoefte om altijd een goede vriend tag langs waar het individu gaat
 verbergen in de achtergrond of verblijven rustig dus niet te worden opgemerkt en in verlegenheid gebracht.
 Het vermijden van sociale bijeenkomsten tot een punt dat hun leven
 Alcohol belemmert voor sociale bijeenkomsten te verlichten hun spanningen

Lichamelijke klachten
 misselijk
§ Hot knippert, zweten
 Beklemming op de borst, snelle hartslag
§ Bewogen stem, trillende handen
 Maagklachten
 Blozen
 Kortademigheid

Emotional symptomen
 Bang dat anderen zullen merken dat ze zenuwachtig
 Intense zorgen dat duurt dagen of zelfs maanden voorafgaand aan een sociale gebeurtenis
 Extreme zorg worden beoordeeld door andere mensen
 angst dat ze zullen plegen fouten
 Overmatige angst en zelfbewustzijn in alle soorten situaties

Het niveau van de ernst van de symptomen kan uitgebreid variëren tussen patiënten. Maar in alle gevallen, kunnen deze worden verminderd door cognitieve gedragstherapie. Dit is een vorm van psychotherapie die heeft bewezen zeer effectief in de laatste paar decennia voor de behandeling van depressie en de negatieve gedachten die sociale angst veroorzaken te zijn. Het kan ook worden aangeleerd en geoefend in huis, en met een therapeut of een groepsmilieu. It &'; s ook

aanbevolen dat mensen die lijden aan een sociale fobie maken levensstijl veranderingen, zodat ze meer actief en kan gaan met mensen op een gezonde manier dat zal helpen om hun angst na verloop van tijd verminderen
.